Импотенция
Назад

Все в наших руках: как доставить удовольствие себе

Опубликовано: 26.03.2020
Время на чтение: 5 мин
0
1

Используйте зеркало

Прежде всего, вам нужно знать свое тело. «А это требует некоторой исследовательской работы. Изучите в интернете, как устроена женская анатомия. Затем возьмите зеркало и познакомьтесь со своим телом поближе», — рекомендует Лея Милхизер. Помните об одном из самых важных мест вашего влагалища — клиторе. Для большинства женщин эта маленькая кнопка имеет решающее значение для достижения оргазма.

По словам Леи Милхизер, многие женщины употребляют оральные контрацептивы, которые часто вызывают сухость влагалища. А для мастурбации очень важно, чтобы ваше влагалище было хорошо увлажнено. Поэтому весьма удобно использовать специальные лубриканты. «Они сделают стимуляцию гениталий комфортнее», — отмечает эксперт.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafety

Специалист рекомендует три типа смазки — на основе воды, силикона или масла. Если сухость влагалища не ваша проблема, то используйте лубрикант на водной основе. В остальных случаях, лучше выбрать силиконовую основу. «Смазочные материалы на основе силикона являются лучшими, потому что они работают долгое время и значительно уменьшают трение. Эффект от лубрикантов на основе воды длится не очень долго. А смазка на основе масла лучше подойдет для секса с партнером», — говорит Лея Милхизер.

Первая мастурбация

Чаще всего первая мастурбация случается в подростковом возрасте, но даже здесь мальчишки опережают девочек – они смелее лезут рукой в штаны и экспериментируют со своими ощущениями с пубертатного возраста и чуть ли не до старости.

Девушке же сложнее отпустить себя – сказывается общественное недовольство и стеснение. Некоторые женщины принципиально не занимаются самоудовлетворением. А зря! Сексологи рекомендуют этот метод даже в том случае, если есть проблемы с оргазмом в паре. Так что – долой стеснение!

Если вы никогда не пробовали доставить себе удовольствие самостоятельно, давайте  пройдем этот путь вместе.

Все в наших руках: как доставить удовольствие себе

Убедитесь, что в ближайшее время вас никто не потревожит. Включите расслабляющую музыку, зажгите свечи и создайте себе интимную обстановку.

Предлагаем ознакомиться  Как выбрать лучшие возбудители для мужчин на 2020 год

Обустроив внешний комфорт, приступите к разогреву тела: поглаживайте все тело: от бедер к животу, от рук к соскам, от шее и талии. Ваши эрогенные зоны можно найти только экспериментальным путем. Одних женщин возбуждают прикосновения в области груди, других – ягодиц или низа живота. Не спешите опускаться ниже.

Настройтесь на то, чтобы исследовать себя, прощупать каждый сантиметр кожи и составить карту эрогенных зон.

Когда наконец доберетесь до клитора – аккуратно и мягко поводите по нему пальцем вверх-вниз – это самый простой способ достигнуть оргазма. Сначала растирайте нежно одним пальцем, потом перейдите к более интенсивной стимуляции.

Как правильно мастурбировать пальцами

Не существует никакого «правильного» способа и скрытого за семью печатями секрета для достижения оргазма. Но есть несколько рабочих техник, которые будут приятны каждому женскому телу!

Вверх-вниз

Это максимально простая техника, она отлично подойдет, если вы делаете только первые шаги в изучении своего тела.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertise

Поместите указательный или средний палец на клитор и начните водить им вверх-вниз. Не спешите, исследуйте область вокруг клитора, поиграйте с силой надавливания, скоростью движения и длительностью стимуляции.

Расположите один или несколько пальцев на клиторе, мягко скользите ими вверх-вниз. Меняйте направление движения (снизу-вверх), скорость поглаживаний и силу стимуляции.

Возможно, вы не испытаете оргазм, но зато исследуете все тонкости своих интимных зон: где нужно надавить сильнее, где хочется едва ощутимых прикосновений. Это пригодится вам, когда захотите кончить быстрее или сладостно оттянуть удовольствие.

Поместите четыре пальца, соединенных вместе, на клитор и начните описывать ими невидимый круг. Играйте с величиной радиуса: мелкие круговые движения помогут сосредоточиться на клиторе, а большие круги простимулируют половые губы.

Это одна из наиболее эффективных техник мастурбации!

Техника онемения

Сядьте на руку, которой обычно мастурбируете, и посидите на ней 15 минут. Когда в конечности возникнет онеменение, начинайте ласкать себя. Это подарит ощущение, будто кто-то другой трогает вас, а не вы сами себя касаетесь.

Сжимание беред

Некоторые женщины настоящие счастливицы – могут испытать оргазм просто сжимая и разжимая бедра. Вдруг вы одна из них? ? Если да, попробуйте проделать эти движения в общественных местах или на работе – создайте нужно трение в клиторе – и день точно не будет скучным.

Стимулируйте не только клитор

Чувствительность интимных зон, в том числе клитора, отличается у разных женщин. Некоторым болезненны даже легкие прикосновения, другим нужна интенсивная стимуляция, чтобы ощутить малейшее возбуждение.

Предлагаем ознакомиться  Проверь себя на наличие импотенции

Если чувствительность низкая – наоборот, «обнажите» клитор, оттянув клиторальный капюшон и получив больше доступа к самым «нежным» областям.

Как правило, во время мастурбации большинство женщин ограничиваются лишь ласками клитора. Однако, по словам Леи Милхизер, удовольствие может быть гораздо ярче, если включить в игру и другие части влагалища. «Одновременная стимлуция нескольких эрогенных зон (например, клитора, больших половых губ, сосков и шейки матки) может увеличить ваше наслаждение», — поясняет эксперт.

Чаще включайте мастурбацию в распорядок дня Одно из исследований показало, что чем чаще вы доставляете удовольствие самой себе, тем больше вы этого хотите. А чем больше вы мастурбируете, тем выше ваше либидо и самооценка, лучше сон и крепче нервы. Поэтому не забывайте про интимную игру с собой, даже когда вы очень заняты, расстроены или устали.

Хотите еще больше ярких ощущений?

Здесь мы вычислили лучшие дни для бещенного оргазма, а здесь рассказали, как дополнительно его усилить.

И еще несколько секретов: как достичь множественного оргазма и научиться сквирту.

Насколько важно достижение оргазма?

Чем больше вы думаете о том, что «нужно» кончить», тем ниже становится вероятность оргазма. Такие мысли будут давить на вас – и вместо наслаждения придется переживать своеобразное чувство долга.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpress

Расслабьтесь и отнеситесь к процессу мастурбации более спокойно: вы не под надзором команды «Быстрый оргазм». Чувственное длительное наслаждение подарит гораздо больше удовольствие, чем молниеносный финиш, после которого останется лишь немой вопрос: «Что это было?..»

Почему мастурбировать себе — это хорошо?

Начиная с первого касания пальцами своих интимных зон началось ваше глобальное путешествие в мир своего тела. Первый неловкий клиторный оргазм, попытки прощупать вход во влагалище, пальцы внутри, ощущение, что «там» все сжимается…

Все в наших руках: как доставить удовольствие себе

Исследование себя поможет и в сексе – вы будете знать, как натянуть носочек ноги, в какую сторону повернуться или даже помочь себе, чтобы облегчить достижение оргазма.

Еще один аргумент в пользу мастурбации: у каждой женщины бывают моменты, когда кажется, что с возбуждением нет сил бороться.

Все в наших руках: как доставить удовольствие себе

Одни идут бегать пять километров интервальным способом, другие отправляются в ночной клуб на поиски случайного секса, третьи «заедают» сексуальные желания шоколадными конфетами и тортиками. Хотя решение есть – и это мастурбация. Порой нужно сбросить напряжение, расслабиться, выдохнуть.

Как доставить себе удовольствие при помощи секс-игрушек?

Индустрия секс-игрушек предлагает целое разнообразие девайсов, которые помогают женщинам получать яркие оргазмы и без секса, и без любого участия мужчины. Клиторальные выбраторы, фалоиммитаторы, мастурбаторы, анальные пробки, вибротрусики, вибро-насадки на палец…

Предлагаем ознакомиться  Как повысить чувствительность головки полового члена

И это не говоря уже о том, что формы, режимы вибрации, размеры и материал игрушки можно подобрать сугубо под себя. Использовать девайсы можно где-угодно, хоть во время обеденного перерыва на работе. Никто не заметит ваших слегка покрасневших щек и виляния бедрами, но настроение улучшится!

Не жалейте денег на свой первый вибратор: пусть в нем будет возможность регулировать скорость и интенсивность вибрации, а материал будет качественным силиконом. Игрушки используйте со смазкой на водной основе, если ощущаете сухость.

Все в наших руках: как доставить удовольствие себе

Приятным бонусом будет водонепроницаемость мастурбатора – ведь иногда так хочется окунуться в горячую ванну с пенкой, выпить бокал красного полусладкого и доставить себе удовольствие.

Но на пальцах и вибраторах путешествие в мир самоудовлетворения не заканчивается. ?

Дразните себя

Процесс мастурбации вовсе не означает, что вы должны достигнуть оргазма как можно быстрее. Напротив, существует специальная техника оттягивания момента кульминации. Она занимает дольше времени, однако позволяет достичь фантастически яркого оргазма. Суть этой техники в том, что вы наращиваете возбуждение, а перед самой разрядкой прекращаете процесс стимуляции влагалища.

Занимайтесь имбилдингом

Имбилдинг – это тренажерные методики для работы с тонусом интимных мышц.

У женщин после родов повреждаются и растягиваются мышцы влагалища, из-за чего пропадает ощущение «узкости» и эластичности, а оргазма достигнуть сложнее за счет ухудшения доступа к точке G.

Все в наших руках: как доставить удовольствие себеhttps://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Купите себе вагинальные шарики — они бывают разного веса. Для начинающих подойдут самые легкие. И носите их каждый день, подтягивая интимные мышцы по 25-30 раз. На ранних этапах прокачки мышц используйте шарики дома, а уже потом можно добавить острых ощущений и пройтись с ними по улице.

Имбилдинг полезен каждой женщине, а не только после родов – ведь тонус мышц ухудшается и с возрастом.

, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector