Понедельник , 23 мая 2022
Главная / Психология / Психолог рассказала, как научиться прощать себя за ошибки

Психолог рассказала, как научиться прощать себя за ошибки

Психолог, кандидат психологических наук Елена Мильто рассказала читателям АиФ.ru, как научиться прощать себя за ошибки и промахи.

Специалист привела примеры того, как не стоит думать о себе, если вы ошиблись, и какими мыслями лучше заменить деструктивные послания. Так, например, неэффективным подходом Мильто называет такие мысли: «Как я так могла! Ну что я за человек такой криворукий/глупый/бесчувственный».

Людям свойственно совершать ошибки, а общество предписывает нам чувствовать себя за них виноватым, однако эффективнее в таких случаях будет сказать себе: «Я имею право ошибаться», «Я разрешаю себе ошибаться, я несу за свои ошибки полную ответственность», считает психолог.

Другим примером неэффективного подхода собеседница издания называет фразу: «Ну и чего такого?! Подумаешь, не велика потеря…». Мильто считает, что лучше признать свою неправоту, извиниться и предложить решение. Гораздо проще справиться со сложившейся ситуацией, если вы будете действовать в концепции «Я вижу и осознаю последствия своей ошибки» и «Я ищу, как исправить эти последствия, я исправляю их», уверена специалист.

Ознакомиться с другими рекомендациями Елены Мильто можно в полной версии материала АиФ.ru.

Ранее издание рассказывало о том, почему падает самооценка и как этого избежать.

Также психологи рассказали, какие периоды в браке являются самыми опасными.

По материалам: aif.ru

Смотрите также

Почему люди не понимают друг друга?

Конфликты и споры нередко возникают из-за неспособности слышать собеседника, неумении поставить себя на его место, …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.