Четверг , 18 августа 2022
Главная / Женское здоровье / Боли в пояснице при беременности: причины и профилактика

Боли в пояснице при беременности: причины и профилактика

Беременность для женщины – приятный, важный и довольно волнительный период в жизни. Однако иногда он омрачается появлением неприятных ощущений в области поясницы. И тогда возникает закономерный вопрос – какова этиология происхождения этих болей?

Причины появления болевого синдрома

В большинстве случаев боли в поясничном отделе возникают во втором триместре беременности и могут продолжаться вплоть до рождения малыша. Причин возникновения болевых ощущений в пояснице может быть несколько:

• смещение центра тяжести, связанное с увеличением объема живота. Матка, которая начинает увеличиваться в объеме, постепенно растягивает мышцы живота, соответственно, они ослабевают и поэтому вся нагрузка ложится на позвоночник и мышцы спины. Иногда растущий живот может сдавливать нервные окончания;

• гормональные изменения в организме. Под воздействием гормонов расслабляются связки, суставы и мышцы матки, все это может привести к неприятным ощущениям. Иногда выработка гормонов происходит несбалансированно, вследствие чего может возникнуть тонус матки. Обычно он проявляется резкими болями в пояснице и животе;

• гипертонус матки и угроза выкидыша либо преждевременного начала родовой деятельности (касается более поздних сроков);

• ложные схватки Брэкстона-Хикса;

• нехватка кальция в организме;

• простудные заболевания или инфекции;

• проблемы с позвоночником, которые имели место быть до беременности.


Советы

1. Заниматься выявлением причины возникновения боли в пояснице должен только компетентный врач, который сможет вовремя купировать патологические состояния в период беременности и оказать квалифицированную помощь при необходимости.

2. Появление кровотечения и острых болей в пояснице может говорить о начавшемся выкидыше. В случае возникновения таких симптомов необходимо немедленно вызвать врача! Ни в коем случае не откладывайте обращение за квалифицированной помощью.


Профилактика болей в пояснице при беременности

Чтобы уменьшить дискомфорт во время беременности и снизить вероятность появления болей в пояснице, рекомендуется придерживаться некоторых несложных правил.

Во-первых, нужно укреплять мышцы спины, а для этого выполнять несложную физкультуру для беременных. Заниматься гимнастикой следует под присмотром врача. Также нужно постоянно следить за осанкой и чаще дышать свежим воздухом. Исключите подъем тяжестей во время всего срока беременности.

Во-вторых,
стоит спать на удобном матрасе. На поздних сроках принять удобную позу поможет специальная подушка для беременных или обычная подушка, зажатая между коленями (или под коленями). Вставая с постели, не делайте резких движений.

И, в-третьих,
контролируйте растущий вес. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу ношения специального бандажа для беременных, он значительно уменьшит нагрузку на спину.

При возникновении боли в пояснице не стоит заниматься самолечением или терпеть ее. Необходимо в срочном порядке обратиться к врачу для установления причины болевого синдрома и своевременного лечения. Помните, что своевременная медицинская помощь может спасти вашего малыша и облегчить вашу боль.

Источник

Смотрите также

Ты хочешь сбросить вес? Делайте ставку на ходьбу. Сколько можно скинуть?

Распространенным до сих пор остается заблуждение, что только убийственные тренировки могут принести эффект сброса лишних …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.