Воскресенье , 4 декабря 2022
Главная / Женское здоровье / 9 способов сохранить молодость во время климакса

9 способов сохранить молодость во время климакса

Женщина_анализы.jpg

Никому не нужно объяснять, насколько важны для здоровья регулярные обследования организма. Ежегодный чекап способен вовремя предотвращать многие заболевания. Кроме того, есть наборы специальных анализов. Рассмотрим, какие их них следует сдавать каждой женщине.

Есть различные медицинские исследования, которые нужно запланировать, чтобы быть в курсе общего состояния здоровья. Анализы крови и мочи, артериальное давление, обследование зрения — это лишь некоторые из них. Женщинам необходимо пройти более специфические тесты, чтобы выявить признаки потенциальных проблем со здоровьем. Среди них, например, цитологический мазок и УЗИ молочных желез. Также следует спросить своего врача о любых дополнительных исследованиях, которые могут понадобиться именно вам.

1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — это величина соответствия массы тела человека его росту. Показатели ИМТ 25 или выше указывают на избыточный вес, в то время как ИМТ на уровне 30 или выше — признак ожирения. ИМТ следует определять во время каждого ежегодного медосмотра или других плановых осмотров.

2. Соотношение талии и бедер

Определение размера талии и бедер нужно не только для подбора одежды. Это измерение показывает, есть ли у вас непропорционально большое количество жира в брюшной полости по сравнению с тем, которое распределено в области бедер. Избыточный абдоминальный жир – это фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических состояний, поэтому такое измерение следует включить в ежегодный медицинский осмотр.

3. Уровень глюкозы в крови 

Есть нормальные уровни глюкозы в крови (сахара в крови), которые организм поддерживает во время голодания, во время еды и после приема пищи. Ежегодная проверка уровня сахара в крови натощак —  способ убедиться, эффективно ли вы перерабатываете углеводы. Нарушения метаболизма глюкозы в крови могут быть признаком диабета или преддиабетических состояний. Во всем мире наблюдается рост диабета, и в настоящее время тенденции затрагивают более молодое население. Проверка уровня глюкозы в крови натощак во время ежегодных посещений клиники помогает заранее управлять потенциальными рисками.

4. Уровень гемоглобина

Оценка общего количества эритроцитов и гемоглобина помогает в выявлении анемии. Это распространенное заболевание, которое может возникать по разным причинам. Однако женщины детородного возраста особенно подвержены анемии из-за потери крови во время менструации. Регулярная проверка количества эритроцитов — способ узнать об анемии и корректировать это состояние. Многие случаи легко решаются с помощью диетической коррекции.

5. Артериальное давление

Высокое кровяное давление обычно присутствует без каких-либо симптомов, поэтому важно вовремя обнаружить гипертонию. Хронически высокое кровяное давление значительно увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Измерение указывает на величину давления, оказываемого на стенку артерии. Нормальные значения менее 120/80 (систолическое/диастолическое). Если артериальное давление ниже 120/80, обязательно проверяйте его при каждом регулярном посещении врача или не реже одного раза в два года, начиная с 20 лет. При получении более высоких значений, врач будет проверять давление чаще.

6. Профиль липопротеинов натощак (холестерин)

Рекомендуется проходить этот тест каждые четыре-шесть лет, начиная с 20 лет. Этот тест будет измерять общий холестерин, ЛПНП (плохой холестерин) и ЛПВП (хороший холестерин). Люди с высоким риском сердечных заболеваний или инсульта могут проходить тестирование чаще.

7. Самостоятельное обследование груди

Взрослые женщины любого возраста должны проводить самообследование груди не реже одного раза в месяц. Его можно выполнять перед зеркалом, в душе или лежа. Рекомендуется самостоятельное обследование должно проводиться через три-пять дней после начала менструации, чтобы убедиться, что грудь не такая болезненная или бугорчатая, как это может быть ближе к концу менструального цикла. У женщин есть возможность начать ежегодное обследование груди в возрасте от 40 до 44 лет. Женщинам в возрасте от 45 до 54 лет рекомендуется проходить обследование каждый год, после чего они могут переходить на обследование каждые 2 года.

8. УЗИ

Ультразвук имеет более высокий уровень обнаружения патологий, чем маммография, у женщин с фиброзно-кистозной грудью в анамнезе. В этих случаях ультразвуковое исследование более подходящий скрининг, поскольку его можно использовать для подтверждения подозрительных образований, обнаруженных на маммографе.

9. Пап-мазок

Цитологический мазок, также называемый пап-тестом, это скрининговое обследование, используемое для проверки клеток влагалища, шейки матки и матки, которые предполагают, что в будущем может развиться рак. Он также обнаруживает инфекции и любые предраковые изменения. Мазок следует сдавать с 21 года, и проводить каждые три года до 29 лет. Начиная с 30 лет, мазок с тестом на ВПЧ следует проводить каждые пять лет до 65 лет. Женщины старше 65 лет, которые проходили регулярные обследования в предыдущие 10 лет, могут прекратить обследование на рак шейки матки, если за последние 20 лет у них не было обнаружено серьезных предраковых поражений.

Тестирование на ВПЧ не рекомендуется в возрасте от 21 до 29 лет, так как считается, что любой присутствующий вирус папилломы человека будет уничтожен самим организмом. 

10. Сканирование плотности костной ткани

Этот тест измеряет прочность костей. Он способен предсказывать и диагностировать остеопороз (хрупкость костей). Женщины в возрасте 65 лет и старше, а также в постменопаузе (моложе 65 лет), должны его выполнять, если есть фактор риска низкой костной массы (низкая масса тела, предшествующий перелом, прием лекарств с высоким риском, заболевание или состояние, связанное с поражением костной ткани). Если результаты нормальные, тест повторяют однократно в течение 15 лет, в противном случае вам может потребоваться тест уже через год после первого.

11. Аудиограмма

Даже если вы не испытываете ничего необычного, важно проверить свой слух. Регулярное обследование поможет диагностировать заболевания, выявить потенциальные проблемы, предотвратить дальнейшее повреждение и начать лечение.

12. Скрининг инсульта

Инсульты возникают, когда кровоток в мозге перекрывается. Предупреждающие признаки инсульта трудно обнаружить, но тест, называемый ультразвуковым сканированием сонной артерии, может обнаружить некоторые проблемы в артериях, которые переносят кровь в мозг.

13. Анализ мочи

Такой анализ может многое рассказать о здоровье. Существует более 100 различных исследований мочи, которые помогут выявить проблемы со здоровьем или найти причину симптомов, связанных с почками. Анализ мочи включает визуальный осмотр, исследование с помощью тест-полоски и под микроскопом. Следует проходить этот тест ежегодно.

14. Скрининг на ЗППП

Скрининговые тесты на ЗППП (то есть инфекции, передаваемые половым путем), особенно гонорею, хламидиоз, ВИЧ, сифилис, гепатит B и C важно проверять регулярно. Недиагностированные инфекции имеют потенциально опасные для жизни последствия; фертильность женщины может быть значительно снижена, если не лечить ЗППП. Нужно обязательно проходить этот тест на ежегодном обследовании, начиная с подросткового возраста.

15. Стоматологические осмотры

Если у вас возникли проблемы с зубами или полостью рта — даже если они вроде бы кажутся незначительными — необходимо обратиться к стоматологу. То, что может показаться легким дефектом, в конечном итоге может стать серьезной проблемой для здоровья. Для диагностики проблем стоматолог может использовать различные методы — визуальный осмотр ротовой полости, рентген зубов, обследование на рак полости рта и внутриротовые снимки.Стоматолог рассказывает, как часто нужно проходить стоматологический чекап

16. Осмотр кожи

Вы всегда сами должны проверять свою кожу, но важно ежегодно посещать врача, чтобы проводить осмотр родинок, пигментных пятен и любых образований. Вы должны знать обо всех своих веснушках, родинках и прыщиках. Главное — запомнить закономерности, чтобы в следующий раз, когда вы посетите своего врача, вы могли показать те области, которые вас беспокоят.

17. Электрокардиограмма

Сокращенно ее называют ЭКГ. Этот неинвазивный тест следует проводить женщинам с факторами риска сердечных заболеваний и симптомами аномалий или ежегодно после 35 лет (для пациенток без факторов риска). ЭКГ обнаруживает проблемы с сердцем, записывая активность сердца в состоянии покоя. Исследование может показать признаки проблем, о которых вы не подозревали, в конечном итоге приводит к лечению до того, как проблемы усугубятся.дзен.jpg

Автор:

Источник

Смотрите также

Ты хочешь сбросить вес? Делайте ставку на ходьбу. Сколько можно скинуть?

Распространенным до сих пор остается заблуждение, что только убийственные тренировки могут принести эффект сброса лишних …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *