Понедельник , 24 января 2022
Главная / Питание / «Спортивный» напиток может эффективно понижать высокий холестерин

«Спортивный» напиток может эффективно понижать высокий холестерин


Напиток на основе сывороточного протеина, хорошо известный людям, занимающимся спортом, работает как эффективное средство снижения высокого уровня холестерина.

Напиток, изготовляемый с использованием сывороточного белка, обычно употребляется спортсменами и бодибилдерами для укрепления и роста мышц. Его другое название – протеиновый коктейль. Употребление такого «спортивного» коктейля может быть действенным способом борьбы с повышенным холестерином, об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на британское издание Express.

Чтобы добиться нужного эффекта, употреблять напиток с сывороточным белком следует в рамках сбалансированного рациона, считают зарубежные специалисты. Также людям с проблемой высокого уровня холестерина в крови они рекомендуют для его снижения следующие меры.

  • Употреблять продукты – источники растворимой клетчатки.
  • Регулярно есть овощи, несладкие фрукты.
  • Вместо овсяных хлопьев есть каши из цельного овсяного зерна.
  • Отказаться от обычных мучных изделий – заменить их на цельнозерновые.
  • Быть физически активным: особенно важны аэробные физнагрузки.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что один продукт был назван медиками особенно вредным для людей с повышенным уровнем холестерина.

Источник

Смотрите также

5 лучших источников магния

Исследования говорят, что магний необходим в борьбе со злокачественными заболеваниями. И вот 5 продуктов, где …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *