Пятница , 17 сентября 2021
Главная / Питание / Профессор рассказал, как убрать живот в любом возрасте

Профессор рассказал, как убрать живот в любом возрасте


Убрать живот, выпирающий из-за излишков жира, можно в любом возрасте, если скорректировать рацион, считает ученый диетолог, профессор Алексей Ковальков.

Тем, кто намерен убрать живот, профессор Ковальков советует отказаться от продуктов, насыщенных рафинированных углеводами – сахара, картофеля, белого шлифованного риса.

Помимо того, более интенсивному сжиганию жира способствует ходьба по методу японского ученого Идзуми Табата.

«Вы занимаетесь две минуты активной ходьбой, не бегом, затем минуту отдыхаете», — рассказал Ковальков в своем в Instagram.

Помимо того, профессор порекомендовал употреблять на ночь яичный белок, являющийся источником аминокислот, стимулирующих выделение связанного с похудение соматотропного гормона, производимого телом только в ночное время.

Профессор Ковальков предупредил, что способ похудения и уменьшения живота с помощью яичных белков работает только при условии засыпания до наступления полуночи.

«Но если вы укладываетесь спать в 11 часов, то прямо перед сном съедайте два яичных белка», — уточнил диетолог.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему полезно пить сок из сельдерея.

Источник

Смотрите также

Врач посоветовал не употреблять после 60 лет некоторые продукты

Врач диетолог Михаил Гинзбург призвал людей после 60 лет особенно тщательно контролировать количество потребляемого сахара. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *