Импотенция
Назад

Вопросы мужского здоровья. Что полезно для его укрепления?

Опубликовано: 26.03.2020
Время на чтение: 5 мин
0
0

Здоровая мочеполовая система3

Есть такая болезнь, как простатит. К большому сожалению, она
знакома многим мужчинам. Но вот совсем не многие из них начинают лечение сразу
же, как только эту болезнь ощутили. Не известно, что мешает взрослым, серьезным
людям затягивать с заболеванием, но своевременное обращение к врачу- не для
всех является аксиомой. В результате болезнь тянет за собой более серьезные
проблемы.

А между тем, любые симптомы, которые мы опишем ниже, это уже
повод срочно обращаться к специалистам:

  • болезненные ощущения внизу живота;
  • чувство, что мочевой пузырь постоянно наполнен,
    даже, если вы только что посетили «комнату раздумий»;
  • очень частые позывы, а само мочеиспускание
    болезненно;
  • потеря оргазма;
  • эрекция ненадежная, слабая;
  • половой акт сопровождается неприятными, а то и
    откровенно болезненными ощущениями;
  • семяизвержение преждевременное;

Разумеется, лучше предупреждать болезни, нежели активно с
ними бороться. Поэтому, прежде, чем улечься в постель с очередной красавицей,
загляните в аптеку, подберите себе презерватив. Нет, простатит, это не
венерическое заболевание, но венерические болезни провоцируют его появление.

Кстати, мужчинам следует запомнить – свое здоровье он должен
проверять, как минимум, один раз в год. Есть такой «мужской» специалист –
уролог, вот к нему и следует записаться даже тогда, когда тебя ничего не
тревожит. На всякий случай, потому что крепкое здоровье еще не повредило
никому.

Что из себя представляет сексуальная жизнь мужчины? Трудно найти молодого, здорового мужчину, который бы не думал о сексе, хотя бы раз в день. Это нормально, ведь секс у мужского пола стоит на одном из главных мест в жизни. Только не надо говорить, что секс- это тупое удовлетворение своих физиологических потребностей. Во-первых, никакое не тупое, а вполне себе нормальное, а во-вторых…

Muzhskoe_zdorovie_potentsiya_poleznye_produkty

Сексуальное здоровье мужчины — это самоутверждение, это восприятие себя, как продолжателя рода, это доказательство любви любимой женщины, это наипервейший способ психологически сбросить все напряжение. Это, если хотите, показатель твоего статуса! Да. Если тебя хотят двадцать девушек, то ты классный мачо, если 200, то ты супермачо, а если 2000000, то ты Стас Михайлов. Ну, а если на тебя не оглянулась ни одна девчонка, задумайся- что-то в тебе не так.

Регулярное занятие любовью играет для мужчин положительную
роль. Мгновенно снимается стресс, и человек готов к новым действиям. При этом,
сохраняется здоровье и психологическое, и физиологическое.

Да и на физическом облике это тоже отражается. Мышцы подтягиваются,
кожа становится гладкой, упругой, красивой. Исчезают такие неприятности, как
застой семенной жидкости, аденома простаты, пропадает геморрой.

1. Копченные продукты, напичканные химическими вредными веществами, накопление которых поражает яички у мужчин.

2. Алкоголь, пиво, газированные напитки, снижающие выработку тестостерона.

3. Кукурузное, льняное и соевое масла в больших количествах вредны для потенции.

4. Дрожжевой хлеб. Сегодня быстрые химические дрожжи, используемые при выпечке хлеба, вредят организму, снижают иммунитет и сексуальные способности мужчин.

Вопросы мужского здоровья. Что полезно для его укрепления?

5. Фастфуд, пицца, майонез, жаренные продукты на пальмовом масле также вредны для здоровья.

6. Коммерческая свинина и курятина, напичканные антибиотиками, особенно вредны для сексуальной состоятельности мужчин.

7. Кофеин, сахар, соль в больших количествах разрушают организм, снижают иммунитет и способствуют развитию соматических заболеваний (диабет и др.)

Итак, существуют определённые продукты, полезные для мужского здоровья – повышающие потенцию. Это подтверждают ученые и специалисты различных направлений: урологии, эндокринологии, невропатологии, работающие над темой повышения мужской эректильной способности.

Предлагаем ознакомиться  Как увеличить мужской половой член в домашних условиях

Рацион современных мужчин должен состоять из правильной и полезной еды. Однако многие мужчины не придерживаются определенной системы в питании, часто едят вредную для мужского здоровья пищу, состоящую из соусов, приправ, консервантов, что вредит организму и снижает мужскую потенцию.

Между тем, для каждого мужчины вполне реально отказаться от вредной еды в пользу полезной, чтобы быть здоровым и сексуально активным долгие годы.

О полезных для мужского здоровья продуктах рассказывает в видео главный уролог клиники Евромедика И.А. Измакин.

Уважаемые мужчины, желаю Вам здоровья и разумного отношения к своему здоровью!

Пусть Ваша мужская сила не ослабевает, и делает Вас уверенными и счастливыми!

Продукты, повышающие потенцию

Вопросы мужского здоровья. Что полезно для его укрепления?

Полноценное питание мужчины, желающего долго быть сексуально состоятельным, должно включать в себя продукты, богатые такими микроэлементами, как: цинк, селен, магний, витамин Е, полиненасыщенная кислота Омега-3, витамины группы В и др.

Цинк нужен для синтеза тестостерона. Селен – не только способствует синтезу тестостерона, но и улучшает качество спермы. Магний участвует в обмене белка и делении клеток, защищает от инсульта, снижает уровень холестерина, способствует здоровью сосудов, а, следовательно, улучшает кровоснабжение, в том числе и половых органов. Витамин Е защищает молекулы тестостерона от разрушения. Омега-3 (содержится в рыбе и рыбьем жире) очень полезна для мужского гормонального фона.

Нормальный уровень этой кислоты в организме мужчины снижает выработку гормона стресса – кортизола, тем самым повышает стрессоустойчивость и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, Омега-3 способствует нормализации синтеза тестостерона, оказывает противовоспалительный эффект, препятствует развитию у мужчины простатита (симптомы и лечение можно узнать здесь).

Исследователи считают, что самыми полезными продуктами для поддержания хорошей потенции являются сырые устрицы (но они опасны возможностью заражения), желудок верблюда (всего одна частица размером с горошину на один прием), настойка желёз бобра. Но это экзотические продукты, которые многие мужчины, возможно и не пробовали, поэтому не стоит заморачиваться. Целесообразнее сосредоточиться на доступных продуктах, полезных для мужского полового здоровья.

Первыми в списке повседневных продуктов значатся: редька, репа, рыба и морепродукты (особенно камбала, скумбрия, а также креветки, мидии, водоросли и др.), орехи (грецкие, кедровые, миндальные и т.д.). Орехи богаты витаминами Е, группы В, цинком, магнием и др., их нужно есть ежедневно по горсти с медом.

Регулярное употребление рыбы и морепродуктов (3 раза в неделю), салата из редьки, отварной репы, как добавки к мясу, способствует выработке тестостерона и усиливает сексуальное влечение.

Далее идут: яйца, лучше сырые, (но безопасными в сыром виде являются только перепелиные, в них не развиваются микробы), петрушка, спаржа, сельдерей, чеснок, лук, растительные масла, красное мясо животных и птица (немного мяса, поскольку на переваривание его в больших количествах, организм тратит дополнительную энергию, при этом снижая сексуальную способность мужчины).

Следующие полезные продукты для повышения потенции – семечки тыквы и подсолнуха, кукуруза, свежие овощи и фрукты, гречка, цельный зерновой хлеб, пророщенные зерна пшеницы, зеленый горошек (см. Какие продукты повышают иммунитет), имбирный чай и др.

Главное для мужского здоровья: потенции – сбалансированность питания, разнообразие полезных продуктов на один прием и небольшие порции.

Есть мнение, что повышает эрекцию пчелиная перга, но не более 10 грамм на прием один раз в день. Однако может быть аллергическая реакция, поэтому необходимо посоветоваться с врачом.

Кобылье молоко (кумыс) также считается тонизирующим потенцию продуктом, но пьют его 2-3 раза в неделю в строго дозированной дозе.

Сон2

Сон крайне важен для любого человека, независимо от его пола
и возраста. Он необходим для восстановления сил, для глубокого отдыха
организма. Однако, у мужчин сон напрямую связан с выделением основного мужского
полового гормона- тестостерона. А это именно он отвечает за мужское здоровье. Если
представитель сильного пола не будет высыпаться, то и сил на ночные «подвиги»
ему попросту не хватит.

Поэтому, необходимо сделать правильный вывод- мужчина должен
высыпаться обязательно!

Предлагаем ознакомиться  Мидокалм что лечит

Сколько времени нужно мужчине, чтобы выспаться? При
нормальном режиме (если нет необычных ситуаций), спать ему нужно не менее 8
часов. Вот тогда даже самый невзрачный
мужичок может удивлять своими возможностями. Кстати, нужно заметить – если ваш
любимый настаивает, что ему для сна необходимо не менее 12 часов, он явно
лукавит. Пересыпание тоже ничего полезного не принесет.

Но случается, что заснуть очень сложно – посмотрел футбол,
посидел с друзьями, расстроился из-за поломки машины… Все это заставляет
ворочаться, мучиться бессонницей и отгоняет сон.

Нужно научиться успокаиваться перед тем, как лечь в постель.
Прежде всего, необходимо принять нужную позу. А это – положение лежа, лежа на
боку или спине, при не слишком высоком поднятии головы. Тех, кто любит спать на
животе, придется огорчить- в таком положении происходит сдавливание мочевого
пузыря, нарушается кровообращение.

Важность физических нагрузок5

Для того, чтобы сохранять все тело и свое здоровье в полном
порядке, никак не обойтись без физических нагрузок. Без них человек страдает от
лишнего веса, чувствует усталость даже тогда, когда и не напрягался слишком,
его очень часто угнетают болезни, он начинает мучиться от бессонницы. Нельзя
«плыть по течению», нужно с этим бороться. Необходимо сделать физические
упражнения частью своей жизни.

Разумеется, сначала себя придется ломать, будет трудно, но
уже, примерно, через месяц регулярных занятий тело само будет требовать занятий
физкультурой. И упражнения будут доставлять вам настоящее удовольствие.

Когда спорт прочно войдет в вашу жизнь, наступят и
внутренние изменения. Выкладываясь физически, у мужчины не остается сил на
ненужные споры, нервные разговоры, исчезнет суета, останется спокойное,
доброжелательное отношение ко всем, и к собственной жизни тоже.

Саами собой исчезнуть некоторые болезни. Вернее, у организма
хватит сил с ними бороться, но мужчина этой борьбы просто не заметит.

Повысится самооценка, и на многие вещи мужчина будет
смотреть по — другому. Интересно? Стоит попробовать.

Рациональное мужское питание6

Рациональным питание является тогда, когда сохраняется два
закона.

Первый закон- питание должно быть столько, чтобы его хватало на нашу двигательную активность, и не оставалось излишков. Это ясно всем- много едим, получаем много питания для энергии, и когда эту энергию не растрачиваем, то она оседает у нас в жировых «мешках», то есть, на животе, на бедрах, в области талии.

И наоборот, если же питания для энергии поступает мало, а физическая нагрузка большая, человек начинает активно худеть, терять вес, если же питания так и не будет хватать, то может наступить гибель. Однако, у нас чаще всего происходит ожирение, нежели гибель от недоедания. А уже от ожирения появляются такие заболевания, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и множество других болезней.

Второй закон — питание
должно быть полноценным. То есть, организм должен получать белки, углеводы,
жиры, витамины и минеральные вещества. Для этого нужно питаться разнообразными
продуктами.

Известно, что одни продукты очень полезны для здоровья,
другие же не приносят ничего, кроме удовольствия. Нужно научиться гасить в себе
тягу к вредным продуктам. С мужской силой воли это вполне возможно.

Предлагаем ознакомиться  Упражнения Кегеля для мужского здоровья

Негативное влияние окружающей среды на мужской
организм7

Повышение комфортного проживания человека на земле привело к
тому, что жить стало просто опасно! Множество автомобилей выбрасывают в
атмосферу целые тучи выхлопных газов, заводы и фабрики только усиливают вредный
эффект. Питание, которое уже наполовину стало искусственным – мы едим мясо из
сои, черную икру из непонятно чего, в колбасе столько добавок и ароматизаторов,
что вкус настоящей колбасы уже прочно забыт.

А чего стоят нервные перегрузки! Бешенный жизненный ритм,
скорости, волнения, нервные стрессы, суета, раздражительность – все это наши
ежедневные спутники.

Но эти спутники разрушают мужское здоровье. Чтобы
отгородиться от воздействия вредной среды, нужно больше отдыхать, чаще выезжать
в лес, на природу, выращивать свои овощи, ягоды.

Закаливание8

Закаливание нужно начинать с самого детства. Уже
новорожденных малышей нужно приучать к этой процедуре. Сейчас многие мамочки
водят детишек на раннее плавание. Замечательное решение! Мало того, что дети
научаться в раннем возрасте хорошо держаться на воде, так они еще и будут
постоянно проводить закаливание.

Но закаливание можно начинать в любом возрасте. Даже
престарелые люди не опоздают, если начнут закалять свой организм. Важно только
проконсультироваться со специалистом и регулярно выполнять все назначения.

Нужно насторожиться9

И все же, одними физическими упражнениями не справиться со
всеми проблемами мужского здоровья. Вредные привычки, неправильное питание,
раздражительность, нервное перевозбуждение, стрессы, гиподинамия- все это,
практически, ежедневно подтачивает мужское здоровье.

Очень часто мужчины просто не обращают внимания на некоторые
недомогания. А между тем, нужно срочно принимать меры, если:

  • появились скачки давления;
  • падение жизненного тонуса, уменьшение жизненной
    энергии;
  • сердечно – сосудистые заболевания;
  • сексуальные расстройства;
  • проблемы с мочеполовой системой;
  • проблемы с иммунитетом;
  • возрастное изменение гормонального баланса.

На первый взгляд, проблем так много, что их количество
просто пугает. Но если за всем этим следить и контролировать свое здоровье, то
никаких проблем может не возникнуть вовсе.

Что для этого нужно делать10

Сохранить свое здоровье можно и должно, если выполнять
некоторые правила. Кстати, сегодня уже стало модно быть здоровым, и вести правильный
образ жизни. Молодые и не молодые мужчины бросают курить, борются с
пристрастием к пиву, стараются больше двигаться и убирать из своего рациона
вредную еду.

Подытожим. Здоровью можно помочь, если:

  • постараться искоренить все вредные привычки.
    Конечно, иногда расстаться с ними почти невозможно. Но стоит подумать – женщины
    бросают курить, неужели у мужчины меньше силы воли, чем у слабой дамы?
  • необходимо подружиться со спортом. Не сильно
    тянет? А быть стариком в 30 лет хочется? А ведь, наверняка, вы знаете кого-то ,
    кто уже в 30 лет имеет огромный, неприятный пивной живот, дряблую кожу,
    обвисшие щеки и, наверняка, слабую потенцию. Продолжать?
  • правильное питание. Да, так хочется шашлычков,
    свининки на решетке, розового аппетитного сала с горчицей. Это можно, но совсем
    немного. А , впрочем, как вы договоритесь со своим диетологом. Кстати, это
    будет вообще круто, если вы себе такого заведете;
  • соблюдение личной гигиены, это обязательное
    условие;
  • соблюдение режима, постоянное позднее засыпание
    неизбежно ведет к возникновению бессонницы;
  • вашим другом должен стать врач. Хочет он этого
    или нет, вы обязаны наносить ему дружеские визиты не реже 1 раза в год. А в
    идеале, каждый раз, когда ваше здоровье будет вызывать у вас беспокойство;
  • сохранять позитивный жизненный настрой.

Если постоянно придерживаться этих советов, то долгие годы
можно будет удивлять женщин своим богатырским здоровьем.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector