Импотенция
Назад

Самые полезные орехи для мужчин и мужского здоровья

Опубликовано: 26.03.2020
Время на чтение: 14 мин
0
2

Описание элементов химического состава орехов для потенции

В составе грецких орехов содержатся:

  • грецкий орех для усиления потенции фотосвободные аминокислоты;
  • витамины группы В;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • ретинол;
  • растительный белок;
  • ненасыщенные жирные кислоты;
  • фолиевая кислота;
  • кобальт;
  • цинк;
  • железо;
  • натрий.

Польза орехов для мужского здоровья

В этих плодах содержится много различных полезных веществ, которые участвуют в построении молекулы мужского полового гормона, влияют на качество спермы и расширяют сосуды, в том числе и репродуктивной системы.

Орехи – очень калорийная пища, которая позволяет быстро восстановить силы. А микроэлементы оказывают влияние на психологическое состояние.

Для возникновения нормальной эрекции важны три момента:

  1. Нормальный уровень мужских половых гормонов в крови (тестостерона и его производных).
  2. Полноценный кровоток (отсутствие холестериновых бляшек в сосудах).
  3. Позитивная психологическая составляющая (хорошее настроение и стрессоустойчивость).

Абсолютно все орехи влияют на вышеперечисленные факторы возникновения эрекции у мужчины. Но чемпионом среди них признан грецкий орех.

Во всех видах сырья в большем или меньшем количестве содержатся необходимые вещества для улучшения потенции, нормализации кровотока и коррекции психологического состояния:

  1. Микроэлементы – цинк, калий, магний, фосфор, селен, медь, марганец.
  2. Витамины С, Е, К, А, Н, РР и группы В.
  3. Незаменимые аминокислоты – аргинин, лизин, триптофан, метионин.
  4. Полиненасыщенные жирные кислоты — олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, пантотеновая, линоленовая, глицериды линоленовой и другие.

Каждое ядрышко несет в себе небольшой заряд для борьбы с эректильной дисфункцией в виде природных химических соединений. Одни из них способствуют увеличению синтеза мужских половых гормонов, другие контролируют наполнение пещеристых тел полового члена кровью, третьи способствуют формированию и сохранению нормального либидо. Зависимость потенции от конкретных соединений приведена ниже:

  1. Цинк участвует в построении молекулы тестостерона.
  2. Селен – увеличивает синтез гормона.
  3. Кальций и магний – важные метаболиты в клетках нервной системы. Недостаток этих элементов приводит к развитию хронической усталости и депрессии, что напрямую связано со снижением либидо и потенции.
  4. Аргинин участвует в синтезе оксида азота, последний уменьшает тонус сосудистой стенки, тем самым увеличивается приток крови к пещеристым телам полового члена.
  5. Витамины С и группы В стимулируют синтез тестостерона.
  6. Витамины А, Е и К – природные антиоксиданты, участвуют в синтезе мужских половых гормонов.
  7. Соединения кальция и магния увеличивают синтез тестостерона.
  8. Полиненасыщенные жирные кислоты влияют на липидный спектр крови и подавляют выработку липопротеидов низкой плотности. Вследствие этого холестерин не откладывается на внутренней стенке сосудов и не нарушает кровоток.

Все плоды высококалорийны и помогают быстро восстановить силы.

Таким образом, орехи оказывают не только прямой эффект восстановления потенции (синтез тестостерона), но и косвенный (улучшение кровотока, стабилизация психологического состояния, коррекция липидного спектра, восстановление энергетических затрат).

Химический состав разных орехов практически идентичен (см. таблицу), разница лишь в процентном соотношении.

Вещества /
Вид орехов
Витамины Микроэлементы Поли- и мононенасыщенные кислоты Аминокислоты
Грецкий орех А, В, С, Е, К, РР Калий, кальций, магний марганец, фосфор, цинк, железо, алюминий, сера Олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие Аргинин
Фундук Е Селен Аргинин
Кешью К Цинк Аргинин
Фисташки В Цинк, магний, медь, фосфор Олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие Аргинин
Миндаль В, С, Е Калий, кальций, сера, хлор, фосфор Мононенасыщенные кислоты Аргинин
Бразильский орех В1 Селен магний Олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие, а также мононенасыщенные Аргинин
Арахис В, Н, Е, пантотеновая кислота Олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие
Пекан Е, А, В Фосфор, кальций, магний, цинк Олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие, а также мононенасыщенные
Кедровые орешки В, Е, К Железо, фосфор, магний, марганец, цинк Олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линоленовая и другие Лизин, метионин, триптофан

Самыми главными «борцами с импотенцией» являются фисташки, незрелый миндаль, грецкие и кедровые орешки. В ядрышках этих видов содержится наибольшая концентрация стимулирующих эрекцию веществ.

Но, кроме пользы, орехи способны принести и вред. Общими противопоказаниями к употреблению продукта служат: нарушения функции печени, кишечника, декомпенсация сахарного диабета, нарушения свертывания крови. Временный запрет – для людей с переломом челюсти.

Содержание

О пользе орехов для здоровья написано немало. Поговорим о том, почему мужчинам обязательно стоит добавлять их в свой ежедневный рацион!

Прежде, чем говорить о полезных веществах, которые содержатся в орехах, важно сказать об их калорийности. Ядрышки содержат большое количество масел и белка, за счет чего их неумеренное употребление может стать причиной значительной прибавки в весе. Чтобы избежать этого, рекомендуется воспользоваться таблицей калорийности.

Предлагаем ознакомиться  Иссечение кисты придатка яичка
Наименование Калорийность, ккал. (на 100 г.)
Грецкий 648
Кешью 643
Арахис 551
Миндаль 645
Кедровый 629
Пекан 690
Макадамия 718
Фисташки 556
Пекан 690
Бразильский 565

Добавляя орехи в рацион, нужно сократить количество других продуктов, содержащих большое количество жиров: масла (сливочного и растительного), жирного мяса, некоторых видов сладостей.

Орехи сказываются не только на общем состоянии, но и напрямую влияют на мужскую потенцию и качество спермы.

Исследовательница Венди Роббинс из Калифорнийского университета выделила из грецких орехов вещество под названием альфа-линолевая кислота. В ее эксперименте принимали участие 117 мужчин, которых разделили на две группы.

В первой группе — контрольной — мужчины употребляли грецкие орехи в ограниченном количества. Мужчины из второй группы каждый день съедали 75 грамм очищенных ядер.

Такое количество было выбрано не случайно: в таком объеме орехи не вызывают прибавки в весе и не оказывают негативного влияния на липидограмму, то есть на количество холестерина в крови.

Оказалось, что у мужчин, употреблявших большое количество орехов, качество спермы значительно улучшилось: количество подвижных сперматозоидов возросло, было обнаружено меньше сперматозоидов с нарушенными генами. При этом у испытуемых не наблюдалось прибавки в весе.

Самые полезные орехи для мужчин и мужского здоровья

Было доказано, что на качество спермы оказывает позитивное влияние альфа-линоевая кислота. Не исключено, что в ближайшее время будут созданы препараты для улучшения качества спермы на ее основе. Однако уже сейчас парам, которые стараются завести ребенка, стоит вводить в рацион небольшое количество орешков.

В составе бразильских орехов есть два вещества, полезные для мужского организма:

  • селен. Селен является природным антиоксидантом, который увеличивает выработку тестостерона, за счет чего улучшается качество спермы и снижается риск развития простатита;
  • аргинин. Аргинин уникален тем, что усиливает приток крови к мужским половым органам, благодаря чему улучшается потенция. Объясняется это тем, что благодаря аргинину в крови повышается уровень окиси азота, являющейся природным вазодилататором.

Для того, чтобы улучить потенцию и качество спермы, достаточно употреблять три бразильских ореха в день. Желательно есть их без соли и масла. Увеличивать количество продукта нежелательно: в слишком большом количестве селен токсичен для организма.

Кешью содержат:

  • цинк — минерал, улучшающий фертильность как у мужчин, так и у женщин. Даже небольшой дефицит цинка может существенно снизить вероятность зачатия из-за снижения уровня тестостерона и уменьшения объема эякулята;
  • аргинин. О свойствах аргинина и его влиянии на потенцию уже сказано выше;
  • витамин К, помогающих избежать злокачественного перерождения клеток предстательной железы;
  • большое количество белка и жиров, насыщающих организм энергией.

Миндальные бонусы

Миндаль содержит огромное количество витаминов и минералов, необходимых для мужского организма:

  • аргинин, повышающий либидо и улучшающий качество эрекции;
  • витамин Е, помогающий избежать атеросклероза и инфаркта миокарда;
  • витамин В2, марганец и медь. В комплексе эти вещества повышают физическую выносливость.

Интересно, что регулярное употребление небольших количеств миндаля нормализует обмен веществ, благодаря чему помогает похудеть и уменьшит размер живота, который является проблемой для мужчин, любящих пиво.

Самые полезные орехи для мужчин и мужского здоровья

Пекан уникален высоким содержанием полифенолов, являющихся натуральными антиоксидантами. Пекан замедляет процесс старения, а также снижает вероятность развития таких опасных заболеваний, как инфаркт, рак и инсульт.

Также пекан содержит соединение под названием бета-ситостерин. Это вещество облегчает симптомы простатита и позволяет избежать злокачественного перерождения клеток предстательной железы.

Обнаруженное в пекане вещество гамма-токоферол, являющееся одной из вариаций витамина Е, способно уничтожать клетки рака предстательной железы, при этом не разрушая здоровые клетки. Это уникальное свойство в настоящее время активно изучается учеными, которые планируют создать средство от рака простаты на основе гамма-токоферола.

Фисташки и эрекция

Фисташки обладают следующими свойствами:

  • улучшают приток крови к гениталиям за счет аргинина, действуя таким же образом, как препарат Виагра;
  • улучшают состав крови и способствуют снижению уровня холестерина, позволяя избежать развития атеросклероза;
  • укрепляют иммунитет благодаря входящему в их состав витамину В;
  • содержат большое количество микроэлементов (цинк, магний, фосфор), необходимых для нормального кроветворения и укрепления костной ткани.

Аргинин, многочисленные витамины, а также селен содержит и фундук. Исследователи и диетологи советуют употреблять 6-8 этих орехов в сутки в течение трех месяцев. Благодаря такому курсу лечения можно снизить уровень холестерина в крови, улучшить кровоснабжение половых органов и даже избавиться от лишнего веса благодаря нормализации обмена веществ.

Какие же орехи выбрать для того, чтобы укрепить свое здоровье и улучшить потенцию? Попробуем разобраться!

Предлагаем ознакомиться  Какие последствия могут возникнуть при гепатите В

Вот рейтинг самых полезных для мужского здоровья и потенции орехов. Если вы хотите улучшить качество половой жизни и зачать здорового ребенка, вам следует употреблять орехи из приведенного ниже списка ежедневно.

Название Польза для организма
Грецкий Грецкие орехи улучшают потенцию и оказывают непосредственное влияние на качество спермы. Они увеличивают подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, тем самым увеличивая вероятность зачатия. Какие орехи самые полезные для мужчин для потенции в мире? Грецкий орех, несомненно, можно по праву считать самым необходимым для мужского здоровья! Также грецкий орех улучшает кровоснабжение головного мозга, благодаря ему помогает избежать инсульта, улучшает память и умственную работоспособность.
Бразильский Бразильские орехи содержат большое количество селена. Селен за счет антиоксидантной активности улучшает качество спермы и способствует профилактике злокачественного перерождения клеток предстательной железы. Особенно полезно употребление бразильского ореха мужчинам старше 45 лет.
Кешью Кешью содержат большое количество аргинина: вещества, являющегося природным аналогом Виагры. Кешью усиливают потенцию за счет увеличения притока крови к половым органам. Правда, эффект этот накопительный, поэтому для улучшения качества половой жизни следует не съедать несколько ядрышек перед половым актом, а ежедневно употреблять 30-40 граммов продукта. Также кешью содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствующих усилению выработки тестостерона. По этой причине их употребление показано мужчинам старше 45 лет.
Пекан Пекан — лучшее средство для профилактики рака простаты. Они содержат соединения, которые не только предотвращают злокачественное перерождение простаты, но и уничтожают клетки опухоли. Мужчинам, входящим в группу риска (страдающим от простатита или имеющих родственников, у которых был рак предстательной железы), рекомендуется употреблять по несколько орехов в день. Также пекан полезен для женщин, которые хотят улучшить свою фертильность: витамин Е, содержащийся в этом орехе, нормализует гормональный фон, что способствует зачатию и повышает шансы выносить и родить здорового ребенка.
Фисташки Фисташка улучшает качество эрекции, укрепляет иммунитет и содержит большое количество витаминов, из-за чего ее употребление показано в период сезонных эпидемий. Кроме того, а состав фисташек входят микроэлементы, улучшающие выработку красных кровяных телец и позволяющих избежать анемии и быстро восстановиться после кровопотери или хирургического вмешательства.
Кедровые орешки Кедровые орешки содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Благодаря этому употребление этих орехов является отличным способом профилактики атеросклероза, который становится причиной инфаркта, инсульта и других смертельно опасных заболеваний. Также орехи кедра содержат много витаминов, улучшающих состав крови и благотворно влияющих на иммунную систему.
Фундук Фундук способствует выработке в сосудах окиси азота. Окись азота расслабляет стенки сосудов, улучшая кровоток и снижая артериальное давление. Фундук усиливает приток крови к половым органам. Если вы ищете орехи для потенции для мужчин, фундук станет наилучшим вариантом. Кроме того, фундук богат пищевыми волокнами, улучшающими процесс пищеварения.

Описание терапевтического эффекта

Грецкие орехи способствуют оздоровлению всех внутренних систем:

  1. Они укрепляют иммунитет, что снижает риск развития инфекционных заболеваний мочеполовой системы.
  2. Кобальт и цинк повышают уровень гемоглобина крови. Это приводит к лучшему снабжению всех клеток кислородом и ускорению регенерации тканей.
  3. Аскорбиновая кислота и токоферол улучшают состояние сосудов. Они способствуют выведению избытка холестерина, повышают эластичность сосудистых стенок, предотвращают развитие застойных явлений в малом тазу.
  4. грецкий орех для потенции фотоРастительные волокна нормализуют работу кишечника, помогают избавиться от дисбактериоза, склонности к запорам или диарее. Благодаря улучшению пищеварения полезные вещества, поступающие с пищей, быстрее усваиваются.
  5. Активизируют работу мозга, что приводит к повышению работоспособности и выносливости во всех сферах жизни, в том числе сексуальной. Флавоноиды, витамины и минералы, входящие в состав, помогают справиться с депрессией, тревожностью и другими психологическими проблемами, сопровождающими половою дисфункцию.
  6. Способствуют нормализации работы эндокринной системы. Они активизируют выработку тестостерона – главного мужского гормона. При регулярном употреблении ядер укрепляется эрекция, стабилизируется работа предстательной железы.

Эти свойства обеспечивают комплексное воздействие продукта на мужской организм. Кроме того, масло грецкого ореха считается природным афродизиаком. Оно усиливает половое влечение, помогает контролировать продолжительность полового акта и предотвратить преждевременное семяизвержение.

Какие орехи повышают потенцию — список самых полезных для мужского здоровья с составом и рецептами

Содержание

Предлагаем ознакомиться  СПИД: последствия и статистика

Покупая орехи, помните о том, что:

  • они не должны быть термически обработаны;
  • в незрелых плодах (грецкий орех, миндаль) много витамина С;
  • не покупайте очищенные плоды;
  • цвет сырья не должен быть серым, а вкус горьким – это касается не только грецких орехов.

Тщательно пережевывайте или измельчайте ядрышки непосредственно перед приемом для лучшего усвоения всех полезных веществ. Помните, что самый лучший эффект проявляется при употреблении смеси различных видов орехов.

Приводим самые эффективные, по отзывам многих пациентов, рецепты лечения и профилактики импотенции с помощью орехов.

Рецепт 1

Самые полезные орехи для мужчин и мужского здоровья

Снадобье из грецких орехов с медом. Смешайте ингредиенты в пропорции 1:1 в стеклянной посуде (например, в банке). Дайте настояться в темном месте при комнатной температуре 7 дней и употребляйте по столовой ложке трижды в день после еды.

Рецепт 2

Грецкие орехи, сухофрукты (чернослив, курага, изюм) и мед смешиваются в соотношении 1:1:1 в стеклянной посуде.  По вкусу добавьте мускат или корицу. Дайте настояться в темном месте 1 неделю при комнатной температуре. Принимать по столовой ложке три раза в сутки после еды.

Рецепт 3

Взять по 2-3 орешка разных видов, измельчить в керамической ступке. Смешать со сметаной в глиняной миске. Лучше взять сметану самой большой жирности (26 %). По желанию добавьте в смесь свежие фрукты или ягоды (клубнику, малину или ежевику). Употреблять всю порцию один раз в день за 3-4 часа до сна вместо ужина.

Рецепт 4

100 граммов смеси из различных орехов высыпать в блендер, добавить туда же 1 стакан подогретого до 30°С козьего молока. Затем взбить смесь на максимальной скорости и выпить вместо ужина за 4 часа до отхода ко сну.

Рецепт 5

Вместо ужина съедайте смесь из грецкого ореха, кешью, миндаля, несоленых фисташек и бразильского ореха (все ингредиенты взять по 5 штук). Тщательно пережевывайте или заранее измельчите смесь в керамической ступке.

Самые полезные орехи для мужчин и мужского здоровья

Рецепт 6

Улучшить потенцию помогут завтраки из овсянки, сваренной на молоке. К готовой каше добавьте 20 граммов кедровых орешков и столько же изюма.

Рецепт 7

Прекрасно зарекомендовало себя в борьбе с импотенцией сочетание грецких орехов и свежего инжира. Возьмите 12 – 18 ядрышек орехов и пять плодов инжира, измельчите все в блендере и сразу употребляйте в пищу. Принимать снадобье нужно за 4 часа до сна.

Таким образом, польза орехов для поддержания потенции у мужчин несомненна. Нужно знать, что плоды помогают и другим системам органов (кровеносной, сердечной, иммунной и нервной). Орехи – составляющая полноценного рациона питания, поэтому в небольшом количестве употреблять их в пищу можно каждый день, не опасаясь нежелательных последствий.

Помогайте своему организму правильным и сбалансированным питанием. Для профилактики и коррекции некоторых состояний не обязательно принимать таблетки годами.

Грецкий орех для потенции рекомендуется принимать вместе с медом. Продукты смешивают в равных пропорциях, перетирают в однородную массу при помощи мясорубки или блендера. Лучше использовать цветочный мед из растений-афродизиаков – майорана, орхидеи, жасмина. Они усилят терапевтическое действие смеси.

Лекарство принимают ежедневно по 2 столовые ложки. Запивать водой его не нужно. Не менее полезен витаминный коктейль из сухофруктов, плодов грецкого ореха и меда. Все ингредиенты берут в равном количестве. Их очищают, перебирают, смешивают и засыпают в стеклянную банку.

Витаминный коктейль принимают раз в день по 1-2 столовые ложки, во время еды. Минимальная длительность лечения – месяц.

Рекомендуемые дозировки

Диетологи рекомендуют подбирать дозировку каждому человеку индивидуально, с учетом других составляющих компонентов рациона, образа жизни и состояния здоровья. Средняя суточная норма для взрослого мужчины составляет 10-12 плодов в день.

Важно уделять внимание качеству потребляемого продукта. Если ядра имеют неприятный запах, покрыты плесенью или жучками, употреблять их категорически не рекомендуется. Такой продукт может стать причиной кишечной инфекции или пищевого отравления.

Что будет при переедании?

Грецкие орехи для потенции нужно есть в умеренном количестве. Из-за высокой концентрации масел они могут спровоцировать несварение, нарушение работы печени и желчного пузыря, диарею и рвоту.

Продукт отличается высокой калорийностью (648 кКал/100 г), поэтому людям, склонным к лишнему весу, нужно довольствоваться сниженными дозировками. Ограничить или полностью исключить лакомство из рациона необходимо при экземе, псориазе, воспалении поджелудочной железы и повышенной коагуляции крови. Пациентам, склонным к аллергии, перед началом использования народных рецептов стоит провести тест на индивидуальную чувствительность.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector