Перечислены продукты, которые не стоит употреблять после 30 лет

Обозреватель портала Eat This, Not That Дана Ли Смит рассказала о продуктах, от которых стоит отказаться после 30 лет.

Публицист советует исключить из рациона ароматизированный йогурт, который по содержанию сахара не отстает от мороженого. Это правило распространяется и на мучные изделия — пирожные, кексы, лепешки.

Из меню следует убрать и газировку – она, как пояснила Смит, содержит не только избыток сахара, но и вредные красители, которые потенциально могут вызвать онкологические заболевания.

В перечень продуктов, которые не рекомендуется употреблять после 30, автор статьи включила мясо с хрустящей корочкой, соевый и сырные соусы, салями и хот-доги, чипсы, маргарин, кофе со льдом, вегетарианские бургеры, консервированные фрукты, пиво и алкогольные коктейли.

Отказ от этих продуктов поможет человеку остаться в хорошей форме и стареть «изящно», заключила обозреватель.

Ранее сообщалось, какие продукты помогают сохранить здоровье и продлить молодость. В их число вошли лосось и грецкие орехи, а также черника, шпинат, красный перец и зеленый чай.

Кроме того, по мнению ученых, на старение влияет отсутствие необходимой физической нагрузки. 

По материалам: aif.ru