Пятница , 17 сентября 2021
Главная / Питание / Секреты естественного похудения

Секреты естественного похудения


Потеря веса может и не быть очень сложным процессом, если подойти к нему с умом. Помимо традиционного ограничения калорийности и увеличения количества физических нагрузок важно обращать внимание на некоторые мелочи. 
 
Начните день с лимона. Это богатый источник витамина С, который освежает в летние месяцы. Начинайте свой день с лимонного сока, выжав некоторое количество лимона в стакан тёплой воды. Это сохранит всю внутреннюю систему организма в чистоте, способствуя выделению токсинов и отходов. А лимонная кислота поможет сжигать жир. 
 
Пейте зеленый чай. Современные исследования показывают бесконечные преимущества зелёного чая для здоровья и красоты. Этот напиток предпочтительнее любого другого из-за высокого содержания антиоксидантов. В нём содержатся полифенолы. Употребления зелёного чая без сахара помогает худеть за счёт окисления жиров и выведения из организма избытка воды. 
 
Фенхель после еды. Это растение тоже помогает при похудении, поскольку предотвращает повреждения от окисления. Фенхель богат минералами, является низкокалорийным продуктом. Он также снимает воспаления и помогает пищеварению. Пожуйте немного фенхеля после еды. 
 
Сладкие дыни. Дыня не содержит много калорий, зато богата витаминами и минералами, помогающими худеть. Дыня препятствует накоплению жира, особенно на животе. И не она одна — грейпфрут помогает сжигать жир и худеть. Полезными в этом плане являются такие овощи как брокколи и капуста, за счёт содержания антиоксидантов. 
 
Никаких экстремальных диет. Ни в коем случае не прибегайте к помощи экстремальных диет, вызывающих дефицит питательных веществ и ухудшающих внешний вид. После быстрого и резкого похудения вам гарантируется выпадение волос, тусклость кожи, ломкость ногтей и тому подобное. Если вы хотите рискнуть своим здоровьем для того, чтобы весы показали чуть более приемлемый результат, то вы можете вместе со своим здоровьем потерять и красоту, как пишет The Health Site.

Источник

Смотрите также

Врач посоветовал не употреблять после 60 лет некоторые продукты

Врач диетолог Михаил Гинзбург призвал людей после 60 лет особенно тщательно контролировать количество потребляемого сахара. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *