Тыквенный сок для мужчин: польза и вред

Плоды тыквы радуют нас не только красивым оранжевым цветом, но еще и колоссальной пользой. На прилавках она появляется уже в начале осени и исчезает в конце зимы. Из нее можно приготовить что угодно, добавить в выпечку или напитки. Но самой полезной считается именно свежая тыква. Но так как в свежем виде ее есть не очень-то удобно, врачи рекомендуют пить тыквенный свежевыжатый сок. Этот напиток будет полезен мужчинам любого возраста. В чем заключаются его преимущества для здоровья?

Тыквенный сок для мужчин: польза

Вы можете употреблять напиток в чистом виде или смешать его с другим соком. Он отлично сочетается с морковью или яблоком, также не помешают такие специи, как корица или молотый имбирь. Ниже мы хотим представить вам несколько полезных преимуществ напитка. Узнайте их уже сейчас!

Чем полезен тыквенный сок для мужчин:

• Улучшает зрение. В нем содержится большое количество витамина А, который предотвращает ухудшение зрения и улучшает его. Также в тыкве есть каротиноиды, в том числе и бета-каротин, эти вещества также положительно воздействуют на глаза.
• Защитит вашу простату. Мякоть и семена тыквы защищают простату от рака и других воспалительных процессов. Плоды регулируют уровень тестостерона в организме, также они обогащают его цинком.

Также советуем ознакомиться с нашей статьей Список самых полезных продуктов для мужчин

• Регулирует давление. Как показали исследования, тыква действительно помогает регулировать давление, особенно полезна она будет гипертоникам.
• Укрепляет сон. Если вы страдает от бессонницы из-за стрессов, выпейте стакан тыквенного сока. В нем есть триптофан, который улучшает качество сна. Триптофан к тому же способствует выработке серотонина, который улучшит настроение.
• Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Тыквенный сок снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, так как содержит много клетчатки и способствует выведению шлаков.
• Снижает количество холестерина. Неправильное питание и вредные привычки приводят к повышению уровня вредного холестерина. Чтобы снизить его, выпивайте по стакану тыквенного сока в день.
• Повышает уровень железа. Большинство мужчин страдают от анемии, и чтобы предотвратить эту проблему, не забывайте включить в рацион плоды тыквы. Она быстро повысит уровень железа и выработку красных кровяных телец.
• Дает энергию. Стакан тыквенного сока перед или после тренировки работает гораздо лучше протеиновых батончиков. Он дает заряд энергии на пару часов, восстанавливает баланс электролитов в организме, так как в нем содержится калий.
• Повышает иммунитет. Человеческий организм может полноценно функционировать лишь в случае, если иммунная система защищает его. Напиток помогает улучшить иммунную систему, так как является источником нескольких десятков полезных веществ.
• Устраняет последствия стрессов. Если вы часто нервничаете на работе или дома, успокоиться и расслабиться вам поможет свежевыжатый сок тыквы. Добавьте в него любимые специи и наслаждайтесь!

Тыквенный сок: противопоказания

Несмотря на пользу тыквы, есть у нее и противопоказания, но их совсем немного. Сок нельзя употреблять тем, у кого аллергия на тыкву. Врачи не рекомендуют употреблять его людям, страдающим от поносов, гастрита, пониженной кислотности или при обострении хронического заболевания желудочно-кишечного тракта.

По материалам: mensweekly.ru