Импотенция
Назад

Восстановление потенции у мужчин в домашних условиях

Опубликовано: 10.04.2020
Время на чтение: 18 мин
0
2

Болезни влияющие на потенцию мужчины

Качество сексуальной жизни сказывается на повседневной жизни каждого мужчины. И при ухудшении, снижении сексуальной активности снижается уверенность мужчины в себе, он становится раздражительным, появляются проблемы на работе. Стоит отметить, что редкие, однократные осечки случаются даже у самых здоровых молодых людей.

Но, в случае частого, постоянного отсутствия полноценной эрекции, стоит серьезно задуматься. Заниматься самолечением категорически запрещено. Только доктор сможет установить истинную причину проблемы. Уже после этого назначается максимально эффективная терапия. Среди причин такого явления выделяют психогенный и органический факторы.

В первом случае на эрекцию оказывают воздействие стрессы, неуверенность в себе, бессонницы, недовольство половой партнершей, неудачный первый сексуальный опыт. Во втором случае — заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы половых органов, воспаления органов малого таза, инфекционные заболевания мочеполовой системы, травмы спины, хронические болезни.

Медикаментозное восстановление эрекции заключается в устранении первопричины, основного недуга. Как правило, после такой терапии потенция вновь восстанавливается. Также, доктор может посоветовать некоторые препараты, которые оказывают быстрое восстановление эректильной функции. К таким средствам стоит отнести следующие:

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Лаверон;
  • Импаза;
  • Спеман;
  • Трибестан.

Главным действующим компонентов Виагры и Сиалиса является Силденафил. Этот компонент способствует расширению сосудов, усилению притоку крови к половому члену, высвобождению оксида азота, расслаблению гадкой мускулатуры. Восстановление эрекции наступает уже через 30-60 минут. Действие Виагры сохраняется в течение 4-5 часов. А вот Сиалис оказывает свой положительный эффект на протяжение 36 часов

Но, принимать данные препараты стоит очень осторожно тем мужчинам, которые страдают от заболеваний сердца, сосудов, почек, печени, сахарного диабета, гемофилии

Восстановление потенции у мужчин в домашних условиях

Импаза, Спеман, Трибестан являются препаратами для восстановления эрекции натурального происхождения. В их состав не входят никакие синтетические добавки, поэтому таблетки считаются безопасными. Единственным противопоказанием к применению можно назвать индивидуальную непереносимость отдельных составляющих (трав, вытяжек).

Вибростимуляция — инновационный способ вернуть потенцию, не прибегая к медикаментам и операции. Метод заключается в активации нервов полового члена с помощью высокочастотной вибрации. Вибросигнал пробуждает половые рефлексы и восстанавливает нервную проводимость, нарушенную при половой слабости. Вибростимуляция помогает при эректильной дисфункции, вызванной даже такими факторами, как:

  • тяжелая травма спины,
  • сахарный диабет,
  • инсульт,
  • удаление простаты.

Прибор показывает высокие результаты при психогенной и возрастной половой слабости.

Вибростимуляция используется и для получения спермы, если мужчина потерял способность эякулировать, но желает зачать ребенка. В России доступны вибростимуляторы Viberect (для восстановления эрекции) и более мощный Viberect X3 (для получения эякулята). Аппараты успешно используются российскими андрологами, работающими в центрах планирования семьи.

Эрекция, эякуляция и оргазм – это результат передачи импульсов от внешних рецепторов ко внутренним. Длительность полового акта и яркость оргастических ощущений регулируются комплексами половых центров в отделах нервной системы. Когда в одном или нескольких из них происходит сбой (излишняя активация), это приводит к быстрой эрекции и преждевременной эякуляции.

Психогенные факторы

Восстановление потенции у мужчин в домашних условиях

Даже однократный случай преждевременной эякуляции способен у физически здорового, но мнительного мужчины сформировать условный паторефлекторный комплекс, привести к развитию невроза. Настройка на неудачный половой контакт происходит задолго до процесса, подсознание не в состоянии освободиться от заведомого чувства вины перед партнершей. Аналогичный рефлекс вырабатывается при слишком частых мастурбациях или половых контактах.

Ускоренная эрекция случается вследствие нервного истощения либо из-за привычки быстро заканчивать акт, совершаемый в условиях постоянного нервного напряжения. Корень проблемы может идти из юношества, когда было привито негативное отношение к интимной близости как к чему-то постыдному, чем нельзя наслаждаться длительно.

Нет универсального метода, как избавиться от быстрой эрекции психогенного происхождения. Успех излечения зависит от взаимопонимания с партнершей, квалификации врача и собственного настроя пациента.

У мужчины есть две основные рецепторные зоны, отвечающие за скорость наступления семяизвержения:

  • внешняя − головка полового члена;
  • внутренняя − семенной бугорок, представляющий собой выступ в той части уретры, которая проходит сквозь простату.

При стимуляции кровообращения в данных областях восходящие импульсы транслируются в отвечающие за эякуляцию отделы центральной нервной системы. Воспаление семенного бугорка (колликулит) или головки члена (баланит) провоцирует усиление импульсации (гиперрефлексию), следствием чего является ускоренное семяизвержение.

Восстановление потенции у мужчин в домашних условиях

Хроническое воспаление может протекать почти незаметно, изредка проявляясь ноющими болями в промежности, крестце, районе ануса.

Преждевременная эякуляция, вызванная вышеперечисленными заболеваниями, сопровождается дополнительными симптомами:

  • проблема носит приобретенный характер, ранее продолжительность полового акта была достаточной;
  • эякуляция возможна еще до начала фрикций;
  • периодически случаются полноценные по времени половые контакты;
  • презервативы и содержащие анестетик смазки не играют роли;
  • оргастические ощущения смазанные, порой болезненные.

Причиной ускоренной эрекции также может быть врожденная и приобретенная гиперестезия (высокая чувствительность) головки члена, слишком короткая уздечка, фимоз (слишком узкая крайняя плоть).

Для нормальной продолжительности интимного контакта важно, чтобы импульсы, транслируемые рецепторными зонами, правильно воспринимались половыми центрами, расположенными в головном и спинном мозге. Неврологические дисфункции, приводящие к ранней эякуляции:

  • синдром парацентральных долек – сбой в работе кортикальных отделов головного мозга, отвечающих за половые рефлексы. Сопутствующие симптомы: частое мочеиспускание, ночное недержание мочи, патологические поллюции;
  • нарушение реакции спинно-мозговых половых центров (гиперрефлексия), расположенных в пояснично-крестцовом сегменте, что влечет выработку патологических условных рефлексов. Причина может быть в повышенной возбудимости центров, обусловленной особенностями половой конституции конкретного мужчины, либо в заболеваниях, например: разрушение межпозвонковых дисков, рассеянный склероз, инфекции;
  • патологии гипоталамо-гипофизарного комплекса. Сопровождаются нарушениями работы органов, имеющих в составе железистый и гладкомышечный тип ткани: мочеполовая, пищеварительная, сердечно-сосудистая система. Характерны эмоциональные расстройства: истерия, депрессия, астения, невроз.

Выявленные дополнительные симптомы могут дать верное направление для поиска причины быстрой эрекции.

Некоторые пациенты сами не в состоянии понять, почему все попытки восстановить эрекцию безрезультатны. Вроде бы все условия соблюдены, перепробованы все способы лечения, вредные привычки отсутствуют, питание нормальное, но желаемый результат все не наступает. Причины этому могут быть как психологические, так и носящие физиологический характер.

Наиболее распространены такие причины, мешающие выполнению сексуальной функции:

  • атеросклероз, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, нарушенная циркуляция крови в крохотных сосудах в мужском половом органе;
  • воспалительные заболевания, уретрит, простатит;
  • заболевания поджелудочной или щитовидной железы, плохое развитие гормонального фона, которое может привести к избыточному весу или разным вариантам гормональных расстройств;
  • прием алкоголя в больших дозах, наркотических или медикаментозных средств.

Чтобы установить как можно точнее, что именно явилось причиной проблем с эрекцией, необходимо тщательно обследовать организм, чтобы специалист мог решить, что делать в вашей ситуации. Тогда после консультации с врачом можно приступать к лечению, которое он сочтет нужным назначить.

Психогенные факторы

Снижение потенции, эрекции может произойти у каждого мужчины. При этом, совершенно не имеет значения возраст молодого человека. Принято считать, что снижение эрекции наступает только в результате возрастных изменений. Это полное заблуждение. Сегодня, все чаще диагностируются эректильные расстройства у молодых людей 20-25 лет.

Восстановление потенции у мужчин в домашних условиях

На мужскую силу оказывают воздействия как внешние, так и внутренние факторы. Хронические заболевания, инфекции половых органов, травмы, воспалительные процессы негативно сказываются на потенции. Даже ежедневный стресс, конфликтные ситуации, бессонница, депрессия, переутомление снижают эрекцию.

Если не заниматься ее восстановлением, мужчина рискует заполучить такое заболевание, как импотенция. Как быстро восстановить эрекцию?

Медицина в нынешнее время развивается все быстрее, при этом следуя самым разнообразным веяниям, что позволяет более полно удовлетворять нужды пациентов. Сочетание науки и медицины помогает успешнее бороться с такой проблемой, как возможности мужчин в половой, интимной сфере. Хорошо известно, что для мужчин очень важно в любом возрасте иметь успех в отношениях с женским полом.

Медикаментозное лечение

Укажите Ваши данные для получения инструкции по увеличению

Вылечить патологически быструю эрекцию можно только при правильно диагностированной причине. Врач даст рекомендации, что можно делать в каждом конкретном случае.

Если проблема короткого полового акта связана с гиперчувствительностью головки, то частично справиться с ней помогут специальные средства-пролонгаторы с лидокаином и прилокаином: «SS-крем», «Катеджель», спрей Stud 5000. У подобных препаратов есть недостаток – продлевая половой контакт на 8-10 минут, они притупляют оргастические ощущения. Рекомендуется обмывать головку перед актом или надевать презерватив, чтобы не снизить яркость оргазма партнерши.

Убрать гиперчувствительность можно и при помощи хирургических методов:

  1. Обрезание крайней плоти (циркумцизио).
  2. Микрохирургическая денервация головки – рассечение нервных стволов с последующим восстановлением.

После денервации вероятны серьезные осложнения: полная потеря чувствительности или образование неврином.

Если причина ускоренной эрекции и эякуляции кроется в слишком короткой уздечке, то проводится ее рассечение − френулотомия.

Коррекция неврологических патологий

При неврологической природе короткого полового контакта выраженным эффектом обладают средства-антидепрессанты, блокирующие эякуляционные центры за счет повышения количества серотонина. Это помогает предотвратить раннюю эякуляцию. Самым распространенным и действенным является Дапоксетин, который способен сделать половой акт длиннее на 15-20 минут. Препараты с аналогичной активностью:

  • Сертралин;
  • Флуоксетин;
  • Кломипрамин;
  • Пароксетин.

Важно контролировать ощущения во время приема, поскольку вероятно снижение либидо, утрата оргастических ощущений.

На время от 5 до 8 минут увеличивают продолжительность эрекции ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5 (альпростадил, силденафила цитрат). К таковым относятся препараты «Виагра», «Левитра».

Упражнения для нормализации эякуляторных рефлексов

Предлагаем ознакомиться  Эффективные настойки от простатита: полезные свойства и рецепты

Лечить быструю эрекцию посредством психо-сексуальной терапии и упражнений имеет смысл, если проблема носит исключительно психогенный характер.

постараться изолированно сократить нужные мышцы и удерживать напряжение в течение 5 минут, затем расслабиться. Делать 20 повторов по 2 раза в день на протяжении недели, затем стараться довести количество сокращений до 70.Древнекитайская методика (по Ву Сынь). Во время фрикций мужчина должен глубоко и спокойно дышать через нос, а при приближении эякуляции нужно остановить движение, быстро извлечь член (на 2/3), задержаться на весу, сделать глубокий диафрагмальный вдох, одновременно подтянув низ живота. Через несколько секунд фрикции возобновляются

Важно не допустить перевозбуждения, вовремя предупредить начало движения потока спермы, иначе она попадет в мочевой пузырь или почки.

Подобные способы работают только при упорных тренировках, но наградой будет возможность сдержать семяизвержение и увеличить количество фрикций.

Чтобы избежать быстрой эякуляции, психологи советуют применять метод отвлечения

Суть заключается в попытке переключить внимание с приближающегося оргазма на предметы обстановки, бытовые, неприятные или смешные мысли. Сложные психологические практики (самовнушение, психоанализ) лучше проводить под контролем опытного специалиста

Эффективны бывают сеансы гипноза.

Помощь в продлении эрекции окажет и коррекция рациона. Следует увеличить потребление морской рыбы, яиц, орехов, зеленых салатов, бобовых. Можно дополнить рацион аптечными средствами:

  • омега 3-6-9;
  • цинк;
  • витамины группы В;
  • магний.

В распоряжении врачей в настоящее время довольно много медикаментозных препаратов и методик, способных влиять на каждый из уровней регуляции эрекции и семяизвержения, попутно улучшающих потенцию. Задача специалиста – выявить все возможные патологии и назначить лечение с учетом особенностей каждого пациента.

При выборе методов лечения половой дисфункции, мужчины руководствуются, в основном, такими принципами, как: доступность, простота и отсутствие негативного влияния на здоровье. В отличие от синтетических препаратов, натуральные компоненты не менее эффективны. Да и рецептов, как восстановить мужскую силу и потенцию народными средствами, достаточно много.

Самый простой способ — купить в ближайшей аптеке уже готовые собранные травы для потенции. Тонизирующий корень женьшеня и сушеный чабрец, в виде биологически активной добавки, стимулируют половую функцию, успокаивают нервную систему, восстанавливают обмен веществ в организме и потенцию.

Незаменимым источником мужского здоровья является пчелиный мед и маточное молочко. Большое содержание витамина В и А, фолиевой кислоты делают этот продукт очень целебным. Чаще всего используют для восстановления и лечения проблем с потенцией сочетание меда и измельченных грецких орехов.

Практически у каждого найдется в холодильнике имбирь. Он содержит необходимый хром, цинк, витамины и аминокислоты — для поддержания здоровья любого мужчины и восстановления в домашних условиях потенции. Использовать корень можно, как в сыром измельченном виде, так и вместе с медом. Некоторые готовят из него лечебный чай. В сутки достаточно принимать 1-2 чайные ложки.

Психогенные факторы

Восстановление потенции у мужчин возможно несколькими способами, выбор которых зависит от причины, которая привела к заболеванию. Если это внутренние заболевания организма, половые инфекции или гормональные нарушения, то полное восстановление потенции, невозможно в домашних условиях. Лечение должно назначаться специалистом в зависимости от причины заболевания.

К остальным методам можно отнести:

  1. Восстановление потенции народными средствами. Этот способ подойдет, если необходимо, как восстановить мужскую силу, так и укрепить ослабленный организм. Народные препараты поставляют в организм большое количество витамин и минералов, а также способствуют выработке полового гормона.
  2. Прием медикаментов. Восстановление эрекции этим способом требует посещения специалиста и сдачи анализов. Все медицинские препараты имеют противопоказания, а их дозировку должен назначать лечащий врач. Чаще всего лекарства лишь на время помогают восстановить потенцию и не устраняют причину.
  3. Здоровый образ жизни. С помощью здорового образа жизни восстанавливается организм, а вместе с этим решается проблема эрекции. Сюда можно отнести правильное питание, физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
  4. Массаж и физические упражнения. Победить импотенцию можно с помощью специального массажа и упражнений, которые способствуют притоку крови к органам малого таза. Выполнять упражнения, как и массаж, можно дома.
  5. Хирургический метод. Если мужской организм не отреагировал на все методы восстановления потенции, проводят хирургическую операцию. Но стоит понимать, что она не всегда гарантирует успех, а в случае неудачи, восстановить функции полового органа будет уже невозможно.
  6. Терапия. Актуальна в том случае, если снижении потенции вызвано недостатком или избытком гормонов щитовидной железы, а также тестостерона. Назначается врачом на основании анализов и обследования. Также медикаментозная терапия проводится при сахарном диабете.
  7. Другие способы. Восстановление потенции в домашних условиях возможно с помощью гелей, спреев и специальных препаратов, направленных на усиление эрекции. Эти средства не одобрены Минздравом, однако пользуются популярностью, например, спрей М16.

Восстановление потенции после удаления простаты обычно происходит через 2 года. Если этого не произошло, то возможно такое же лечение импотенции, как и в остальных случаях. Удаленная предстательная железа не является поводом отказа от сексуальной жизни, но заниматься самолечением все же не стоит, и лучше обратиться к специалисту за подбором медикаментов.

Психогенные факторы

  • не долеченные половые инфекции;
  • сердечные и сосудистые болезни;
  • нарушения обмена веществ;
  • сбои в гормональном фоне;
  • венозные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • неврологические патологии.

Восстановление потенции у мужчин в домашних условиях

Каждая болезнь из этого списка, а тем более несколько сразу, могут стать причинами нарушения эректильной функции и снижения либидо. Вредные привычки, несоблюдение режима отдыха, психологические и физические интенсивные нагрузки, конфликты и отсутствие взаимопонимания с партнершей дополняют перечень провоцирующих импотенцию факторов.

Домашние методы не стоит упускать из виду, но они идут дополнением к терапевтической линии. Отвары, настойки, физические упражнения, пересмотр и изменение образа жизни играют большую роль и могут значительно ускорить выздоровление, как говориться спасение в руках тех, кто тонет.

Особое место занимает психологическая ситуация дома. Партнерша должна быть терпелива, спокойна и доброжелательна, но не жалостлива по отношению к своему мужчине. Проблемы с эрекцией нужно воспринимать, как временную проблему. В это время можно сделать акцент на общении, душевности, романтике.

Кроме лечения травами народная медицина рекомендует не забывать и о дарах животного мира, продуктах пчеловодства:

  • прополисе;
  • меде и цветочной пыльце;
  • пчелином подморе;
  • прополисе;
  • бобровой струе;
  • настойке из пантов марала.

Все эти средства насыщенны биологически активными веществами и могут ускорить лечение импотенции и восстановление эрекции. Не стоит игнорировать баню, если нет противопоказаний к ее посещению.

Занятие спортом — это отнюдь не блажь во благо моды, а действенный и продуктивный метод борьбы с импотенцией. Мощная стимуляция кровеносной системы укрепляет сосуды и сердце, а завершающий этап физической нагрузки сопровождается таким выбросом гормонов удовольствия, который сравним разве что с эйфорией алкогольного опьянения. Причём разнообразие видов спорта настолько велико, что каждый может подобрать под себя подходящий по допустимым нагрузкам.

  • курение;
  • наркотики;
  • алкоголь;
  • ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы, простатит;
  • нарушение гормонального фона;
  • неуместное поведение женщины (сексуальной партнерши);
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • наличие депрессивных состояний;
  • повреждения мозга;
  • воспаление простаты;
  • неправильное сексуальное воспитание.

Основные причины мужских проблем

Нельзя рассматривать стресс исключительно как кратковременное расстройство на физиологическом уровне. Накопление его производных в итоге приводит к эмоциональной истощённости мужчины с вытекающими последствиями в виде уменьшения полового влечения, нарушения функции эякуляции и даже полной потери эрекции.

Тонкость лечения психологической проблемы восстановления потенции состоит ещё и в том, что мужчина весьма ранимо воспринимает ослабление своего либидо. На начальной стадии, когда признаки половой дисфункции не явные, многие предпочитают скрывать проблему, находя оправдания и переживая страхи в одиночку.

Важная роль женщин

Важную помощь на этом этапе может оказать близкая женщина, если вовремя заметит эмоциональную подавленность партнёра. Ласковое участие, поддержка с её стороны не усугубит состояние, а ненавязчивое изменение рациона в пользу здорового питания, или даже изготовление рецептурных средств по улучшению кровообращения, сможет вернуть на колею сбившееся здоровье любимого человека.

Конечно, как восстановить потенцию должен знать и сам мужчина. Не всегда отношения в паре настолько идеальны, как хотелось бы, и вместо поддержки наступает раскол и непонимание. Этот вопрос в компетенции врачей-сексологов, профессиональной задачей которых и является налаживание любовных уз. Сам же мужчина может улучшить свои показатели соблюдая следующие нехитрые правила:

  • Ввести и соблюдать режим дня.
  • Нормализовать образ жизни.
  • Обязательно найти время для отдыха.
  • Уделять большое внимание спокойному, полноценному сну.
  • Найти для себя способ разгрузки для нервной системы от стрессовых переживаний.
  • Наличие личных психологических качеств — темперамента, активности, уверенности в себе
  • Хорошее самочувствие, физическая активность
  • Отсутствие комплексов, связанных с неудачами в отношениях с женщинами или со своим внешним видом
  • Влечение к женщине, желание не только получить, но и доставить удовольствие
  • Соответствующее поведение и сексуальная активность полового партнера, что может иметь решающее значение

Основными причинами, мешающими мужчине и ведущими к слабой эрекции и невозможности совершить или закончить половой акт, относятся:

  • Стресс, депрессия, невроз, физическая усталость и раздраженность (до недавнего времени эти причины считались основными)
  • Некоторые заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистой системы, гормональные нарушения (диабет), простатит, эпилепсия, рассеянный склероз и пр.
  • Наличие травм в области таза и промежности, хирургических вмешательств в этих частях тела
  • Прием некоторых лекарств, причем не только используемых при онкологических заболеваниях гормональных препаратов, но и безобидных мочегонных средств и даже димедрола
  • Неправильное питание, злоупотребление алкоголем (особенно негативно на потенцию влияет пиво), курение, наркотики
  • Субъективные психологические причины, связанные с конкретным партнером
Предлагаем ознакомиться  Куда распространяются метастазы при раке простаты диагностика методы лечения и прогноз

Восстановление эрекции: причины нарушения, методики и упражнения

Любые неудачи в постели становятся причиной нарушения физического и эмоционального состояния. У многих мужчин появляются комплексы, депрессии, снижается качество жизни и настроение.

Согласно статистике, пиковые показатели сексуальной активности у представителей сильного пола наблюдаются в 30 лет. После этого происходит понижение. Этот процесс является естественным для здорового организма. При наличии неблагоприятных факторов восстановление эректильной функции требуется в более молодом возрасте.

Отсутствие нормальной эрекции подразделяется на несколько видов:

  1. Первичная разновидность. Связана с невозможностью достижения эрекции, что не позволяет совершить нормальный половой акт.
  2. Вторичный тип. Периодически эрекция наступает. Порой мужчина способен на близость, а порой – нет.
  3. Психологические проблемы. Эректильная дисфункция в этом случае возникает из-за депрессивного состояния, повышенных эмоциональных нагрузок.
  4. Органическая разновидность. Снижение половой активности связано с прогрессированием различных заболеваний. Своевременная качественная терапия позволяет вылечить недуг и восстановить потенцию.

Лечение и способы восстановления эрекции устанавливаются при помощи диагностических методик. Состоят они из нескольких этапов. Сначала специалист проводит беседу с пациентом, стараясь понять, в какой момент появились проблемы, и что спровоцировало их. Нередко в опросе принимает участие сексуальный партнёр.

Вторым этапом становится осмотр половых органов на наличие патологий (фимоз, болезни пениса и другие). Эти недуги снижают половое влечение и качество эрекции.

Системное обследование включает в себя сдачу крови для изучения в лабораторных условиях. Для доктора важны показатели биохимии и особенности гормонального фона.

В нормальном состоянии половой орган активизируется при заполнении его полости кровью. После этого мужчина способен на интимные отношения с партнёршей.

При плохой эрекции кровь поступает в пенис в недостаточном количестве, и мужчина не может произвести половой акт. Многие люди уверены, что восстановление мужской потенции требуется только в преклонном возрасте.

В действительности это не так, поскольку причины проблемы могут быть самыми разными:

  1. Травмы психологического характера, возникающие в любом возрасте.
  2. Понижение концентрации гормона тестостерона в организме.
  3. Регулярные неврологические расстройства.
  4. Вредные привычки: алкоголизм, курение, наркотики.
  5. Приём некоторых лекарственных препаратов.
  6. Атеросклероз, нарушение кровообращения в половом органе, сердечно-сосудистые заболевания.
  7. Патологии, сопровождающиеся воспалительным процессом: простатит, уретрит.
  8. Нарушение строения пениса.
  9. Болезни поджелудочной или щитовидной желез, нарушение обмена веществ и, как следствие, появление лишнего веса.

Существует множество рекомендаций, которые способствуют не только восстановлению сексуальной потенции, но и оздоровлению всего организма. К таковым относятся пересмотр образа жизни и рациона питания, регулярные физические нагрузки и полноценная половая жизнь. Рассмотрим подробнее методы для восстановления эрекции.

Здоровый образ жизнедеятельности обеспечивает не только высокий уровень сексуальной активности, но и нормальное функционирование всего организма. Что нужно для восстановления потенции? Важно всегда держать под контролем массу тела. Превышение нормального веса часто приводит к развитию диабета, который негативно сказывается на качестве эрекции.

Как поднять потенцию

Большое значение имеет соблюдение дневного распорядка. Человеческий организм нуждается в полноценном отдыхе, поэтому сну необходимо уделять не менее 8 часов.

Вредные привычки препятствуют восстановлению эрекции после онанизма. Чрезмерная страсть к спиртосодержащим напиткам ослабляет функционирование полового члена. Курение провоцирует развитие гипертонии, по причине которой приток крови к пенису становится значительно меньше.

Для восстановления потенции особенно полезно ходить босиком и принимать контрастный душ.

Если мужчина употребляет полезную пищу ежедневно в одно и то же время, то его здоровье не будет вызывать особых проблем вплоть до глубокой старости. Стоит включить в меню продукты для восстановления потенции.

Пища обязательно должна быть разнообразной, богатой минеральными компонентами и витаминами. Важно, чтобы рацион питания на треть состоял из жиров животного происхождения.

Почему так бывает

Эти вещества содержат липиды, которые активно участвуют в процессе выработки тестостерона.

К продуктам, восстанавливающим потенцию, относятся:

  • Красное мясо: свинина, баранина, говядина, конина, козлятина;
  • Морепродукты, которые являются мощными афродизиаками природного происхождения;
  • Продукты, богатые витамином Е.

При необходимости восстановления потенции от некоторых блюд и напитков стоит отказаться:

  • Крепкий кофе;
  • Сдобные мучные изделия;
  • Газировка;
  • Макароны (стоит ограничить потребление).

В молодом возрасте представители сильного пола, как правило, не страдают от проблем в половой жизни. Эрекция незамедлительно наступает при наличии сексуального возбуждения, при этом дополнительная стимуляция даже не требуется. Все здоровые мужчины, независимо от возраста, всегда должны испытывать готовность к половым отношениям.

Восстановление эректильной дисфункции порой требуется людям, которые много времени уделяют сексуальной близости. Частые половые акты и регулярная смена партнёрш негативно сказывается на состоянии потенции.

Недолгие перерывы, которые стоит делать время от времени, повышают половое влечение и способствуют быстрому восстановлению потенции.

Без спортивных занятий невозможно улучшить состояние здоровья. Физические нагрузки оказывают положительное влияние на весь организм, в том числе и на половую активность. Регулярное использование гимнастики для восстановления потенции весьма эффективно.

Полезно выполнение приседаний, которые восстанавливают кровообращение в области малого таза. Регулярное стоит делать около сотни таких упражнений, что вскоре принесёт долгожданный эффект.

Нарушение кровотока

Специалисты рекомендуют ежедневно на протяжении нескольких минут поочерёдно напрягать и расслаблять органы промежности.

К эффективным упражнениям для восстановления эрекции относятся поднятия таза. Для его выполнения необходимо принять лежачее положение и приподнимать согнутые ноги вместе с тазом. За один раз следует выполнить не менее 30 подъёмов. На протяжении дня подобные упражнения для восстановления потенции выполняются в 7 подходов.

https://www.youtube.com/watch?v=l9d7ByWOr1o

Ходьба на месте также помогает решать проблемы, связанные с эрекцией. Важно при выполнении максимально поднимать колени. Выполняется это упражнение для восстановления потенции у мужчин до того момента, пока в области половых органов не появится приятное тепло.

Плавание положительно влияет на весь организм. Такие занятия укрепляют защитные функции организма, улучшают настроение и самочувствие, поддерживают мышечный тонус.

Среди ассортимента современной фармакологической продукции есть немало препаратов для терапии эректильной дисфункции. Если методы, описанные выше, не принесли должного эффекта, необходимо обратиться к врачу, который подскажет действенные способы восстановления потенции.

Самолечение и приём препаратов по совету друзей или родственников может нанести непоправимый вред здоровью. Только квалифицированный врач после осмотра и изучения анализов способен назначить подходящую терапию.

Многие специалисты используют в своей практике пошаговое восстановление потенции, которое проводится в 3 этапа:

  1. Применение пероральных лекарств, которые способны бороться с заболеванием средней степени тяжести. Такие средства могут вызвать ряд осложнений.
  2. Использование интракавернозных уколов. Этот способ актуален в том случае, когда пероральные препараты запрещены пациенту из-за противопоказаний.
  3. Приём лекарств разных видов: седативные вещества, сосудистые, биостимуляторы, витаминно-минеральные комплексы.

К альтернативным способам восстановления потенции после онанизма прибегают, если аптечные препараты не помогли больному. Одним из них является применение вакуумных средств, которые нормализуют приток крови к половым органам. В большинстве случаев эта методика подходит людям пожилого возраста.

Молодым мужчинам после безуспешного лечения лекарствами рекомендуют воспользоваться операцией по восстановлению потенции. Хирургическое вмешательство позволяет восстановить кровообращение пениса и решить другие проблемы мужского здоровья. Практически в 80% случаев операция по восстановлению эректильной функции приводит к полному выздоровлению.

Ещё одним альтернативным методом является установка протеза. В этом случае специалисты обещают 100% улучшение у каждого пациента. Изделия устанавливаются так, что визуально определить их наличие невозможно.

В народе нередко используются травы для восстановления потенции.

Сегодня подобные методы пользуются повышенной популярностью, поскольку растительные компоненты натуральны, не приносят вреда организму, не требуют больших денежных затрат.

Перед применением народных рецептов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить вероятность негативных последствий. К наиболее эффективным травам относятся:

  1. Женьшень. Способствует повышению сексуального влечения, является хорошей профилактикой патологий сердечно-сосудистой системы.
  2. Боярышник. Нормализует приток крови к зоне малого таза, что особенно важно при лечении нарушений потенции.
  3. Лимонник. Укрепляет иммунитет, восстанавливает кровообращение. Зачастую растение используется в составе травяных сборов.
  4. Гинкго Билоба. Эффективен при терапии болезней мочеполовой системы, повышает приток крови к головному мозгу и половому органу.
  5. Крапива. Комплексно воздействует на нарушения эрекции: повышает либидо, улучшает функционирование органов малого таза, убивает микробы и насыщает организм полезными веществами.
  6. Зверобой. Настойка для восстановления потенции, приготовленная из этого растения, используется только в том случае, если эректильная дисфункция возникла по причине стресса, депрессивного состояния, психологических проблем. Зверобой повышает количество эндорфинов, нормализует работу нервной системы. Растение противопоказано людям с повышенным давлением.
  7. Петрушка. Содержит апигенин, который стимулирует выработку мужских половых гормонов. Трава улучшает кровообращение, восстанавливает потенцию.
  8. Чабрец. Это ароматное растение обладает уникальными целебными свойствами. Его используют при лечении простатита, цистита в хронической форме. Эффективен чабрец и при наличии низкой подвижности сперматозоидов.

Альтернативная медицина: применять или нет?

Анализируя, альтернативные методы лечения проблемы с потенцией необходимо руководствоваться соображениями здравого смысла. Сомнительные смеси на основе скипидара или бензина, жира диких и бродячих животных, иглоукалывания, проведенные дилетантом по книгам не принесут никакой пользы, а вот добавить проблем могут.

Другое дело – травы. Медицина признает такое лечение и одобряет его. Растительные чаи и настои, смеси насыщенны аминокислотами, витаминами, эфирными маслами и другими ценными для здоровья компонентами. Их правильное и дозированное употребление поможет побороть недуг. Растения имею противопоказания, так же, как и таблетки. Необходимо изучить их и сопоставить с состоянием своего здоровья.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

1. Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы необходимые для потенции, основными из которых являются цинк, селен, витамин E, C, витамины группы B. Каждый день вы должны восполнять суточную потребность в данных веществах.

Предлагаем ознакомиться  Реабилитация после радикальной простатэктомии

2. Специальные упражнения для повышения потенции направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции – лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.

3. Половая функция и сексуальное желание имеют прямую связь с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это актуально для мужчин средних и старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).

Атеросклероз

4. Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов – женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины.

Для диагностики избыточной массы тела необходимо измерить окружность талии у мужчины – 94 см и более указывает на ожирение.

5. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ. То, что вредные привычки являются злейшим врагом потенции давно доказано врачами. Одно лишь избавление от вредных привычек может кардинально улучшить половую функцию мужчины.

6. Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к нарушениям потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.

Однако если род деятельности обязывает находиться в сидячем положении круглые сутки, исправить ситуацию поможет упражнение Кегеля, направленное на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Плюс данного упражнения в том, что вам не придется вставать со своего рабочего места, для того, чтобы его выполнить.

7. Нередко проблемы с эректильной функцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т.п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, если не самостоятельно, то с помощью врачей – сексопатолога или психотерапевта.

8. Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.

9. Высыпайтесь. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.

К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения будет значительно выше.

Стрессы, неправильное питание и алкоголь приводят к тому, что уже в молодом возрасте возникает вопрос, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, не используя медицинские препараты. Не стоит стесняться обращения к врачу с эректильной дисфункцией. Современными средствами можно легко и безопасно повысить либидо у мужчин, увеличить количество тестостерона и поддерживать влечение к женщинам на должном уровне.

У мужчины в любом возрасте и при любом состоянии здоровья могут возникнуть сбои в интимной сфере, что ни в коей мере не свидетельствует о мужской несостоятельности. Если же стеснительность и боязнь продемонстрировать ложную неполноценность не позволяют прибегнуть к квалифицированной помощи, необходимо научиться правильно поднимать потенцию в домашних условиях. Существует огромное количество рекомендаций и методик, как поднять потенцию у мужчин народными средствами.

Тем не менее при систематическом возникновении проблем сексуального характера не стоит полагаться только на народные способы мгновенно добиться эрекции. Профилактика — лучшее средство сохранить мужское здоровье до старости. Если же соблюдение рекомендаций, ведение правильного образа жизни не обеспечивают стабильное повышение потенции и мужские неудачи начинают носить хронический характер, то без медицинского вмешательства не обойтись. Необходимо помнить, что половое бессилие может являться следствием некоторых заболеваний, которые в домашних условиях не излечить.

Рассмотрим основные способы и рецепты повышения потенции и либидо в домашних условиях без применения лекарственных препаратов и специальных медицинских процедур.

  1. Контрастный душ — проверенный способ, поднимающий потенцию. Перед половым актом рекомендуется 10-15 минут провести в ванной, периодически меняя температуру воды от горячей к холодной. Контрастность необходимо менять постепенно, достигая к концу процедуры максимально приемлемой для тела разницы. Результатом станет общая бодрость и готовность к постельным подвигам. Данную процедуру нельзя проводить при простатите.
  2. Регулярное посещение бани и парной улучшает общее физическое состояние, способствует выведению шлаков и вредных веществ из организма и доставляет удовольствие, особенно если вас сопровождает партнер.
  3. В некоторых ситуациях возникает вопрос, как быстро поднять потенцию подручными средствами. Без применения каких-либо специальных веществ немедленный эффект могут дать ледяные процедуры. Колотый лед (не менее 300 г) необходимо в несколько слоев обмотать марлей или завернуть в носовой платок, другую тонкую ткань и на 1-1,5 минуты поочередно приложить к нижней части затылка, сердцу и мошонке. Воздействие холода усилит кровообращение и обеспечит приток крови в пещеристые тела.

Существуют специальные физические упражнения, при регулярном выполнении которых будет улучшаться кровообращение, деятельность почек, мочеточника, мочевого пузыря и, как следствие, повышаться потенция:

  1. Упражнение 1. Сесть на пол, согнуть ногу и в течение 1-2 минут указательным и большим пальцами массажировать и растирать в продольном направлении ахиллесово сухожилие, усиливая давление при движении вниз. По завершении несколько раз ущипнуть ногу в районе сухожилия. То же самое проделать с другой ногой.
  2. Упражнение 2. Сидя на полу, в течение 1-1,5 минут массажировать сложенными руками сначала голень левой ноги, затем правой, двигаясь по направлению вниз.
  3. Упражнение 3. Лежа на животе, сложить руки под подбородком, локти развести в разные стороны. После резкого вдоха согнуть правую ногу и несколько раз соприкоснуться коленом с локтем правой руки (или попытаться соприкоснуться). При возвращении в исходное положение сделать продолжительный выдох.

С проблемами потенции сталкивались и 200, и 500 лет назад. На помощь приходили бабушки-травницы, от которых до наших дней дошли некоторые, с успехом применяемые в домашних условиях рецепты.

  1. Отвар из крапивы. 5 ст. л. семян крапивы заливают 0,5 л красного вина и кипятят на медленном огне в течение 5 минут. Получившийся отвар отстаивают и процеживают. Лекарство употребляют 3 раза в сутки по 1 ст. л. Семена крапивы можно заваривать кипятком и употреблять вместо чая.
  2. Из корня аира готовят несколько видов целебных настоек. 10 г корня и 10 г клубней ночной фиалки заливают 100 г кипятка. Настой принимают 4 раза в день по 1 ст. л. По другому рецепту 1 ст. л. корня аира заваривают 200 г кипятка и настаивают в течение 6 часов. Полученную настойку употребляют по 50 г 3 раза в день до еды. Из корня аира в лечебных целях приготавливают также спиртовую настойку в пропорции 1 к 5, которую необходимо принимать по 0,5 ч. л. утром, днем и вечером.
  3. 150 г сока алоэ, 300 г меда и 400 г красного вина настаивают в течение 6 дней и употребляют 3 раза в день по 1 ст. л. Также эффективно принимать сок алоэ по 1 ч. л. перед едой 3 раза в день. Хороших результатов можно добиться с коктейлем из ингредиентов, каждый из которых включен в список стимулирующих потенцию: 100 г сока алоэ и свежевыжатый из 5 фруктов лимонный сок смешивают с 600 г грецких орехов и 400 г натурального меда. Полученное средство принимают по 1 ст. л. 3 раза в день до приема пищи.
  4. Настойки из зверобоя стимулируют половое влечение не только у мужчин, но и у женщин. 10 г сушеной травы заливают 200 г кипятка и кипятят в течение 20 минут. Употреблять полученный напиток следует на пустой желудок. 100 г зверобоя можно также настоять на 0,5 л водки и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.
  5. 1 ст. л. плодов лимонника заливают стаканом кипятка и принимают по 1 ст. л. утром и вечером. Настойку на водке делают в соотношении 1 к 5 и употребляют по 1 ч. л. после приема пищи.

Перечислить, какие продукты, повышающие потенцию у мужчин, необходимо регулярно употреблять в пищу, невозможно из-за их обилия. Остановимся на наиболее важных:

  • тмин;
  • сырые тыквенные семечки;
  • семена репы;
  • корица;
  • миндаль, грецкие орехи;
  • шиповник;
  • сырой чеснок;
  • мясо, особенно говяжья печень;
  • лосось, печень трески;
  • сырые куриные или перепелиные яйца;
  • твердый сыр, творог, сметана;
  • петрушка и все виды лука;
  • морковь;
  • лимон и гранат;
  • финики;
  • прополис и пчелиная пыльца;
  • оливковое, льняное, тыквенное масло, масло грецких орехов;
  • натуральный мед;
  • шоколад;
  • барсучий жир;
  • мумие и многие другие.

Вышеперечисленные продукты можно употреблять в натуральном виде, смешивать с другими, добавлять в готовые блюда и напитки и т. д., причем иногда эффективными оказываются неожиданные сочетания продуктов. Коктейль из пива и сметаны не только увеличивает мужскую силу, но и является сильным энергетическим напитком.

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Эргос;
  • Эромакс.

Чай для усиления потенции

https://www.youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

На этот период желательно отказаться от кофе и черного чая, заменив их зеленым чаем, красным или травяным. Очень полезно вместо заварки сыпать в чайник:

  • богородичную траву,
  • ромашку,
  • липу,
  • мяту,
  • мелису,
  • крапиву,
  • тысячелистник,
  • зверобой,
  • листы смородины и малины, ягоды черемухи,
  • Мать-и-мачеху.

Такой микс снимает воспаления, нервное переутомление, улучшает сон, кровообращение, обмен веществ.

, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector