Четверг , 2 декабря 2021
Главная / Питание / Гранат улучшает контроль артериального давления и диабета

Гранат улучшает контроль артериального давления и диабета


Употребление граната ассоциируется с целым рядом оздоровительных эффектов.

Плоды граната богаты клетчаткой, витаминами, минералами и растительными соединениями. По данным портала Food News, их потребление уменьшает воспаление благодаря действию антиоксидантных веществ антоцианов, которые также отвечают за рубиново-красный цвет граната.

«Антиоксидантная активность граната в три раза выше, чем у красного вина и зеленого чая».

Эксперты отмечают, что воспаление, с которым может бороться гранат, способно приводить к болезням сердца.

Вдобавок его включение в рацион улучшает контроль артериального давления. Эти плоды – богатый источник калия, способного снижать высокое кровяное давление, помогая кровеносным сосудам расслабиться, тем самым улучшая кровообращение.

Еще одно полезное свойство гранатов – помощь в управлении диабетом.

«Гранаты могут быть особенно полезны для людей с диабетом 2 типа».

Исследователи обнаружили, что у людей с диабетом 2 типа при употреблении граната снижался уровень воспалительных маркеров в крови и повышался уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), известных как «хороший» холестерин. Данный тип холестерина соединяется с «плохим» и возвращает его в печень, которая выводит его затем наружу.

Также было установлено, что некоторые соединения в гранатах, такие как пуникалагин и эллаговая кислота, обладают антидиабетическим действием. Они защищают клетки от окислительного стресса и повреждения,  ухудшающих состояние организма при диабете 2 типа.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему не следует пить кефир перед сном.

Источник

Смотрите также

Диетолог рассказала, как перестать заедать недосып

Диетолог Анна Мелехина рассказала, как недосып влияет на набор веса.Специалист объяснила, что часто причиной набора веса …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *