Аквариум от стресса. Почему полезно наблюдать за рыбами?

Первые аквариумы, как отмечают эксперты, были крайне простыми, они представляли собой лишь стеклянную емкость, в которую набирали воду из ближайшего источника, чаще колодца. Они появились в древнем мире много сотен лет назад. Однако начало серьезной аквариумистике было положено в Китае. Отмечается, что китайцы первыми научились создавать совершенно удивительных особей и по многообразию форм, и по окраске. Причем эти виды появились из разновидности обычного карася.

Сегодня аквариумы часто можно встретить в обычных домах. Люди ухаживают за ними, вовремя меняют воду, ставят специальные игрушки и устройства, обеспечивающие подачу кислорода, покупают корма для рыбок и наполнение для аквариума, имитирующее подводную экспозицию. Психологи же утверждают, что аквариумы — это не просто декоративный элемент дизайна квартиры или иного помещения. На самом деле они способствуют сохранению и улучшению здоровья человека.

О том, как аквариумы влияют на людей и почему они полезны, АиФ.ru рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, доцент Алексей Мелехин.

 Доказанная польза

Алексей Мелехин отмечает, что есть немало клинических примеров пользы аквариума. «Первое — это если человеку предстоит какая-то операция, будь то стоматологическое вмешательство, хирургическое, также речь может идти и про обычный осмотр у врача, а у него есть тревожность какая-то и боязнь врачей, боязнь клинических манипуляций. Было доказано уже лет двадцать назад, что простой просмотр, созерцание аквариума — как плавают рыбы, созерцание экспозиции самой внутри — снижают проявления беспокойства», — отмечает психоаналитик. Алексей Мелехин говорит, что у таких людей была ниже тревога — тревога о своем здоровье, страх операций, страх процедур. При этом сама операция хорошо происходила у таких людей, осмотр тоже был более комфортным. И самое интересное, подчеркивает специалист, что такие результаты наблюдались даже после 5 минут просмотра.

Дальше идет речь о старении, подчеркивает специалист. «Было показано, что при таких когнитивных нарушениях, как деменция, сопровождающихся различными неврологическими и психологическими симптомами, наличие аквариума дома у пациента или в отделении, где он пребывает, приводит к снижению агрессивности, уменьшению каких-то деструктивных, когнитивных нарушений, эмоциональный фон людей с такими диагнозами становится намного лучше», — говорит психоаналитик.

Конечно же, при столь серьезной патологии заниматься самолечением не стоит, терапию назначает врач. Аквариум же станет приятным дополнением к лечению и реабилитации.

Полезен аквариум и для студентов. «Было показано, что успешность выступлений, успешность взаимодействия, например, с преподавателями, учебная успеваемость становятся лучше за счет того, что при созерцании аквариума снижается тревожность», — говорит Алексей Мелехин. Схожая картина отмечается и в домах, где есть аквариум у школьников, подростков и т. д.

Аквариум дома способствует и укреплению отношений, говорит специалист. «Если у людей стоит аквариум и они заботятся о нем как положено, то у них меньше таких проявлений, как тревожная привязанность, им проще строить отношения с другими, у них ниже тревожность, выше эмпатия», — говорит Алексей Мелехин.

Почему аквариум так влияет?

Конечно же, многих интересует вопрос, почему аквариум так влияет на человека «Вообще, взаимодействие с животными, не только с рыбами, действительно влияет на благополучие людей, причем под благополучием тут понимают два варианта. Первый — это физическое благополучие. Тут речь идет про снижение артериального давления, уменьшение рисков сердечно-сосудистых заболеваний и, что очень здорово, снижение показателей смертности за счет здоровьесберегающего поведения, за счет того, что нужно проявлять заботу о другом», — говорит психоаналитик. Как отмечает специалист, лучше становится психическое благополучие, меньше возникает чувство одиночества, меньше симптомов тревоги и депрессии.

«Вообще, наличие животного — будь то аквариума или даже просто рыбок в обычной стеклянной банке — приводит к тому, что увеличивается и улучшается чувство эмоциональной поддержки, различные жизненные кризисы протекают с меньшей интенсивностью. Вот это отношение товарищеское, забота о другом, умение приостановиться, посмотреть, что помимо рутины есть еще и другой, как, например, животное, когда не надо бежать куда-то, влияет очень благополучно как в плане эмоциональной поддержки, так и в плане физического здоровья», — говорит Алексей Мелехин.

Кроме того, аквариум людей успокаивает. «Существует такая гипотеза биохимии вообще, помимо того, что мы знаем, что вода успокаивает нервную систему в принципе, когда, например, люди успокаиваются в ванне под струей воды, есть и такая вещь, что вообще эволюционно мы произошли из воды. Водная среда и наблюдение за ней эволюционно влияет на нашу приспособленность к среде, то есть снижает различные негативные проявления», — отмечает психоаналитик.

Аквариум и рыбки, если их рассматривать через теорию привязанности, как раз и являются фигурой привязанности. Через рыбок и аквариум у человека может формироваться безопасная фигура привязанности, то есть чувство комфорта. Сейчас, отмечает Алексей Мелехин, аквариумы актуальны как никогда. Ведь они приобретают особое значение в периоды нестабильности и неопределенности, когда человек пытается психологически за что-то зацепиться, но у него нет того, на что можно опереться.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

По материалам: aif.ru