Понедельник , 8 августа 2022
Главная / Женское здоровье / Как избежать выкидыша

Как избежать выкидыша

Одновременно с радостью от того, что у вас скоро появится ребенок приходят и тревожные мысли о том, как его сохранить. Ведь по статистике около 15-20% всех беременностей заканчиваются выкидышем. Это самая распространенная причина негативного исхода беременности.

Стоит также помнить, что выкидыш может произойти и в тот момент, когда женщина еще не знает о своем положении. Поэтому на самом деле процент этих случаев гораздо выше. Среди причин существуют самые разнообразные. Спровоцировать выкидыш могут как дефект эмбриона на генетическом уровне, так и сильный стресс.

Меры профилактики

К сожалению, не существует конкретных действий, которые помогут с уверенностью заявить, что вы сможете избежать выкидыша. Однако есть определенные меры, которые в состоянии существенно снизить этот риск:

• Во время беременности не забывайте посещать гинеколога. Только тогда влагалищная инфекция, которая часто приводит к выкидышу, будет обнаружена вовремя.

• Проанализируйте наследственные заболевания по женской линии. Вы заранее, до начала беременности, должны предупредить своего врача о таких недугах, которые способны повлиять на важные органы. Если, к примеру, у вас кто-то болел диабетом, всю беременность необходимо будет следить за уровнем глюкозы.

• Питание при беременности играет одну из главных ролей. Вы должны знать, что оно должно быть здоровым и существует необходимость отказаться от некоторых продуктов полностью. Значение также имеет не только то, что вы употребляете в пищу, но и то, каким образом она приготовлена, обработана. Пищевые инфекции также могут спровоцировать выкидыш.

• Алкоголь и сигареты также подвергают будущую маму большому риску. Не стоит пить и крепкий кофе в больших количествах. Он является мощным стимулятором, оказывающим прямое негативное воздействие на плод.

• Вы не должны подвергать организм стрессу. Это одна из основных причин большинства выкидышей. Старайтесь каждую свободную минуту обязательно отдыхать. Научиться расслабляться вы должны сейчас обязательно. Полезными в этом деле могут оказаться йога для беременных или хорошая книга. Сон также положительно сказывается на профилактике выкидышей.

• Не забывайте про физическую активность. Если отдать предпочтение гимнастике, то она вам также поможет в процессе родов. Очень полезно много гулять, плавать, заниматься йогой. Все это положительно влияет на ребенка и уменьшает ваши шансы на выкидыш. Разумеется, активных и травмопасных видов спорта лучше в этот период избегать.

• Прислушивайтесь к организму. Он всегда подскажет, готовы ли вы к конкретному занятию или нагрузке. Если стрессы возникают из-за вашей работы, возможно, стоит подумать про больничный и пройти соответствующую терапию.

• Не отказывайтесь от поддержки и помощи близких людей. Они помогут с хлопотами дома и даже самая небольшая поддержка в этот период способна вернуть хорошее настроение и улучшить самочувствие.

• Следите за уровнем фолиевой кислоты. Ее недостаток также способен спровоцировать выкидыш.

Самое главное – это ваше самочувствие, как физическое, так и эмоциональное. Если вы имеете опыт неудачной беременности, не стоит сейчас об этом вспоминать. Настройтесь на позитивную волну и риск выкидыша вас минует.

Источник

Смотрите также

Ты хочешь сбросить вес? Делайте ставку на ходьбу. Сколько можно скинуть?

Распространенным до сих пор остается заблуждение, что только убийственные тренировки могут принести эффект сброса лишних …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.