Импотенция
Назад

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Опубликовано: 19.04.2020
Время на чтение: 36 мин
0
5

Питание для повышения тестостерона

Представители диетологии выделяют несколько способов временного отказа от полноценного питания, среди них:

  • полное голодание. Предполагает отказ от пищевых продуктов при употреблении неограниченного количества чистой воды. Соблюдение такого режима на протяжении 5-7 дней грозит развитием кетоацидотического криза. Этот способ голодания должен примеряться с лечебными целями не более 1-2 суток с предварительным и последующим диетическим питанием;
  • абсолютное голодание. Человек полностью отказывается от пищи и воды. Является достаточно спорным и опасным видом терапии, поскольку вызывает тяжелое обезвоживание и истощение организма. Если мужчина практикует абсолютное голодание более 2-х суток из организма выходит до 10-20% жидкости, теряется эластичность кожных покровов, нарушается работа внутренних органов. Смерть при сухом голоде наступает через 5-7 дней.

Данный способ голодания не рекомендуется применять для восстанволения сниженной потенции и других оздоровительных целей, поскольку он вызывает подрыв иммунитета и значительное ослабление организма.В зависимости от продолжительности голодание можно подразделить на:

  • кратковременное – до 2-х дней
  • среднее – до недели
  • длительное – до 40 суток

Среднее и длительное голодание может вызвать смертельную опасность для неподготовленного человека, который практикует новый режим питания самостоятельно и не имеет практики ограничения рациона.

Польза голодания

Положительное влияние лечебного голодания заключается в возможности:

  • вывести яды, шлаки и другие вредные вещества
  • мобилизовать резервные силы организма
  • ускорить выработку гормонов с противовоспалительным действием
  • нормализовать массу тела

Общее оздоровление организма отмечается только при кратком голодании, которое осуществляется под наблюдением врача. Повышение потенции не является обязательным результатом голодания, поскольку отказ от приема пищи не оказывает непосредственного воздействия на работу половой системы.

Вред голодания

Неконтролируемое голодание, проводимое с нарушением основным правил, может нанести серьезный вред организму, в частности, вызвать:

  • резкое падение уровня инсулина в крови
  • нехватку жидкости
  • нарушение обменных и пищеварительных процессов
  • интоксикацию организма по причине неполного сжигания жира и образования вредных кетоновых тел
  • уменьшение и ослабление мышечных тканей
  • ломкость ногтей и усиленное выпадение волос
  • дряблость кожных покровов и образование морщин
  • снижение иммунной защиты, повышение риска заболевания бактериальными и вирусными расстройствами
  • развитие тяжелой анемии. В организме снижается уровень гемоглобина, кровь теряет необходимое количество эритроцитов. В итоге падает показатель насыщаемости клеток кислородом. Состояние сопровождается слабостью и быстрой усталостью, головной болью и головокружением, а также общим недомоганием и снижением концентрации внимания

Метод Маловичко получил множество комментариев и положительных отзывов. Специалист разработал план действия, при соблюдении которого можно избавиться от проблем органов малого таза. Способ голодания стимулирует организм на выведение шлаков, токсинов и других вредных веществ.

Диета не подразумевает какой-либо график питания. Кушать можно при появлении выраженного чувства голода. Рекомендуется пить большое количество воды с соком лимона. Для приготовления такого напитка половину лимона режут на дольки и добавляют в литр воды. Вода с лимонным соком подойдет мужчинам, у которых плохой аппетит.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Из пищи исключаются следующие продукты:

  • выпечка (в том числе хлеб);
  • консервные изделия;
  • специи;
  • масло сливочное;
  • молоко;
  • продукты, содержащие большое количество крахмала, жиров, белков.

Способ имеет некоторые противопоказания:

  1. гепатит хронического типа;
  2. сахарный диабет;
  3. туберкулез.

Кроме ограниченного перечня продуктов применяется сокращение веса порции. Любое блюдо не должно превышать 150 г.

1. Похудеть

Если у вас избыточный вес, то, согласно исследованию, представленному на заседании Общества эндокринологов в 2012 году, потеря лишних килограммов может повысить уровень тестостерона. У мужчин с избыточным весом чаще всего наблюдается низкий уровень тестостерона, поэтому потеря лишнего веса может стать важным фактором, который поможет увеличить производство гормона в организме.

Если вы серьезно решили похудеть, вам стоит строго ограничить количество рафинированного сахара в рационе, поскольку было доказано, что избыток сахара и фруктозы является основным фактором перехода ожирения в настоящую эпидемию. Таким образом, прекратить употребление сладких газированных напитков будет так же важно, как и ограничить употребление в пищу обработанных пищевых продуктов, содержащих фруктозу, фруктовых соков, фруктов и так называемых «здоровых» подсластителей (например, агавы).

В идеале вы должны употреблять в сутки менее 25 граммов фруктозы в день (сюда включены фрукты). Это особенно верно, если у вас развилась резистентность к инсулину, есть избыточный вес, высокое артериальное давление, диабет или высокий уровень холестерина.

Кроме этого, жизненно важным будет исключить все зерновые продукты и молоко (даже необработанное) из рациона. В молоке содержится сахар, называемый лактозой, который, как было доказано, увеличивает степень резистентности к инсулину. Так что будет мудрым решением не пить его, если вы хотите похудеть.

Рафинированные углеводы, такие как сухие завтраки, рогалики, вафли, плюшки и большинство других обработанных продуктов также быстро превращаются в сахар, увеличивают уровень инсулина и вызывают резистентность к нему. А это является самым важным фактором возникновения почти всех хронических заболеваний и состояний человека, в том числе увеличение веса.

Если вы исключите эти продукты из своего рациона, вам необходимо заменить их здоровой пищей – овощами и жирами (в том числе натуральными насыщенными жирами!). Ваш организм предпочитает углеводы в питательных трудноперевариваемых овощах, а не в зернах и чистом сахаре, потому что они медленнее преобразуются в простые сахара (глюкозу, к примеру) и снижают уровень инсулина.

Продукты, которые вы будете выбирать, станут движущей силой на пути к вашей цели потерять вес. А короткие высокоинтенсивные упражнения, такие как Peak Fitness два-три раза в неделю, в сочетании с полноценными занятиями спортом будут оказывать дополнительные положительные эффекты на ваш организм (см. ниже)!

И периодическое голодание, и короткие интенсивные упражнения могут повысить уровень тестостерона. В отличие от аэробики или длительных умеренных физических нагрузок, которые имеют отрицательное влияние или вообще не влияют на уровень тестостерона. 

Периодическое голодание повышает тестостерон путем увеличения экспрессии гормонов насыщения, в том числе инсулина, лептина, адипонектина, глюкагон-подобного пептида-1 (GLP-1), холецистокинина и меланокортинов, каждый из которых, как известно, усиливает действие тестостерона, повышает либидо и предотвращает возрастное снижение мужского полового гормона.

Мужчина пьет воду

Употребление сывороточного протеина после тренировки может дополнительно повысить сытость/влияние тестостерона (гормоны голода оказывают противоположное влияние на тестостерон и либидо). Вот как может выглядеть типичная высокоинтенсивная тренировка:

  • Разминка в течение трех минут;
  • Занимайтесь так сильно и быстро, как только можете, в течение 30 секунд. Вы должны чувствовать себя так, будто упадете в изнеможении;
  • Восстановление: наращивайте темп от медленного до умеренного в течение 90 секунд;
  • Повторите цикл «упражнение высокой интенсивности и восстановление» 7 раз.

Как видите, каждая тренировка длится всего 20 минут. Двадцать минут! И это действительно работает! В течение этих 20 минут 75% времени отводится на разогрев, восстановление или остывание. Вы работаете действительно интенсивно только четыре минуты. Если вы никогда не делали этого, трудно поверить, что вы сможете получить много пользы от четырех минут упражнений. Но это действительно так.

Имейте в виду, что вы можете использовать для этого практически любой тип активности – занятие на эллиптическом тренажере, бег на тредмиле, плавание, бег на длинную дистанцию, в том числе на открытом воздухе (будьте очень осторожными, чтобы избежать травм) – до тех пор, пока прикладываете максимум усилий в течение 30 секунд.

Цинк является важным элементом для синтеза тестостерона. Прием добавок с цинком в течение всего шести недель показал, что он вызывает заметное повышение тестостерона у мужчин с его низким уровнем. Кроме того, он защищает человека от рефлекторного снижения тестостерона после выполнения физических упражнений. И наоборот, исследования показали, что ограниченный прием цинка приводит к значительному снижению уровня тестостерона.

Считается, что до 45% взрослых в возрасте старше 60 лет употребляют цинк в гораздо меньших дозах, чем нужно; даже когда принимают пищевые добавки, то по разным оценкам 20-25% пожилых людей продолжают получать цинк в недостаточном количестве.

Ваша пища – это лучший источник цинка; наряду с богатыми белком продуктами, такими как мясо и рыба, к другим источникам цинка относятся необработанное молоко, необработанный сыр, фасоль, йогурт или кефир, изготовленный из необработанного молока. Трудно получить достаточно цинка из продуктов вегетарианцам.

Эта проблема так же актуальна для мясоедов, в значительной степени из-за методов ведения сельского хозяйства, где используются химические удобрения и пестициды. Эти химикаты разрушают в почве питательные вещества (цинк в том числе), которые должны быть поглощены растениями, а потом поступить в ваш организм.

Основы лечебного голодания

влияние голодания на потенцию

Снижение потенции у мужчин может происходить под воздействием различных факторов, воздействующих на мужской организм. Для того чтобы лечебное голодание при проблемах с потенцией принесло положительный эффект, необходимо обязательно выявить причину возникшей проблемы. Устранение неблагоприятного фактора либо снижение степени его выраженности позволяет вернуть прежние сексуальные возможности.

Нарушение потенции у мужчин может происходить по следующим направлениям:

  • понижение либидо;
  • проблемы с потенцией.

Нередко мужчина перестаёт интересоваться женским полом по следующим причинам:

  • частые стрессы и эмоциональное перенапряжение;
  • понижение уровня прогестерона, который вырабатывается в организме мужчины.

В современном мире стрессы сопровождают мужчину повсюду и не только нарушают психоэмоциональный фон, но и препятствуют нормальной сексуальной активности. Под воздействием различных неблагоприятных факторов и с возрастом отмечается выработка в организме таких гормонов, как андрогены. Снижению потенции у мужчин способствует сидячая работа у компьютера, употребление пива по вечерам и чрезмерное увлечение автомобилем.

Стать причиной проблем с эрекцией у мужчин могут следующие причины:

  • различные инфекции, передающиеся половым путём;
  • атеросклероз сосудов и особенно в области полового члена.

Риск проблем с потенцией повышается при частом курении и злоупотреблении жирной пищей. Образование в половом члене атеросклеротических бляшек приводит к тому, что они перекрывают просвет сосудов и нарушают поступление крови в пещеристые тела органа.

При слишком большом употреблении жирной пищи нарушаются процессы метаболизма и появляются лишние килограммы на мужском теле. Жировая ткань вырабатывает такой женский половой гормон, как эстроген, противодействующий тестостерону.

Спутниками метаболического синдрома становится повышение показателей давления, развитие сахарного диабета 2 типа и скачки холестерина в крови. Такие состояния требуют обязательной медикаментозной коррекции, которая проводится с применением различных лекарственных препаратов. Их приём отрицательно воздействует на организм мужчины и вызывает понижение потенции.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Слишком частая смена половых партнёров и снижение защитных сил организма приводит к тому, что существенно повышается вероятность заражения венерическими инфекциями. Попадая в половые органы вирус герпеса, хламидий, уреаплазмы и папилломы отрицательно отражаются на мужских способностях.

Существуют следующие формулы голодания для потенции, разработанные специалистами:

  1. Сухое голодание. Из рациона пациента полностью исключаются все пищевые продукты, в том числе и вода. На самом деле, такой вид голоданиядля потенции считается достаточно опасным, поскольку может вызывать истощение организма и его обезвоживание. Каждый сутки человек теряет определённый процент жидкости и спустя двое суток отмечается дисбаланс воды в клетках кожи. При сухом голодании при лечении импотенции уже на 5 день наступает летальный исход.
  2. Полное голодание. Из рациона пациента исключается лишь еда, а воду разрешается потреблять в нужном объёме. При голодании таким способом более 5 суток возрастает вероятность развития кетоацидотического криза. Специалисты рекомендуют проводить лечение потенции голоданием не более 2 дней с обязательной диетической подготовкой и заключительным этапом.

Следует помнить о том, что голод для потенции может становиться причиной нарушения работы различных органов и систем. В этот период у мужчины могут обостриться скрытые заболевания и возникнуть проблемы скрытого характера.

Специалисты выделяют следующую пользу голодания для потенции:

  • голодание стимулирует выработку в организме мужчины гормоны, которые обладают противовоспалительным эффектом;
  • ускоряется вывод вредных веществ, накопившихся в организме;
  • голодание вызывает реакцию резервных иммунных сил организма, что ускоряет выздоровление пациента.

Специалисты говорят о том, что наиболее оптимальным считается краткосрочное голодание. С его помощью удаётся нормализовать обменные процессы в мужском организме и не причинить вреда здоровью.

Слишком длительное голодание для либидо, которое проводится без контроля специалиста, нередко приводит к серьёзным нарушениям в работе мужского организма. Такой метод терапии может сильно навредить организму и стать причиной некоторых проблем:

  • происходит обезвоживание органов и клеток организма;
  • сильно снижаются защитные силы организма;
  • нарушается уровень глюкозы в крови;
  • повышается слабость мышечных волокон;
  • нарушается работа желудочно-кишечного тракта;
  • развивается анемия;
  • появляются морщины и дряблость кожи.

Вышеперечисленные нарушения дополняются сильной головной болью, упадком сил и появлением проблем с потенцией.

Лечебное голодание при импотенции применяется в медицине с древних времён и в его основе лежит переход организма на иной тип энергетического обмена. При обычном образе жизни организм мужчины получает такие необходимые для жизни компоненты, как жиры, белки, углеводы, минералы и витамины. Полноценное лечебное голодание помогает перестроить функционирование клеток таким образом, что они начинают самостоятельно продуцировать такие компоненты для своей работы.

Такая реакция происходит по той причине, что клетки потребляют жировые запасы, воздух и воду. Происходит очищение мужского организма, изменяются протекающие в нём биохимические процессы, и происходит полное омоложение. При правильном лечебном голодании под контролем врача удаётся избавиться от хронических соматических и нервных заболеваний. Кроме этого, такой метод помогает справиться с проблемами, спровоцированными нарушениями в половой сфере.

При длительном голодании многие мужчины уже на 5-10 сутки отмечают усиление сексуального желания. Кроме этого, заметно повышалось либидо, возрастала потенция и продолжительность сексуальной связи. Однако, многие врачи не рекомендуют вступать в половые контакты при лечебном голодании, поскольку это позволит сохранить энергоресурсы организма.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Прежде чем начать лечение импотенции голоданием, необходимо разобраться в том, что же послужило причиной сексуального расстройства. У многих современных мужчин половое бессилие – это результат психоэмоциональных перегрузок и стрессов. Им достаточно взять краткосрочный отпуск и прекратить все контакты с внешним миром – уехать на дачу или на загородную базу отдыха, где посвятить время своему здоровью. Качественный сон и отсутствие негативной информации поспособствует возвращению мощной эрекции.

Будет бессильным голодание для потенции, если в её основе находится половая инфекция. Наоборот, ослабление организма из-за отсутствия витаминов с пищей, приведёт к усилению инфекционной активности. Равно как и в ситуации с атеросклерозом сосудов в малом тазу. В обоих случаях без комплексной терапии не обойтись. Правильное питание, а не голодание, будет являться лишь одним из пунктов борьбы за возвращение мужчины к сексуальному благополучию.

Тогда как отсутствие тяги к противоположному полу из-за высокого веса, который образовался при комбинации гиподинамии с увлечённостью фастфудом, лечение потенции голоданием будет успешным. Количество эстрогенов будет возрастать одновременно с качественной эрекцией.

Ожирение отрицательно сказывается на потенции. Даже 36-часовой сознательный отказ от пищи и жидкости – действенный метод похудения.

Жировые ткани без проблем сохраняют воду, что затрудняет липолиз. Голодовка «насухо» препятствует отечности и ускоряет метаболические процессы расщепления жиров. Масса тела после процедуры способна увеличиться, но к прежнему уровню не вернется.

Подпитка внутренними резервами сбалансирована. Организм отбирает из припасов только необходимые нутриенты, а не искусственно навязанные извне.

Процедура сухого голодания для потенции сопровождается:

  • безопасной, ускоренной потерей массы;
  • комплексным оздоровлением организма;
  • улучшением сердечной и сосудистой деятельности;
  • восстановлением менструального цикла у женщин и мужской потенции;
  • исчезновением признаков усталости, аритмии, одышки.

Сознательный отказ от еды помогает в борьбе с вредными повадками в питании.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Медики предупреждают, что методы лечебной голодовки не следует применять к пациентам, которые страдают такими хроническими заболеваниями:

  • сердечная недостаточность, аритмия;
  • анорексия или снижение массы тела;
  • бронхоэктатическая болезнь;
  • туберкулез легких;
  • злокачественные образования;
  • тиреотоксикоз;
  • тромбофлебит, нарушения в системе кровообращения;
  • цирроз печени;
  • сахарный диабет первого типа;
  • хронический гепатит;
  • почечная недостаточность.

Кардинальная перемена режима приема пищи противопоказана пациентам, перенесшим инфаркт миокарда.

Голодать и лечиться следует под присмотром доктора. Геройство недопустимо, оно способно нанести необратимый вред здоровью.

Статья была одобрена

редакцией

Чтобы избежать всех негативных последствий, голодать следует в специальных клиниках или под четким контролем врача.

Многие мужчины, даже зная о высоких рисках сердечно-сосудистых заболеваний в случае злоупотребления табачной, алкогольной продукцией и фастфудом, не в силах себе отказать в «маленьких слабостях». Тогда как информация о том, как потенция и голодание
связаны, вызывает интерес у всех. Ведь мощная потенция – это гордость сильной половины человечества и платформа для высокой самооценки. Для предупреждения эректильной дисфункции достаточно соблюдать правила сбалансированного питания и принципы здорового голодания.

Прежде чем начать лечение импотенции голоданием
, необходимо разобраться в том, что же послужило причиной сексуального расстройства. У многих современных мужчин половое бессилие – это результат психоэмоциональных перегрузок и стрессов. Им достаточно взять краткосрочный отпуск и прекратить все контакты с внешним миром – уехать на дачу или на загородную базу отдыха, где посвятить время своему здоровью. Качественный сон и отсутствие негативной информации поспособствует возвращению мощной эрекции.

Мужчина голоден

Будет бессильным голодание для потенции
, если в её основе находится половая инфекция. Наоборот, ослабление организма из-за отсутствия витаминов с пищей, приведёт к усилению инфекционной активности. Равно как и в ситуации с атеросклерозом сосудов в малом тазу. В обоих случаях без комплексной терапии не обойтись. Правильное питание, а не голодание, будет являться лишь одним из пунктов борьбы за возвращение мужчины к сексуальному благополучию.

Противопоказания к голоданию и возможные последствия

Во время голодания довольно часто наблюдаются побочные явления. Чаще всего они проявляются следующими симптомами:

  • первый день – физическая слабость, некрепкий сон;
  • на 3-4 сутки – головокружение, потемнение в глазах, небольшая тошнота, изжога, отрыжка.

Такие состояния вполне обычны и легко устраняются аутотренингом или медитацией. Более серьезные осложнения могут возникнуть при наличии противопоказаний.

Нельзя голодать людям при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • истощение организма;
  • нарушения сердечнососудистой, нервной системы;
  • болезни почек, ЖКТ;
  • диабет;
  • туберкулез;
  • онкология, цирроз.
Предлагаем ознакомиться  Народные средства для повышения потенции у мужчин

При отсутствии противопоказаний, можете смело приступать, но начинайте с самых легких кратковременных методик. При этом следует учитывать, что их эффективность зависит не только от строгости ограничений и продолжительности процесса, но и от индивидуальных особенностей организма.

Мужчина в возрасте

Каждый человек индивидуален, поэтому похудеть, не навредив организму, доступно не всем. Существует ряд противопоказаний, которые запрещают некоторым людям устраивать голодовку:

  1. Беременность или период лактации (кормление грудью).
  2. Печеночная или почечная недостаточность.
  3. Истощение или анорексия.
  4. Глубокая депрессия.
  5. Гипотиреоз (заболевание щитовидной железы).
  6. Нарушение мозгового кровообращения.

Даже если противопоказания к вам не относятся, отказ от пищи – это стресс для организма, поэтому он всяческими способами будет показывать, что нуждается в еде.

  • головная боль или мышечная;
  • неприятный запах изо рта, светлый налет на поверхности языка и тошнота;
  • бессонница;
  • головокружение, слабость тела, обмороки;
  • чрезмерное потоотделение, лихорадка.

Все эти симптомы – нормальная реакция организма на полученный стресс. Последующие периоды голодания будут проходить намного легче. Но имейте в виду, что несоблюдение правил и длительные сроки могут негативно повлиять на ваше здоровье. Таким образом, полезная процедура может привести к серьезным заболеваниям, отмиранию клеток и даже летальному исходу.

Существуют относительные и абсолютные противопоказания к лечению импотенции голоданием. Отказаться от такого метода терапии придётся в следующих случаях:

  • слишком низкий вес тела;
  • проблемы с сердечным ритмом;
  • раковые заболевания;
  • активная форма туберкулёза;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • нарушение работы почек и печени;
  • тромбофлебит;
  • бронхоэктазы.

Кроме этого, не разрешается лечить голоданием потенцию и пациентам, перенёсшим обширный инфаркт.

Отдельной категории мужчин голод для потенции
абсолютно противопоказан. О них следует узнать заранее у своего лечащего врача. Так, улучшать голодом потенцию
недопустимо при следующих состояниях:

  • огромный дефицит массы тела – кахексия;
  • опухолевые образования – доброкачественные/злокачественные;
  • туберкулёз в активной фазе;
  • бронхоэктатическая болезнь;
  • диабет 1 типа;
  • тяжёлая форма аритмии;
  • декомпенсация сердечной деятельности;
  • тиреотоксикоз;
  • функциональные нарушения в деятельности почечных клубочков и гепатоцитов;
  • тромбофлебит;
  • реабилитация после обширного инфаркта – импотенция и голодание
    абсолютно несовместимы.

Мужчина у моря

Относительным ограничением можно назвать возраст мужчины – у пожилых лиц метаболические процессы замедлены сами по себе, подстёгивать их ограничением пищи нецелесообразно. Лучше скорректировать рацион – преобладание в нём свежих овощей и фруктов, каш и кисломолочных продуктов, в которых присутствуют микроэлементы и витамины для сексуальных подвигов.

Пациенты, которым показано лечебное голодание, должны быть под неусыпным медицинским контролем. Противопоказания к голоданию могут выявиться во время предварительного врачебного осмотра. Для проведения голодания есть относительные и абсолютные противопоказания.

Среди абсолютных можно отметить следующие:— туберкулез (активная стадия), легочный и внелегочный туберкулез в активной стадии;— ревматизм;— инсулинозависимый сахарный диабет (и несахарный);— надпочечниковая недостаточность;— желчнокаменная болезнь ІІ-ІІІ стадии;— язва желудка и 12-перстной кишки;— хронический гепатит, и цирроз печени;

Относительные противопоказания определяются при осмотре врача исходя из текущего состояния пациента. Особую осторожность нужно проявлять, если в прошлом были перенесены операции по имплантации тканей, или другие хирургические вмешательства. Не стоит начинать голодание в состоянии депрессии и психомоторного возбуждения, и других психических расстройствах, а также при выраженных дистрофических проявлениях.

Медики настаивают, что методика лечебного голодания не должна применяться в отношении пациентов, страдающих от следующих органических нарушений:

  • сниженная масса тела или анорексия
  • бронхоэктатическая болезнь и активный туберкулез легких
  • тиреотоксикоз
  • злокачественные новообразования
  • сахарный диабет 1-го типа
  • расстройства системы кровообращения и тромбофлебит
  • хронический гепатит и цирроз печени
  • аритмия, сердечная недостаточность
  • острая почечная недостаточность

Резкое изменение режима питания противопоказано лицам, которые недавно пострадали от приступа крупноочагового инфаркта миокарда.

Стоит ли голодать?

Зная основные причины эректильной дисфункции и главные эффекты лечебного голодания, несложно сделать вывод о том, что голодание принесет пользу. Достаточно сказать, что лечебное голодание (в медицинской практике укоренился термин разгрузочно-диетическая терапия) официально утвержден Министерством здравоохранения РФ.

Подтверждено его благотворное влияние на общее состояние здоровья, в частности сердечно-сосудистую систему, иммунитет, обменные процессы. Улучшается общее самочувствие, появляется бодрость, нормализуется сон, активизируется умственная деятельность, организм очищается и омолаживается, восстанавливается половая активность. Делам вывод: голодание на потенцию влияет положительным образом.

Специалист по РДТ должен предупредить вас о том, что в процессе поведения могут развиться осложнения, причем чем меньше вы уделили время на подготовку к голоданию, на проведение очистительных процедур, тем больше неприятных моментов ожидает вас на этапе проведения. Это могут быть головные боли, головокружения, мышечные боли и судороги, нарушения сна и расстройства пищеварения и другие.

В домашних условиях разрешается проводить РДТ не дольше 7 дней, более продолжительные курсы голодания проводятся только в условиях специализированного стационара или санатория.

Даже пройдя выход их голодания успешно, необходимо помнить о правильном питании, адекватных физических нагрузках, соблюдении режима труда и отдыха, повышении стрессоустойчивости. Известно, что во время и после полноценного отдыха тестостерон вырабатывается в ускоренном режиме, и секс после пробуждения позволяет увидеть «небо в алмазах».

Идеально, если ваш партнер не только поддержит вас на пути восстановления потенции, но и присоединится к РДТ, потому что женское здоровье и выраженность оргазма после голодания приятно удивят вас и вашу «половинку».

Мудрая природа распорядилась в отношении мужчин таким образом, что проявление его мужской силы, способности к продолжению рода, одновременно являются критерием оценки общего состояния здоровья. Проблемы с потенцией сигнализируют об общем неблагополучии в организме. Вот почему лечебное голодание эффективно влияет на восстановление половой функции.

Во время правильно организованного голодания кишечник и желудок немного сжимаются, уменьшается выделение пищеварительных соков, благодаря чему кишечник начинает работать больше на выделение, чем на поглощение. Другие органы также постепенно включаются в процесс - обычно в полной мере очищение начинается с 3-4-го дня голодания.

Лечебное голодание представляет собой контролируемый стресс, заставляющий организм перестраиваться. Ранее не используемые ресурсы организма начинают включаться, изменяется течение биохимических процессов. Обмен веществ приближается к оптимальному.

мужчина и женщина на кровати

Однако для того чтобы достичь всего этого, следует избегать распространенных ошибок, касающихся проведения голодания.

Если вы уже решились проверить на себе один из вариантов очищения, давайте рассмотрим все виды подробнее.

Частичное голодание

Это своего рода диета, когда уменьшается ежедневный рацион до 200–300 ккал.

Одним из вариантов считается соковый голод. Он широко используется в лечебных заведениях благодаря тщательному очищению организма от вредных веществ. Стоит учесть, что пакетированные соки не подходят из-за большого содержания сахара. Также нужно разделять дни, когда либо овощные, либо только фруктовые соки. В основном используют морковный, свекольный, яблочный и апельсиновый.

Это щадящий вариант голода, когда организм не лишен витаминов. Минимальный срок – 1 день, но желательно продержаться три для достижения полного очищения и максимальных результатов в похудении. Так можно избавиться от 2–3 килограмм за три дня.

Полное на воде

половая жизнь

За все время необходимо исключить употребление пищи, но воду можно пить в неограниченных количествах. Главное – непроточную и не газированную воду, поэтому используйте очищенную, дистиллированную или кипяченую. Результатом могут быть 4–5 килограмм за три дня. На самом деле без пищи можно провести гораздо большее время, но необходимо учитывать, что новичкам не стоит сразу заходить в крайности. Одного дня будет достаточно.

Полное сухое

Результат будет максимальный (около 5 килограмм за три дня), если четко следовать условиям. Иначе говоря, не пить, совсем не есть и даже не мыть руки. Конечно, это звучит немного абсурдно, именно поэтому сухой голод рекомендуют проходить в лечебных заведениях под присмотром специалистов. Ведь так важно не навредить организму, желая избавиться от нескольких килограмм.

Длительность сухого голода ограничена, ведь без жидкости в организме начнут умирать клетки, что приведет к летальному исходу. Поэтому к данному виду необходимо относиться очень серьезно и желательно под присмотром врача. Во избежание вредных последствий, без воды худеть стоит от одного до трех дней.

Этот вид включает в себе чередование двух вышеуказанных видов. Обычный график 2–3 дня сухих, а затем можно пить воду. Переносится проще предыдущих видов, так как криз наступает с первых дней. При таком образе похудения, результат не придется долго ждать.

Как говорилось ранее, первые голодовки должны быть не менее суток, но и не более двух. Такого срока достаточно, чтоб один раз в неделю приучать свое тело сбрасывать излишки жира и вредных веществ.

Впоследствии, когда подобные процедуры не будут такими сложными и стрессовыми можно постепенно продлевать время проведения до 7 дней.
Ведь рекомендованные сроки голода – 7 дней. И повторять их желательно не чаще 1–2 раз в год. Также не стоит проводить их в зимнее время, когда вокруг полно инфекций и ослабленный иммунитет их тут же подхватит.

Закрепляем эффект (питание после голодания, что делать и что нельзя делать после потери веса). По правилам природы весь утерянный вес после голода вернется снова, а, возможно, и вдвое больше. Чтоб не допустить такого, необходимо регулярно следить за своим питанием, употреблять как можно больше фруктов и овощей, а также лучше есть меньшими порциями и чаще, чем все за один присест.

В заключение, предоставляем несколько советов, придерживаясь которых похудение с помощью голода пройдет гораздо легче и результативнее:

  1. Не устраивайте голодовки более 7 дней, если ваш вес выше нормы. Определить его можно по формуле: нормальный вес = рост – 110, т. е. если у вас 170 см, то с весом более 60 кг длительное воздержание от пищи противопоказано во избежание самоотравления организма своими же излишками.
  2. Если планируете голодать впервые, рекомендуется начать с соков, тогда в следующий раз, переходя на воду, все пройдет намного проще.

А, вообще, регулярно занимайтесь спортом, придерживайтесь и не будет необходимости мучить и изнурять себя голодом. Будьте здоровы!

Полное сухое

Необходимо знать

Прежде всего, стоит сказать о том, что голодание представляет собой полное прекращение потребления пищи - зачастую понятие голодания подменяется переходом на низкокалорийную диету. Это неверно и даже опасно, поскольку длительное пребывание на такой диете негативно отражается на состоянии организма.

Начиная голодание, следует учитывать особенности организма - ни в коем случае нельзя голодать людям с тяжелыми и хроническими заболеваниями, беременным женщинам, людям старше 70 лет.

Распространено мнение о том, что потерянные во время голодания килограммы уходят навсегда и что вес после голодания легко сохранить. На самом деле это заблуждение. Потерянные килограммы при возобновлении привычного рациона питания быстро возвращаются.

Классификация голоданий

К плюсам, прежде всего, стоит отнести действительное очищение организма после применения контролируемого голодания и нормализацию обмена веществ. Организм начинает лучше усваивать пищу, омолаживается и отдыхает. Суставы очищаются от излишков солей, возвращается подвижность и легкость.

Лечебное голодание - это большой стресс для организма. Зачастую в ходе голодания ослабляется иммунитет и возникает нехватка белка, организм обезвоживается (при сухом голодании), снижается запас витаминов. Может быть нарушена микрофлора кишечника.

Многочисленные исследования возможностей человеческого организма позволили специалистам выделить несколько основных вариантов голодания – чтобы и пользу приносили, и вреда здоровью не наносили. Так, по срокам принято различать:

  • ультракороткие – однодневные;
  • короткие – трёхдневные;
  • средние – 7–10 суток голодания;
  • длительные – до 25–30 суток отказа от пищи.

Безусловно, самостоятельно допустимы лишь короткие эксперименты с голоданием и либидо
. Остальные методики оздоровления мужских органов должны проводиться под строгим контролем и наблюдением врача.

По количеству допустимых продуктов в дни голодания, можно выделить варианты:

  • абсолютное – в полном объёме исключены любые продукты, в том числе и вода, что очень опасно для неподготовленных людей, высок риск летального исхода;
  • полное – требуется воздержаться от еды, но чистая вода потребляется в достаточном объёме;
  • частичное – в рационе присутствуют определённые продуты, но в минимальном количестве.

Вопрос потенции и голодания
дискутируется давно. Существует множество сторонников этой коррекции сексуальных возможностей мужчин. Имеются и противники таких экспериментов с организмом. В итоге каждый решает для себя, можно ли ему повышать голоданием потенцию
, или же прибегнуть к помощи традиционных вариантов.

Организм самоочищается – от шлаков, токсинов, погибших клеток. Течение биохимических процессов улучшается – происходит омоложение тканей. Однако, польза
голодания для потенции
достижима только при соблюдении основ здорового голодания:

  • предварительно пройти медицинское обследование – исключить возможные противопоказания;
  • в первые разы практиковать исключительно ультракороткие сроки голодания – ступенчатый вариант методики;
  • при малейшем ухудшении самочувствия обратиться к врачу;
  • воздержаться от половых актов непосредственно в дни отказа от пищи – для сбережения энергии;
  • пить очищенную воду – для предупреждения обезвоживания и ацидотических кризов;
  • после ослабления организма из-за перенесённых инфекций или обострения хронических болезней голодание противопоказано.

Для анализа результатов – голодание и потенция, дневники
будут информативным подспорьем. Специалисты рекомендуют их вести обязательно.

Подобрать оптимальное лечебное голодание – потенция
чтобы всегда была «на отлично», непростая задача даже для опытного специалиста. Поэтому самостоятельно подобными экспериментами заниматься не стоит. Ведь необходимо взвесить и оценить все достоинства и недостатки методики.

Плюсы голода и эрекции
:

  • стимулирование выработки мужских гормонов;
  • повышение местных защитных сил в малом тазу;
  • ускорение выведения накопившихся шлаков и токсинов;
  • снижение избыточного веса;
  • улучшение притока крови к половым структурам;
  • раскрытие скрытых резервов энергии.

1 Звезда

Для получения желаемого результата – мощной эрекции, оптимальным принято считать именно краткосрочный отказ от пищи. Организм мобилизует все свои силы, в том числе и в интимной сфере. Вероятность навредить тканям и органам в этом случае меньше.

Оценить, как влияет голодание на потенцию мужчины
можно уже после первого, пробного отказа от еды. Он ощущает прилив сил и энергии, либидо повышается. Если же этого не произошло, то причину мужской несостоятельности следует искать в присутствии патологических очагов в малом тазу, половых инфекциях, затяжном стрессе.

  • обезвоживание тканей;
  • нарастание интоксикации;
  • выпадение волос, ослабление ногтей;
  • снижение иммунитета;
  • сбой в пищеварительной системе;
  • гипотрофия мышечных структур;
  • дряблость кожных покровов;
  • анемия – снижение параметров гемоглобина и эритроцитов.

При частом голодании потенция
не только не улучшается, а даже ухудшается. Ведь организм людей не может долгое время существовать без поступления в него питательных веществ извне.

Для качественного полового сношения требуется огромное количество энергии. Если её взять неоткуда – собственные запасы кончились, а продукты или вовсе не доставляются, или не содержать требуемых компонентов, то появляются эректильные сбои. И голодание импотенцию
мужчины не вылечат, а, наоборот, только усугубят.

Продуктивно для эрекции именно трёхдневное воздержание от пищи. При периодическом применении потенция становится лучше, если придерживаться следующих правил:

  • подготовить организм к предстоящему голоданию – включить в рацион сложные углеводы, к примеру, цельнозлаковые каши, макароны, овощи и фрукты, тогда как легкоусвояемые продукты свести к минимуму – зефир, шоколад, мёд;
  • запастись заранее очищенной водой – на протяжении всех дней выпивать её в требуемом объёме, но не менее 3–4 л;
  • выход из трёхсуточного голодания должен быть медленным – постепенно добавлять привычные блюда, к примеру, лёгкие каши, овощные супы, омлеты.

Если в какой-то момент мужчина ощутил нестерпимое желание поесть, ему следует выпить 2–3 кружки очищенной воды с капелькой мёда.

При резком ухудшении самочувствия – гипертоническом кризе, болях в районе сердца, обмороке – рекомендуется незамедлительно обратиться к лечащему врачу за медицинской помощью и отказаться от продолжения голодания.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Отказаться от еды на 5–7 дней непросто. Организм мужчины к этому не подготовлен и будет требовать своей порции «энергии». Оптимальной схемой является:

  • двухнедельная предварительная подготовка;
  • соблюдение сроков голодания;
  • недельный выход из усушки.

Подготовительный этап – это соблюдение определённой диеты. В рационе должны присутствовать продукты со сложной химической структурой. К таким следует отнести мясо индейки и овощные салаты, кисломолочные напитки и злаковые культуры – каши, гарниры. Водный рацион – это соки, травяной чай и минеральная вода.

Недельная схема голодания – это огромный стресс для каждого организма. Далеко не все в состоянии его выдержать. Рисковать не стоит – при малейших сомнениях лучше прибегнуть к более коротким методикам или вовсе отказаться от подобного способа коррекции потенции.

Заключительный этап – это постепенный переход к обычному питанию. Первые 2–3 дня основу рациона должны составлять жидкие блюда – соки, компоты, пюре. Затем 3–5 дней – блюда из постного мяса, запеканки, творог, омлеты. И только потом допустимо питание привычными продуктами, но в меньших объёмах.

Одновременно необходимо употреблять жидкость – воду с добавлением свежеотжатого лимонного сока. Противопоказание – повышенная кислотность пищеварительного сока либо обострение гастрита.

Из рациона следует исключить:

  • выпечку и шоколад;
  • специи и молоко;
  • консервы и маринады;
  • продукты с крахмалом, белком.

У метода имеется ряд противопоказаний – гепатиты, диабет, а также туберкулёз. Тем не менее, он востребован и популярен.

Прибегать к голоданию для коррекции эрекции разрешено не более 2–3 раз в году. Частое воздержание будет способствовать общему ослаблению организма, на фоне которого сексуальная активность станет попросту невозможна.

Голодание — подробное описание, советы, плюсы и минусы. Методы лечебного голодания.

05.03.2013 13:09

Лечебное голодание относится к методам стимуляции защитных сил организма. Как ученые пришли к мысли о пользе голодания? Когда животное начинает болеть, оно сразу же прекращает прием пищи. Во время сильных стрессов человек также теряет аппетит, автоматически может проявиться даже отвращение к пище. Так проявляются природные восстановительные процессы.

Прежде чем начинать голодание, следует взвесить все «за» и «против», правильно подготовить пищеварительную систему, возможность применять комплексную терапию в достижении цели.

Таким образом можно вылечить большое количество заболеваний внутренних органов. Однако не стоит рассматривать этот метод как слишком простой, обязательно нужно учитывать массу нюансов. Сторонников лечебного голодания достаточно много. Наиболее знаменитый из них Поль Брегг считает, что нежелательно применение самых крайних форм - длительного сухого голодания без воды или без движения. Обязательно нужно проводить комплекс очистительных процедур.

Предлагаем ознакомиться  Свойства настойки женьшеня для мужской потенции

Влияние голодания на потенцию

Разгрузочно-диетическая терапия состоит из подготовки и двух основных этапов. Чтобы подготовиться к голоданию проводят комплекс очистительных процедур. На первом этапе голодание проводится в течение от трех до пяти недель. Пища не применяется никакая, не используются лекарства. В изобилии должна быть только чистая питьевая вода. Обязателен режим дня, принятие ванны и очистительные процедуры.

На втором этапе главной целью является восстановление по особому способу. Вначале употребляются овощные и фруктовые соки, затем овощи трутся на мелкой терке. Далее готовятся вареные овощи и подаются в виде специального винегрета с зеленью, орехи, каши, кефир или кисломолочные продукты. Восстановление должно продолжаться столько же, сколько длилось само голодание, или даже больше.

Психологическая безопасность при лечебном голодании - поддерживающий фактор

Полное и неполное голодание имеют принципиальную разницу. Если пища все же употребляется, пусть даже и самый мизерный объем, организм переключается на внутреннее питание. Из-за искажения нормальных обменов веществ в организме может спровоцировать явления дистрофии. Лечебное голодание проходит принципиально иначе. У большинства людей чувство голода пропадает совсем, и голодание переносится легко.

Человеку не грозит истощение, в отличие от вынужденного голодания в экстремальных условиях, в которые попадали люди. Объясняется это тем, что с выведением токсинов помогает справляться дополнительные процедуры — ванны, массажи, прогулки на свежем воздухе. Большое поддерживающее значение имеет психологически безопасный настрой, наличие контроля врачей, которые исключат осложнения. Если человек знает, когда он начнет полноценное питание, практически исключается страх голодной смерти.

  • Если не придерживаться принципа о не переедании, эффект от проделанной работы может быть незначительным.
  • Перед тем, как начать худеть, лучше проконсультироваться с врачом. Хоть и говорят, что подходит она абсолютно каждому, риски для худеющих всё равно есть.
  • Она недостаточно изучена специалистами.
  • Несбалансированное питание.

Полное сухое

  1. Частичное.
    Наиболее щадящий вид. Он подразумевает только исключение некоторых продуктов питания из ежедневного рациона и называется, иначе говоря, качественным недоеданием.
  2. Полное сухое.
    Наиболее жесткий, но и эффективный вид. На время голодовки совершенно исключается употребление пищи и жидкости, причем необходимо избегать даже контакта с водой. Ну и не удивительно, что из-за таких серьезных ограничений, сухой голод длится от одного до трех дней. За этот небольшой промежуток времени, организм интенсивно очищается и теряет некоторое количество жировых отложений.
  3. Полное на воде.
    Наиболее распространенный вид. Он исключает потребление любой пищи, зато разрешено в неограниченном количестве пить воду.
  4. Комбинированное.
    Наиболее полезный вид. Он включает в себя оба вида полных голоданий. Вначале проходит 2–3 дня без еды и питья, а потом разрешается употребление воды в размере 100 мг на каждые 10 кг массы тела.

Полное сухое

  1. Теплые ванны.
    Именно теплые, а не холодные или горячие.
  2. Клизмы для очищения.
    Один или два раза в день.
  3. Прогулки на свежем воздухе, гимнастика, купание
    . Они улучшают кровообращение, поэтому способствуют большему переносу кислорода и очистке крови.
  4. Баня и сауна.
    Если у вас нет к ним противопоказаний, можно посетить, чтоб активизировать кожные покровы, которые выступают в роли органа выделения.
  • после первого дня – от 1 до 3 килограмм;
  • после 5–7 дней – 7–10 кг;
  • до 14 дней – от 10 до 12;
  • последующие дни – 1 кг в три дня.

Вред голодания

Минусы голодания

Итак, плюсы:

  • Похудение
    . Уже с первых дней можно избавиться от 1–3 килограмм.
  • Очищение
    . Еще давно голодание начали использовать в лечебных целях для выведения из организма ядов и токсинов.
  • Оздоровление
    . Нормализуется работа организма, в том числе усвоение белков, жиров и углеводов.
  • Укрепление
    . Конечно, не с первых дней, но вы заметите, что ваши ногти и волосы станут выглядеть значительно лучше.
  • Легкость.
    Выводя из организма вредные вещества, вы почувствуете себя бодрее.

Но как бы ни радовали положительные аспекты, минусов у такого вида похудения тоже немало:

  • Если не следовать правилам и советам, потерянные килограммы вернутся, но уже в двойном размере.
  • Длительное воздержание от пищи может привести к истощению организма и полному отказу пищеварительной системы для усвоения и переваривания продуктов питания.
  • Возможен риск появления почечных камней и возникновение подагры.
  • Вероятно обострение гастрита, язв желудка и колитов.
  • Снижается количество получаемых витаминов, что приводит к падению иммунитета.

Плюсы голодания

К плюсам голодания можно отнести тот факт, что во время него перестраиваются внутренние обменные процессы. Организм человека может перейти на собственные запасы энергии. Таким образом, с помощью этой процедуры жировые отложения уменьшаются, что способствует усиленной борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Лечебное голодание способствует также очистке на клетчатом и молекулярном уровнях. При этом можно добиться эффекта омоложения тканей и клеток организма. Исследователи установили, что голодание может стать помощником в борьбе с раковыми и воспалительными клетками организма. Практика показала, что голодание особо продуктивно в тех случаях, когда могут появиться осложнения при использовании медикаментов или если у пациента избыточная масса тела.

С помощью лечебного голодания можно вылечить , кожные заболевания, бронхиальную астму, атеросклероз, ожирение, нарушения обмена веществ, цирроз печени, панкреатит, гипертонические заболевания, ишемические болезни сердца, нервозы и депрессии и многое другое.

Минусы голодания

Однако однодневное голодание может быть опасно. Тот, кто не может контролировать питание после проведения разгрузочного дня, рискует нанести себе вред. На общем самочувствии, конечно, скажется, если человек неожиданно и резко сделает такую нагрузку. С осторожностью к такому голоданию должны относиться люди с кишечными и желудочными заболеваниями.

К минусам голодания можно отнести саму сложность проведения данной процедуры. Особенно болезненно она проходит в первое время, когда обостряется чувство голода. Это может повлечь за собой обострение хронических заболеваний, нарушения сна, раздражительность. Кроме этого, может появиться такое заболевание как ацидоз. Он проявляется в том, что на языке человека образуется налет белого цвета, при этом запах изо рта начинает напоминать ацетон.

В любом случае, если вы решили голодать, вы должны это делать строго под наблюдением врача.

Голодание не только избавляет от лишних килограммов, но и помогает вылечить некоторые хронические болезни и омолодить организм. Узнайте, как правильно голодать без дискомфорта, урчания в желудке и упадка сил!

Голодание – очень результативный метод не только для нормализации массы тела, но и для решения многих проблем со здоровьем. Правильный отказ от пищи помогает очистить организм, наладить работу всех органов, что ведет к эффективному похудению, омоложению, общему оздоровлению. Преимущество голодания перед любой диетой в том, что оно не просто избавляет от лишнего веса, а устраняет причины появления такового. При этом достигаются очень высокие результаты, которые сохраняются надолго.

Голодание для похудения – естественный биологический процесс, в ходе которого происходит полное очищение организма, мобилизуются защитно-приспособительные реакции, появляется прилив сил. Плотная подкожная жировая прослойка и жир, покрывающий внутренние органы вместе с накопленными токсинами, шлаками, продуктами распада, оказывают негативное воздействие на все функции, значительно ухудшают здоровье, отбирают энергию.

Хотя отказ от еды воспринимается обычно как стресс, поэтому реакция в каждом конкретном случае бывает очень разной и, кроме явных преимуществ, у такого метода похудения есть свои недостатки.

Польза голодания

В организме, освобожденном от необходимости переваривать поступающую еду, начинают происходить положительные изменения:

  • снижается нагрузка на все жизненно важные органы – сердце, печень, почки;
  • исчезает чувство переполнения желудочно-кишечного тракта, вздутие, метеоризм;
  • улучшается состояние кожи, становятся менее выраженными прыщи, пигментация, сосудистые сеточки;
  • очищаются и оздоровляются все ткани, органы, системы;
  • обостряются чувства, ощущения, восприятие окружающего мира;
  • укрепляются волосы, ногти;
  • уменьшается вес, появляется легкость в теле.

Длительное воздержание от пищи помогает излечить многие хронические заболевания, устранить причины появления жировых отложений. Еще один большой плюс голодания для похудения в том, что при потере веса и объемов, в этом случае не появляется дряблость кожи и обвислость мышц, характерных для любой диеты, если она не сочетается с физическими упражнениями.

Вред голодания

Во время продолжительного неправильного отказа от еды организм недополучает большое количество питательных веществ, обеспечивающих жизнедеятельность. Дефицит витаминов, минералов, солей, аминокислот, других важных элементов наносит значительный вред, в результате которого:

  • появляется слабость, головная боль, головокружение, особенно во время физической нагрузки, возможен даже голодный обморок;
  • ослабевает иммунитет, снижается сопротивляемость, легко подхватываются вирусы и долго не излечиваются простуды;
  • ухудшается внешний вид – начинает шелушиться кожа, волосы становятся ломкими, слоятся ногти;
  • создаются идеальные условия для развития заболеваний органов пищеварительной системы, появляются проблемы с ЖКТ.

При анорексии желудок перестает принимать еду, не подает сигналы, способствующие появлению чувства голода. Это ведет к полному отказу от питания, сильнейшему истощению, необратимым изменениям в организме нередко с летальным исходом.

Таким образом, голод, применяемый в целях похудения бездумно и бесконтрольно, может стать не просто вредным, а опасным для здоровья и жизни. Только при четком следовании инструкциям и рекомендациям этот метод похудения способен принести неоценимую пользу.

Масса тела перестает уменьшаться слишком сильно - в день всего лишь 200-300 граммов. Продолжительное голодание чревато обострением работы почек и образовываться отеки, ухудшается состояние волос. После 7-10 дней эти явления проходят. Плюсы — классические и индивидуальные авторские методики лечат самые разные заболевания. Голодание эффективно очищает организм и является профилактикой для возникновения новых болезней.

Парадокс, но лечебное голодание полезно и для стимуляции аппетита у людей с низкой массой тела. Это может быть состояния после болезни при нарушениях пищевого поведения. Объясняется это тем, что в ходе голодания нормализуются пищевые центры, и после выхода из голодания пища начинает ассимилироваться гораздо лучше, чем до голодания.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Вот какие советы дает голодающим и их окружению еще один автор методики голодания Г. Шелтон:Использовать водные процедуры во время голодания в ограниченном количестве, соблюдать чистоту и гигиену. Купание должно не требовать много энергии, поэтому должно быть кратким. Вода должна быть теплой или прохладной, но не горячей и не холодной.

Есть все и не толстеть теперь может каждая. Речь пойдет не о экспериментальных диетах на шоколаде или бананах, а о необычном «тайм-менеджменте» для организма.

регулярный бег на короткую дистанцию

горный спринт

круговая тренировка

игра в хоккей

езда на велосипедеВывод: в принципе любой вид физической нагрузки, выполняемой быстро и на пределе сил в течение 15-30 секунд (2-8 интервалов), чудесным образом воздействует на анаболические гормоны и нейроэндокринную адаптацию. Вместо того чтобы часами практиковать скучные кардиотренировки, активизируйте свои гормоны с помощью нескольких предельно быстрых забегов.

Особенности проведения терапии

Голодание при импотенции принесёт пользу в том случае, если удаётся выявить основные причины патологии. Кроме этого, добиться положительного эффекта удаётся при соблюдении основных принципов голодания. Любые сбои в нормальном функционировании иммунной системы и органов отрицательно отражаются на процессах в области малого таза. Непродолжительное голодание для потенции может стать полезным мероприятием, с помощью которого получится избавиться от половой слабости.

Щадящее лечение импотенции голоданием позволяет очистить мужской организм и обеспечить питание клеток полезными веществами. Правильный подход к лечению способствует запуску процесса омоложения органов, восстановлению уровня гормонов в организме и стимуляции работы всех желёз. Специалисты рекомендуют лечить голодом потенцию лишь в качестве дополнительного метода при комплексной терапии патологии.

Существует множество способов голодания для повышения мужской потенции, но наиболее эффективными среди них считаются следующие:

  • сухое голодание в течение недели либо с наличием жидкости;
  • также сухое голодание либо с наличием жидкости в течение 3 дней;
  • голодание сухое в течение одного дня.

Сексуальное здоровье мужчины, его сила, способность к продлению рода зависит от самочувствия всего организма. Осложнения с потенцией предупреждают о неблагополучиях в теле.

Простатит

Раздражение предстательной железы – сложное воспалительное заболевание. Зарождается в области простаты с проникновением инфекции на фоне нарушений кровообращения и застойных явлений.

Лечебные методики, способные купировать симптомы простатита, устранять первопричины появления недуга, возникают регулярно. Голодание при простатите, среди рекомендуемых способов, проявило себя положительно. Важно знать, как правильно войти и выйти из процедуры, придерживаться наставлений.

Трехдневная голодовка периодически используется при застойном или бактериальном простатите. Методика способна стабилизировать функционирование предстательной железы, полностью вылечить заболевание.

Требуется соблюдение следующих правил лечения голоданием простатита:

  • за день перед процедурой в меню пациента должно превалировать питание с повышенным содержанием сложных углеводов и клетчатки: каши, овощи, макароны. Рекомендуются сладости: пастила, зефир, мед;
  • в период трехдневной голодовки питье обильное и составляет три-четыре литра щелочной или очищенной воды для улучшения белкового и углеводного обмена;
  • в последующие три дня после завершения процедуры недоедания предпочтительнее употребление каш, нежирного мяса, кисломолочных продуктов, овощных бульонов.

Недельное лечение простатита голоданием уменьшает очаг поражения, купирует симптомы и сбавляет болевые ощущения в промежности.

Правила семидневного отказа от пищи:

  1. За день перед голодовкой перейти на каши, макароны, нежирное мясо, овощные соки, мед.
  2. В период процедуры ежедневно пить 3-4 литра чистой воды.
  3. Первые дни после завершения курса следует питаться овощными жидкими бульонами, соками, настоями.
  4. На 4-6 сутки меню пополняют такими продуктами: постная рыба, нежирное мясо, щелочная вода.
  5. Через неделю постепенно возвращаются к обыденному рациону. Питаться следует дробно, принимать пищу часто и небольшими порциями.

Аденома

Заболевание характеризуется гиперплазией – увеличением, разрастанием тканей предстательной железы с появлением доброкачественных узлов, опухолей. Новообразования затрудняют, блокируют мочеиспускания.

Аденома простаты возникает на основе генной предрасположенности или гормональных возрастных изменений, развивается медленно. На ранних этапах болезни используются консервативные методы лечения с применением медпрепаратов, отваров лекарственных трав. Рекомендуются при простатите.

С годами риски недуга возрастают. В исключительных случаях требуется хирургическое вмешательство.

Физические упражнения (в сочетании с правильным соблюдением режима питания) способны безболезненно вернуть пациентам природные размеры простаты.

Действенной считается японская или средиземноморская диета, в которой упор делается на употреблении растительной пищи. К минимуму сводится использование животных жиров. Замечено, что заболевание у мужчин с лишним весом протекает гораздо тяжелее.

Рекомендуется исключить из рациона пряности, копчености, соленья, алкоголь, которые провоцируют отек аденомы простаты. Потребление жидкости желательно ограничить, особенно перед сном.

Краткосрочное соковое голодание выделяется положительными результатами среди методов избавления болезни.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Прием пищи исключается полностью, ежемесячно на два-три дня, кроме соков, которые пьются в чередовании с водой. Важно избирательно подбирать напитки, поскольку избыточное потребление кислых соков вызывает раздражение ЖКТ.

Выходят из голодовки через фруктово-овощное меню.

Лечебное голодание при аденоме простаты может сопровождаться побочными эффектами:

  • слабостью;
  • головокружением;
  • неприятным запахом изо рта;
  • налетом на языке;
  • головной болью.

Отвратительные ощущения проходят после очистки тела.

Импотенция

Бессилие половое – самочувствие организма, по причине которого импотент не способен на совершение сексуального акта. Расстройство эректильной функции, чаще всего свидетельствует о проявлении других мужских заболеваний.

Импотенция зачастую обусловлена нарушениями эрекции по причине поражений спинного мозга и полового органа, эндокринными разладами, атеросклерозом сосудов, дефицитом железа, психическими травмами, сексуальной распущенностью, злоупотреблением спиртным.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Первопричины эректильной дисфункции, которые сказываются на половой жизни, поддаются излечению сознательным отказом от еды. В период дозированной голодовки очищаются системы, органы, нормализуется функционирование эндокринных желез, питание клеток, меняется к лучшему гормональный фон.

Голод, кроме оздоровляющего, омолаживающего влияния на организм, приносит благоприятные перемены в сексуальную жизнь пациентов. Лечение потенции голоданием усиливает половое стремление мужчины к женщине, улучшает состав спермы, эрекцию.

Загрузка ...

 Загрузка ...

Какой режим выбираем?

Некоторые специалисты утверждают, что омоложение организма и потенцию можно тренировать с помощью разумного голода. Главное, правильно выбрать свой режим.

Их существует несколько, характеризуются по продолжительности:

  1. Кратковременный, его продолжительность не превышает 2 дня.
  2. Средний с продолжительностью до недели.
  3. Длительный. Важно не переступить черту, за которой начинается анорексия.

Кратковременное голодание можно практиковать самостоятельно. За 2 дня ограничения пищи ничего плохого с вами не случиться. Среднее и длительное при самостоятельном подходе очень опасно. Противники длительных голоданий считают, что только кратковременный отказ от пищи полезен организму. К тому же он не приводит к сбою в работе половой функции.

Считается, что на половую функцию оказывает заметное влияние длительный отказ от пищи до 20 дней. Хотя многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Во время самого курса голодания также якобы отмечалось сильное сексуально влечение у мужчин и женщин. Было замечено повышение потенции даже у тех мужчин, у которых были значительные проблемы в этой области. После окончания курса лечебного отказа от пищи положительные изменения в половой сфере мужчин сохранялись.

Заниматься сексом во время голодания и после него еще неделю запрещается. Это энергозатратный процесс, поэтому отнимать энергию, которая идет на восстановление организма нельзя. Теория гласит, что следует немного потерпеть, и ваша потенция будет на высоком уровне. Одним словом, длительным голодом можно вылечить разные напасти и восстановить эрекцию.

Отрицательные стороны голодания

При частом голодании потенция не только не улучшается, а даже ухудшается. Ведь организм людей не может долгое время существовать без поступления в него питательных веществ извне.

Для качественного полового сношения требуется огромное количество энергии. Если её взять неоткуда – собственные запасы кончились, а продукты или вовсе не доставляются, или не содержать требуемых компонентов, то появляются эректильные сбои. И голодание импотенцию мужчины не вылечат, а, наоборот, только усугубят.

Кому показано голодание?

Голодание как способ улучшения мужской потенции

К лечебному голоданию могут быть показания у больных, имеющих избыточный вес и следующие заболевания:— аллергия (пищевая и медикаментозная);— кожные заболевания (экзема, псориаз, крапивница);— астма бронхиальная;— начальные стадии атеросклероза;— ожирении, и сопутствующему ему эндокринном бесплодии;

— нарушениях обмена (остеохондроз, остеоартроз, болезнь Бехтерева);— цирроз печени и хронический гепатит;— панкреатит, бескаменный холецистит;— гипертонической болезни I - II степени;— ишемической болезни сердца и начальных стадиях атеросклероза;— хроническом энтерите, колите, заболеваниях органов пищеварительной системы;— неврозах и депрессии.

Предлагаем ознакомиться  Зверобой лечебные свойства и противопоказания для мужчин

Воздействие голодания на организм

Режим дня и дополнительные процедуры

Для этого можно использовать прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, морские процедуры. Чем больше кислорода переносит кровь, тем лучше самочувствие человека. Способствуют улучшению самочувствия и массаж, парная и сауна. В этом случае активизируются выделительные процессы через кожу. Массаж и баню нужно использовать осторожно, наблюдая за общим состоянием.

Если процедуры не дают ощутимого результата, то для лучшего очищения организма можно ввести в рацион минеральную воду Боржоми, которая замедлит поступление шлаков в кровь. Но даже одна бутылка (500 мл) может растянуть сроки голодания. Замедлить эффект можно и в тех случаях, когда родниковая вода содержит много минеральных компонентов, например, в горах.

Но в таком случае нужно помогать организму физическими упражнениями и процедурами, способствующими выделительным процессам (массаж, баня, прогулки, спортивная зарядка).

Кто придумал восьмичасовую диету

Эту диету придумал Дэвид Зинченко - редактор «Man’s Health» и автор нескольких эффективных книг о похудении, здоровом образе жизни и правильном питании. А ещё Дэвид был склонен к полной комплекции и с 14 лет боролся с лишним весом.

Именно Зинченко и подарил нам надежду на то, что кофе и красное вино не обязательно исключать из рациона вечно худеющих. Интервальное голодание по Дэвиду Зинченко на протяжении нескольких последних лет является одним из самых популярных способов похудения. А все потому, что плюсов такой диеты гораздо больше чем минусов.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Существуют только рекомендации о том, что не стоит переедать, налегать на сладости и быстрые углеводы. Естественно, худеть на пончиках и шоколадных батончиках не удавалось ещё никому. Но единственный строжайший запрет - сладкие и газированные напитки. Питание очень дорогими деликатесами и изысками не об этой диете. Сконцентрируйся на продуктах которые обогащены: белком (рыба, мясо, сыр), клетчаткой (шпинат, брокколи, спаржа), полезными жирами (авокадо, орехи).

Любому человеку с режимом питания известно - чем больше раз ешь, тем меньше порция. Действительно, питаясь большее количество раз мы настраиваем процессы метаболизма и не мучаем себя голодом. Для перекуса подойдут и йогурт с фруктами, и салат с орешками.

В интервальном голодании снова находится преимущество - на утреннюю зарядку рекомендуют тратить от 7 минут в день. И никакого часа функциональных тренировок в зале! Но если у тебя есть абонемент, не торопись забрасывать упражнения, ведь эффект лишь приумножится.

Главное, чтобы все приемы пищи попадали в интервал восьми часов. Если первый раз ты поела в 10 утра, то ужинать после шести не рекомендуется. Не стоит забывать и о том, что график питания не должен сильно отличаться изо дня в день. Залог любой эффективной диеты - режим.

Без лишних слов - запрет на кофе и алкоголь встречается почти в каждой диете, но не в восьмичасовой, что делает её ещё приятнее. Не забывай, что помимо твоих любимых лате на купаже или арабике и коктейлей, нужно пить много-много воды.

Виды голодания по типу ограничений

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Сухой метод воздержания от еды – самый трудный, поскольку предполагает отказ даже от воды. Проводить его надо с особой осторожностью и внимательно выполнять все рекомендации.

Особенности проведения

Различают два вида сухого голода – мягкий и жесткий. Методика у них абсолютно одинаковая, но в первом случае можно принимать душ, ванны, полоскать рот, чистить зубы, а во втором запрещаются любые контакты с водой. Также в обоих вариантах отсутствуют очистительные клизмы, поскольку отсутствие поступления воды извне предотвращает всасывание токсинов в пищеварительный тракт.

Если такой метод используется впервые, рекомендуется ограничиться 24 часами. Этот день желательно провести вне дома, лучше всего на природе, чтобы быть подальше от соблазнов. Также надо учитывать, что даже приготовление еды наполовину снижает эффективность процедуры, поэтому на кухню желательно не заходить совсем.

Процедуру надо проводить в один день недели, например, по понедельникам. И только когда состояние будет доведено до такого уровня, что вы будете с нетерпением ждать этого дня, получая удовольствие от избытка энергии, тогда можно переходить к длительному воздержанию, постепенно добавляя по несколько часов.

Как подготовиться

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Подготовительный этап для сухого голода очень важен. За 3 дня до процедуры необходимо полностью перейти на растительный рацион, отказаться от кофе, соли, сахара, алкоголя. Лучше всего употреблять:

  • свежие фрукты, сухофрукты;
  • вареные овощи;
  • злаковые каши;
  • орехи, проросшие зерна.

Также нужно пить много жидкости – несладкие соки, травяные чаи, чистую воду.

Правильный выход

Очень важно и правильно прекратить сухое голодание. Для этого нужно соблюсти несколько правил:

  • первым выпивается стакан охлажденной кипяченой воды – медленно, небольшими глотками с перерывами (любую другую воду или жидкость пить запрещается);
  • затем сразу принимается прохладный душ или негорячая ванна;
  • дальше в течение дня разрешается употреблять, небольшими порциями, кисломолочные продукты, теплый куриный или рыбный бульон (без соли, хлеба, специй);
  • на второй день можно добавить к рациону диетические каши или отварные овощи, сырые продукты кушать нельзя.

В этот период полезны регулярные прогулки и проветривание помещения.

Плюсы и минусы

Практически сразу после начала сухого голодания начинаются положительные изменения в организме:

  • уничтожается все чужеродное;
  • повышаются адаптационные способности;
  • все процессы активизируются, что приводит к интенсивному расходованию жировых отложений;
  • лишние килограммы уходят постепенно;
  • появляется чувство легкости;
  • дыхание становится глубоким, спокойным;
  • нормализуется давление;
  • проходит хроническая усталость;
  • исчезает ощущение тяжести в желудке, симптомы несварения.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Если строго придерживаться всех правил, можно значительно снизить массу тела благодаря тому, что начнут активно сжигаться жировые отложения.

Вред от сухого голодания может проявиться только при слишком длительном применении данного метода или несоблюдении правил проведения, подготовки, а особенно выхода из такого воздержания. Кроме того, он требует огромной выдержки и терпения. Зато результаты здесь достигаются самые высокие и максимально выраженные.

Сухой голод для похудения – самый строгий и единственный из всех подобных методов, который не рекомендуют проводить дольше 1-2 дней. Но на его основе есть более щадящий способ голодания для похудения – каскадный.

Каскадное

Каскадным называется воздержание от еды, которое проводится методом чередования дней голода с днями употребления растительной пищи, при этом количество тех и других дней постепенно и равномерно увеличивается (каскадом). Но проводить голодание всухую можно только в тех случаях, когда оно длится не более 2 суток. При превышении этой продолжительности необходимо перейти на водное голодание.

Существует два вида каскадного голодания – длинное и сжатое. При длинном чередование дней происходит по нарастающей в одинаковом порядке: 1 день голодный, 1 день растительный, затем 2 дня голодных, 2 – растительных и так до достижения 5 дней голода и 5 дней растительных.

Сжатый вариант выполняется по другой схеме:

  • 1 день – голодный, 2 дня – растительных;
  • 2 – голодных, 3 – растительных;
  • 3 – голодных, 4 – растительных;
  • 4 – голодных, 5 – растительных;
  • 5 дней голода – завершающие.

Первый день голода лучше сделать сухим (по жесткому варианту – абсолютно без контактов с водой). Если получится, то следующие два дня после растительных тоже лучше провести всухую, при этом нельзя мыться и даже чистить зубы. В «съедобный» день надо, наоборот, пить много воды. Ужинать – не позже 18:00.

Выбрав один из вариантов, необходимо строго соблюдать график, ничего не меняя. При этом вариант длинного каскада считается более подходящим для начинающих.

Как подготовиться

На протяжении недели перед каскадным голоданием рекомендуется перейти на сыроедение, включив в рацион только овощи и фрукты. Это позволит привыкнуть к такому питанию, обеспечит легкий переход к воздержанию, наладит работу кишечника, подготовив его к «сухим» дням.

Правильный выход

После длинного каскадного голода, который завершается 5-дневным питанием растительной пищей, не требуется соблюдать особые правила выхода. Достаточно просто оставаться на здоровом рационе, постепенно включая в него разнообразные блюда.

Из сжатого каскада выходят по специальной схеме:

  • сначала выпить прохладной кипяченой воды;
  • принять душ или ванну;
  • спустя 2 часа выпить стакан кефира;
  • через час – порцию куриного или рыбного бульона.

Такое питание на кисломолочных продуктах и нежирном бульоне необходимо соблюдать два дня. Затем разрешается постепенно переходить на привычную еду.

Плюсы и минусы

Голодание каскадом имеет целый ряд преимуществ перед другими подобными методиками, которые делают его одним из самых эффективных и безопасных способов похудения:

  • снижение массы тела идет достаточно интенсивно;
  • после завершения периода похудения потерянные килограммы не возвращаются;
  • наличие дней «еды» делает голод терпимее, поскольку организм испытывает меньший стресс, а психика легче приспосабливается к лишениям;
  • происходит качественное очищение от шлаков, токсинов, продуктов распада;
  • появляется легкость, бодрость, энергия;
  • исчезает агрессивность, раздражительность;
  • улучшается психоэмоциональное состояние.

Организм быстро реагирует на такой режим и сразу начинает избавляться от избыточного веса. При этом стресс для него будет намного меньше, чем при других видах голодного похудения.

Поскольку каскадный отказ от еды предполагает обязательное доведение периода голодания до 5 дней, выдержать такой режим бывает довольно сложно. При этом останавливаться на полпути нельзя, поскольку полученные результаты не оправдают ожиданий, а вся процедура окажется напрасной. Если выдержать такое продолжительное время без еды вам не под силу, лучше прибегнуть к более щадящей циклической методике.

Циклическое

Метод воздержания от еды по циклическому принципу был разработан А. Ворошиловым как лечебно-оздоровительный режим питания. Его основой является пищевая пауза – перерыв между приемами пищи, который может длиться от одного дня до нескольких недель, повторяясь систематически или периодически.

  • нормализации массы тела;
  • очищения;
  • оздоровления;
  • омоложения.

Преимущество циклического голодания перед каскадным в том, что длительность перерыва в еде можно регулировать самостоятельно без строгого соблюдения графика.

  • в период паузы, независимо от ее продолжительности, ничего не кушать, но можно пить воду, несладкий чай или кофе в неограниченных количествах;
  • делать зарядку, ходить в баню, сауну, вести активный образ жизни;
  • выполнять все гигиенические процедуры.

При появлении сильного чувства голода, характерного для длительных пауз, автор методики рекомендует выполнять упражнение «Лягушка»:

  • опереться ладонями на стул;
  • глубоко вдохнуть, максимально втянув живот;
  • задержать дыхание на 6-8 счетов;
  • выдохнуть, расслабив живот.

Для подавления аппетита упражнение выполняется 10 раз.

Как подготовиться

Подготовка к пищевой паузе по Ворошилову требует проведения во второй половине дня, перед голодом, двух процедур:

  • через 4 часа после ужина выполняется слепое зондирование (тюбаж) для чистки печени;
  • затем принимается слабительное для очищения кишечника.

Для тюбажа на область печени накладывается теплая грелка, а затем маленькими глотками пьется раствор (2 ч. л. на стакан теплой воды). Чтобы перебить неприятный вкус напитка, можно каждый глоток запивать водой. После завершения процедуры съедается вареное яйцо, а через некоторое время выполняются легкие упражнения.

Правильный выход

Основное правило – не переесть. Лучше всего для меню первого дня подойдут яйца, молочнокислые продукты, отварная рыба. Питание должно быть трехразовым, без перекусов. При появлении чувства голода выполняется упражнение «Лягушка». На ужин желательно принять 2 ст. л. отрубей или растительной клетчатки, чтобы нормализовать стул.

Голодание как способ улучшения мужской потенции

Плюсы и минусы

Соблюдение цикличной методики обеспечивает:

  • хорошее самочувствие в период отказа от еды;
  • отсутствие чувства голода и связанных с ним симптомов (свежее дыхание, нормальная работа ЖКТ);
  • регулярный стул;
  • контролируемую потерю веса;
  • быстрое возвращение к привычному для вас питанию.

При этом достаточно быстро и комфортно достигаются видимые результаты:

  • корректируется масса тела;
  • излечиваются хронические заболевания;
  • укрепляется иммунная защита;
  • очищается, омолаживается организм;
  • предотвращается преждевременное старение.

Правила проведения терапии

Если вы никогда не голодали, надо начинать с 24-часового воздержания 1 раз в неделю. Когда процедура станет привычной, можно увеличить ее продолжительность. При этом крайне важно соблюдать некоторые моменты:

  • правильное вхождение в процесс;
  • четкое соблюдение правил;
  • грамотный выход.

Первое время вес обычно уходит максимально интенсивно, а потери могут составлять до 2 кг в день.

Голодание без подготовки начинать нельзя. Если нет особых рекомендаций, то полезнее всего будет за несколько дней перейти на легкое питание, исключив из рациона продукты животного происхождения, в том числе молочные, сладкую выпечку, слишком жирную или другую калорийную пищу. Идеальным будет меню из свежих овощей и фруктов, соков, злаковых каш. Кушать нужно небольшими порциями 5 раз в день, а также постепенно увеличить количество выпиваемой за сутки воды до 2 л.

В период подготовки необходимо придерживаться следующих правил:

  • нельзя наедаться впрок, чтобы не усугубить стресс для организма, не усложнить процесс очищения от шлаков, токсических веществ, остатков пищи;
  • утром первого голодного дня необходимо сделать очистительную клизму из 1,5 л теплой воды с 1 ст. л. соли;
  • очень важен психологический настрой, иначе достичь успеха будет невозможно.

Необходимо знать и помнить о возможности появления дискомфорта, сильного чувства голода, неприятных симптомов – тошноты, запаха изо рта, быстрой утомляемости, раздражительности. Если такие проявления для вас слишком тяжелы, следует из всех видов голодания выбрать наиболее мягкие по ограничениям и самые краткосрочные по длительности.

https://www.youtube.com/watch?v=PyWGPkz_5tM

Все описанные выше виды голодания, кроме тех, которые должны выполняться со строгим соблюдением графика, могут иметь разную продолжительность. Наряду со строгостью ограничений этот фактор является основным для определения эффективности каждой методики. Кроме того, длительность отказа от полноценного питания значительно влияет на необходимость правильного выхода для возвращения к обычному рациону. Поэтому существуют особые методики, которыми рекомендуется пользоваться.

Если говорить о зависимости выхода из голодания от его длительности, то здесь необходимо выделить несколько видов:

  • однодневное – часто используется как разгрузочный день и обычно заключается в полном отказе от пищи на одни сутки;
  • трехдневное – приносит больше пользы для похудения, чем однодневное, при этом под силу почти всем;
  • недельное (семидневное) – направлено, скорее, на очищение и оздоровление, чем на похудение, при этом потеря веса является результатом нормализации всех функций организма;
  • долгосрочное – это отказ от еды сроком от десяти дней и более, который можно проводить только под присмотром врачей.

В зависимости от продолжительности голодания выбирается подходящий вариант возвращения к нормальному питанию.

Существует несколько основных принципов выхода из любого воздержания от еды:

  • вводить привычную пищу в рацион нужно постепенно;
  • необходимо соблюдать принципы здорового питания;
  • нельзя нагружать пищеварительную систему тяжелой едой;
  • порции должны быть маленькими, питание – дробным;
  • длительность периода выхода должна быть равной периоду голода.

Одним из самых приемлемых способов, является выход на соках.

Большинство планирует начать голодовку после пышного праздника, когда брюки давят на живот, а совесть мучается от всего съеденного. Это совершенно неверно. Входить в голодание необходимо постепенно, исключая тяжелую и жирную пищу.

Кроме того, первый день необходимо начать с утренней . Делается она из 1–1,5 литра воды с добавление соды (1 столовая ложка). Температура жидкости должна быть около 30°.

Импотенция

Загрузка ...

 Загрузка ...

Результат голодания

  1. Возраст человека.
    Молодой организм намного проще теряет вес из-за активного обмена веществ.
  2. Телосложение.
    Полные люди в первые дни избавляются от большего веса. В основном это происходит за счет жидкости, накопившейся в тканях. Помимо этого, чем больше вес человека, тем больше расходуется на него энергии, а соответственно и потери массы.
  3. Опыт.
    Новички голодовки могут избавляться от килограммов намного легче, чем люди, занимающиеся очищением регулярно. Организм привыкает, быстрее наступает криз, когда механизмы переходят на внутреннее питание, да и расходуется энергия намного экономнее.
  4. Движение.
    Казалось бы, чем активней занимаешься – тем больше веса уйдет, но не в случае голодания. Во время какой-либо физической нагрузки организм требует большее количество кислорода, который впоследствии используется, как своего рода питание. Во сне или в покое потребление воздуха меньше, поэтому и потеря веса идет заметней.
  5. Здоровье.
    Состояние здоровья также влияет на скорость снижения веса. Чем больше в организме проблем, тем дольше и сложнее предстоит проводить ему восстановительные работы. А, следовательно, и потери массы весомее.
  6. Сухое голодание.
    Рекомендуется делать вход с сухого голода. В первые дни у организма будет достаточной внутренней жидкости, накопившейся в тканях, и полученной в результате сжигания жиров, поэтому можно и не пить. А вот последующие дни уже желательно включать в рацион очищенную воду для полноценного биосинтеза. Да и сухой голод воспринимается организмом легче.

Отзывы, применявших голодание, и мнения врачей

Вот несколько отзывов, которые чаще всего можно увидеть на эту тему:

  1. Ирина, 25 лет. Слышала о чудо-голодании раз в неделю, от которого не только худеют, но и очищаются. Решила попробовать, но уже к обеду на работе почувствовала жуткое головокружение, усталость и раздражительность. Как только поела, и день наладился. В общем, не мое это.
  2. Анна, 28 лет. Еще с детства замечала, что мама раз в неделю пьет только воду. Лет в 15 и сама к ней присоединилась. Поначалу было сложно, но зато сейчас для меня это совсем не проблема, а даже удовольствие. С лишним весом у меня проблем нет, но я знаю, что приношу этим пользу самой себе.
  3. Руслан, 34 года. И я пробовал голодать. Жутко тяжело, нет сил, постоянно хочется есть, но зато похудел на 8 килограмм. Потом я их снова набрал, так как уж очень хотелось нормальной жизни и еды.

Как показывают мнение людей, пробовавших похудение с помощью голода, одним из главных вещей, на что стоит обратить внимание – это выход в обычный образ жизни.

Сбросить пору килограмм не питаясь, оказывается, гораздо легче, чем не набрать сразу же в два раза больше.

Проверив на себе, вы поймете, что этот метод действительно дает хороший результат, хоть и главной целью голодовки считается очищение. Главное, делать все правильно, и не сорваться при выходе.По мнению врачей, голодание – ответственный шаг, который может привести как к положительным, так и отрицательным результатам по отношению к вашему здоровью. Только под наблюдением специалистов вы можете быть уверены, что ни навредите самому себе.

, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector