Диета при хроническом простатите у мужчин

Диета при простатите у мужчин

Лечение простаты

18.03.2018

Диета при простатите у мужчин является важной частью терапии заболевания. Долгое время этому вопросу не уделялось достаточно внимания, но в начале 2000-х годов ученые пришли к выводу, что от рациона напрямую зависит здоровье предстательной железы.

Разумеется, одно только правильное питание не поможет вылечить заболевание. Ведь простатит часто имеет бактериальную природу, и чтобы устранить его причину, нужно принимать антибиотики. Тем не менее верно подобранное меню помогает усилить эффективность медикаментов.

Как известно, предстательная железа — орган, играющий важнейшую роль в нормальном функционировании всей мочеполовой системы.

Она отвечает за секрецию некоторых гормонов, вырабатывает жидкость, являющуюся основой спермы.

Кроме того, простата расположена близко к мочевыводящему каналу, и любые ее изменения — воспаления или деформации — влияют на мочеполовую систему и процесс мочеиспускания в частности.

Проблемы с предстательной железой — явление распространенное. По статистике, простатит наблюдается у 30-40% мужчин после 25 лет. В то же время признаки заболевания после 50 лет встречаются у 50% мужчин.

Если не лечить патологию, то через какое-то время ситуация заметно ухудшается.

С возрастом растет риск для простаты, и воспаление приводит к формированию как доброкачественных новообразований как при аденоме, так и к более серьезным последствиям.

Рацион должен подбираться с учетом тяжести заболевания и всех сопутствующих ему патологий. При остром или хроническом простатите меню различается. Но есть и общие правила, которые нужно соблюдать.

При остром и хроническом простатите нужно отказаться от алкоголя. При лечении антибиотиками, которое назначается в этих случаях, спиртное несовместимо с препаратами. В организме происходит распад альдегидов, и образующиеся соединения провоцируют воспалительные процессы.

Ухудшает процессы кровообращения и холестерин, который приводит к закупорке кровеносных сосудов. Часть холестерина (липопротеинов низкой и высокой плотности) поступает в организм через пищу.

Не все липопротеины вредны, часть из них (те, которые содержатся в яичном желтке) помогают даже снизить уровень «плохого» холестерина.

Но те, что есть в тугоплавких животных жирах, образовывают вредные бляшки, которые ведут к заболеваниям сосудов.

Исходя из вышесказанного, можно перечислить основные принципы питания при простатите:

1. 1. Нормализация процесса кровообращения, чтобы обеспечить доставку к предстательной железе полезных веществ.
2. 2. Предотвращение атеросклероза сосудов, в том числе и за счет снижения поступления «плохого» холестерина.
3. 3. Снижение влияния раздражающих факторов, которые усугубляют воспалительный процесс.
4. 4. Выведение из организма продуктов жизнедеятельности бактерий, нормализация работы мочеполовой системы.
5. 5. Улучшение состояния органов ЖКТ.

Рацион питания должен быть таким, чтобы способствовать укреплению иммунной системы.

При лечении заболевания предстательной железы важно, чтобы организм получил достаточно витаминов. Это следует учесть при составлении ежедневного меню и выборе БАДов.

Так, витамин А необходим, чтобы в организме вырабатывалось больше семенной жидкости. И его уровень должен быть достаточно высоким для обеспечения выработки половых гормонов.

Следует отметить, что витамин А относится к числу жирорастворимых. Поэтому его употребляют в сочетании с растительными жирами. Можно готовить салат из моркови, заправленный растительным маслом.

Важно употреблять в достаточных количествах витамин В. Он способствует синтезу полового гормона тестостерона и подвижности сперматозоидов. Больше всего витаминов группы В содержится в мясе, но употреблять рекомендуется нежирные сорта:

• крольчатину;
• курятину;
• говядину.

Витамины группы В содержатся в бобовых культурах и ржаном хлебе.

Полезен при простатите и витамин Е, который обладает противовоспалительными свойствами, повышает потенцию и улучшает кровообращение. Он имеется в бобовых культурах, орехах. Гречневая каша тоже содержит витамин.

Аскорбиновая кислота (витамин С) способствует укреплению иммунитета, положительно влияет на либидо. Больше всего витамина С содержат фрукты:

• цитрусовые;
• киви;
• персики;
• абрикосы.

Список разрешенных продуктов при простатите постоянно пополняется, поскольку исследования продолжаются. Так, в начале 2000-х годов было доказано, что такие овощи, как лук и чеснок существенно снижают вероятность рака простаты и полезны при аденоме.

Таким же эффектом обладает брюссельская или цветная капуста, брокколи. Врачи советуют употреблять такие продукты как минимум через день.

Но только в том случае, если отсутствуют противопоказания (синдром раздраженного кишечника, колит, другие заболевания ЖКТ).

Важно готовить овощи правильно. Иначе витамины и полезные соединения разрушаются. Капусту рекомендуется готовить на пару. Причем воду после готовки сливать не нужно, на ее основе делают овощной соус.

Хорошо зарекомендовали себя при простатите помидоры. Их можно употреблять свежими, но только в небольшом количестве, поскольку они содержат особые белки (лектины), которые негативно влияют на пищеварительную систему. Термическая обработка эти белки разрушает, а полезные вещества остаются. Поэтому томатный суп или паста домашнего приготовления рекомендуются в меню при простатите.

Ежедневно в рацион должны входить следующие полезные продукты:

• нежирное мясо, морская рыба;
• гречневая, кукурузная, рисовая каша;
• тыквенные семечки;
• сухофрукты (инжир, курага);
• кисломолочные продукты;
• овощи и фрукты.

Допустимые напитки — отвар шиповника, компот из сухофруктов, свежеотжатые соки. От крепкого черного чая или кофе рекомендуется отказаться.

Меню при простатите должно обеспечивать поступление белков, жиров и углеводов в соответствии с физиологическими нормами. Энергетическая ценность пищи должна соответствовать образу жизни. Чем больше человек двигается, тем больше калорий ему нужно.

День недели	Питание
Понедельник	Завтрак: овсянка с ягодами или паровой омлет с луком и помидорами. Перекус: тосты из пшеничного хлеба, зеленый чай. Обед: томатно-картофельный суп-пюре (тоже с луком или чесноком), запеченная курица со спаржевой фасолью или брокколи на гарнир. Полдник: творожная запеканка или суфле с ягодами. Ужин: салат из тунца и овощей
Вторник	Завтрак: гречневая каша и компот из сухофруктов. Перекус: сухарики. Обед: любой овощной суп, запеченное мясо, салат (можно с добавлением тыквенных семечек или небольшого количества грецких орехов). Полдник: банан, можно съесть еще немного семечек или орехов (но в день их можно съедать не больше горсти, поскольку это очень калорийные продукты). Ужин: кусочек запеченной рыбы и картофельное пюре
Среда	Завтрак: отварной рис и салат из морковки, пастернака и петрушки. Перекус: творожное суфле. Обед: некрепкий бульон, можно с добавлением вермишели, салат из помидоров. Полдник: тосты и неострый сыр. Ужин: запеканка из любой крупы, можно манник с грушей
Четверг	Меню понедельника, добавив любые блюда из тыквы — салат, суп или просто запечь ее ломтиками
Пятница	Завтрак: гречневая каша, овощи в свежем виде. Перекус: пшеничные сухарики и кисель. Обед: овощной суп и кролик, тушенный в сметанном соусе. Полдник: банан. Ужин: рыбные котлеты с картофельно-морковным пюре и салат из свежих огурцов
Суббота	Меню вторника
Воскресенье	Меню среды

Нельзя есть при простатите жирную и острую пищу, копчености, сладкую выпечку в больших количествах, поскольку они только усиливают воспалительные процессы.

Поскольку ожирение является фактором, способствующим атеросклерозу, то нужно отказаться от свинины, баранины, калорийных десертов — эта еда не приносит никакой пользы, только вред.

Запрещается есть полуфабрикаты и субпродукты, придется отказаться от сладкой газировки и всего, что усиливает воспалительные процессы в кишечнике и мочеполовой системе (от консервов, солений и маринадов).

В момент обострения нужно отказаться от любых специй, соусов, грибов, но потом к ним можно вернуться во время ремиссии, только в умеренных количествах. Перед тем как начать соблюдать диету, нужно проконсультироваться с врачом.

Хроническим простатитом, согласно статистике, страдает около 30% мужчин возрастом старше 25 лет. Непролеченное заболевание приводит к половым расстройствам, ухудшает качество жизни больного и даже может стать причиной бесплодия. Назначая пациентам медикаментозное лечение, врачи непременно упоминают о необходимости придерживаться определенного плана питания.

Что представляет собой диета при простатите у мужчин, и как будет выглядеть ежедневное меню? Какие продукты раздражающе действуют на простату, а какие помогают ускорить наступление ремиссии? Эта статья будет полезна всем мужчинам, желающим избавиться от простатита без операции и длительного приема лекарств.

Простатитом называют воспаление предстательной железы, принимающей участие в процессе сперматогенеза.

Воспалительные явления, развивающиеся в этом анатомическом образовании, приводят к тому, что железа увеличивается в размерах, нарушает привычный отток мочи, вызывает болезненность и дискомфорт.

На каких принципах должен строиться рацион представителей сильного пола, страдающих простатитом:

• отказ от алкоголя – о спиртном придется забыть не только на период лечения. Предполагается, что мужчина впредь будет вести исключительно здоровый образ жизни;
• питательный завтрак – достаточное количество энергии должно поступать в мужской организм уже с самого утра, чтобы придать бодрости для активного рабочего дня;
• легкий ужин – вечером потребляют малокалорийную пищу, желательно овощную, приправленную зеленью. За ночь калории не должны скапливаться в виде жиров – это неблагоприятно влияет на состояние предстательной железы;
• только качественные продукты – пища сомнительного происхождения, даже из списка разрешенной, будет увеличивать частоту приступов;
• восполнение дефицита цинка, селена и витамина Е – самых ценных для мужского здоровья компонентов;
• умеренность – порции готовят небольшие, на одну трапезу нужно планировать столько еды, чтобы только утолить чувство голода, но не перенасытиться;
• питье – жидкости в рационе должно быть достаточно (около 1,5-2 л чистой воды), но пить много на ночь не стоит, чтобы не нагружать мочевой пузырь;
• правильное приготовление блюд – здесь подразумеваются варка, тушение, запекание, томление, готовка на пару;
• режим питания – завтраки, обеды и ужины должны присутствовать каждый день без пропусков, желательно планировать свой день так, чтобы каждая трапеза ежедневно была в одно и то же время;
• разнообразие – диета не должна превращаться в голодовку и мучение, рацион можно и нужно разбавлять самыми разными ингредиентами, изредка позволяя послабления, но без злоупотреблений.

Цена диеты

Простатит характеризуется возникновением воспалительного процесса в предстательной железе. Данный недуг приносит пациентам болезненные ощущения в области паха, в существенной степени снижая качество жизни.

Вылечить простатит самостоятельно не представляется возможным. Для эффективной борьбы с заболеванием следует обратиться к специалисту-урологу, который составит список необходимых медикаментов на основании тщательной диагностики.

Однако не только на приеме медикаментов базируется стандартная терапия простатита. Частью лечения в данном случае является здоровое питание, предполагающее исключение употребления вредных продуктов при простатите. Следует понимать, что некоторые блюда способны вызывать обострение симптоматики, а потому считаются запрещенными для лиц, страдающих от простатита.

Составление меню происходит в  индивидуальном порядке. Но тем не менее, существуют и общие принципы диеты и образа жизни при простатите, которых следует придерживаться вне зависимости от проявлений простатита. Рассмотрим их более подробно:

• полный отказ от курения и употребления алкоголя;
• диету следует дополнить ходьбой и физическими упражнениями;
• ежедневный рацион должен исключать употребление полуфабрикатов, консервантов и специй;
• также отказаться следует от перченых, пересоленных, копченых и жареных блюд;
• в приоритете находятся блюда, приготовленные методом тушения, варения, запекания;
• следует выработать режим питания при простатите, принимая пищу в одно и то же время;
• в рацион должна включаться зелень, овощные салаты;
• необходим полный отказ от жирной пищи;
• овощи и фрукты перед употреблением должны подвергаться минимальной термической обработке;
• сладости следует ограничить;
• меню составляется с учетом фазы обострения простатита;
• желательно употреблять в пищу зелень и овощные салаты.

Специалисты доказали пагубное влияние на органы малого таза консервантов, острых специй и полуфабрикатов. Нерегулярность питания при простатите может способствовать нарушению кровообращения в органе. Частое употребление алкоголя может спровоцировать появление отеков и усилить воспалительный процесс.

Что нельзя есть при простатите у мужчин? При обострении заболевания очень важно питаться регулярно, отбирая лишь наиболее питательные и полезные продукты. Из рациона следует исключить те блюда, которые способны вызвать рецидив заболевания и усугубить его течение. Причем отказ от полуфабрикатов, закусок и солений придется не на один месяц.

Рассмотрим, какие продукты при простатите запрещено употреблять вне зависимости от конкретной диеты:

• свиной и бараний жир;
• острые приправы и специи;
• жирные и жареные, а также пересоленные блюда;
• варенья, сладости и сдобу;
• бобовые культуры, поскольку они содержат клетчатку (бобы, горох, фасоль, чечевица);
• наваристые бульоны и жирные мясные супы;
• субпродукты;
• колбасы, копчености и соленья;
• газированные напитки и любую минеральную воду;
• грибы в любом виду и блюда на их основе;
• рыбу, игру, жирное мясо;
• укроп, редис, шпинат и щавель.

Консервы, жирные и острые блюда способны спровоцировать развитие сильного воспалительного процесса в предстательной железе. По этой же причине следует исключить из рациона жирные супы и сдобу. Такая еда при простатите не употребляется.

Копченые и жареные продукты следует по возможности заменить приготовленными на пару и тушеными блюдами. Исключить из ежедневного рациона придется и овощи, вызывающие повышенное газообразование. При наличии сильного метеоризма может возникнуть кровяной застой в органах малого таза, что негативным образом скажется на течении заболевания.

Помимо запрещенных продуктов, существуют и напитки, от употребления которых следует отказаться мужчинам, страдающим от простатита. В противном случае возможно значительное усугубление данного заболевания.

Итак, врачи рекомендуют своим пациентам отказаться от следующих напитков:

• пиво, вино и прочие напитки, содержащие алкоголь (рекомендуется не снизить употребление, а полностью отказаться);
• крепкий чай и кофе (желательно заменить морсами и компотами, а также отварами из шиповника);
• любые газированные напитки;
• магазинные соки и соковые напитки (по причине содержания консервантов);
• любые виды минеральных вод также находятся под запретом.

Для эффективного лечения простатита, мужчине в первую очередь следует отказаться от употребления алкоголя, поскольку такие напитки оказывают негативное влияние на весь организм. Что касается предстательной железы, то в данном случае алкоголь имеет следующие негативные эффекты:

• снижает защитные функции организма;
• способствует образованию застойных процессов в простате;
• вызывает расстройство половой функции;
• вследствие злоупотребления алкоголем возможно нарушение секрета предстательной железы;
• снижается количество выделяемых гормонов.

Следует понимать, что помимо негативного воздействия на простату, алкогольные напитки способны блокировать действие антибиотических препаратов. По этой причине лечение не возымеет должного эффекта.

Второе место по вредности занимают такие напитки, как крепкий кофе и чай. Дело в том, что они способствуют нарушению кровообращения, ввиду чего в работе простаты возникают сбои. Негативное воздействие на предстательную железу в данном случае выражается в следующих аспектах:

• затруднение устранения воспалительного процесса;
• раздражающее воздействие на мочевыводящие пути;
• усиление воспаления.

Поскольку неправильное питание может вызвать очередной рецидив заболевания, то очень важным является выбор правильного рациона, который должен содержать исключительно полезные продукты. Многие люди волнуются за то, что переход на диетическое питание заставит их отказаться от любимых блюд. В каком-то смысле так и будет, однако диета при хроническом простатите не является слишком строгой, а потому каждый сможет найти блюдо по своему вкусу.

Ежедневный рацион по большей части должен состоять из круп, кисломолочных напитков и овощей. Рассмотрим перечень полезных продуктов при простатите:

• легкие куриные бульоны и овощные супы;
• нежирная отварная курица или рыба;
• каши из круп, приготовленные на молоке или воде;
• растительные масла (подсолнечное и оливковое);
• молоко и продукты на его основе;
• ягоды и сухофрукты;
• овощи (помидоры, свекла, капуста, морковь, тыква и т. д.);
• зерновой хлеб, отруби;
• хрен, горчица;
• фрукты;
• лук и чеснок;
• орехи и семечки;
• нежирное мясо (телятина, кролик);
• морепродукты;
• хрен и горчица.

Большое количество необходимых организму витаминов и микроэлементов содержится в ягодах и фруктах. Особенно много их находится в цитрусовых. Молочные продукты богаты содержанием белка, особо полезного при простатите. В кашах присутствует клетчатка, а мясо является ценным источником природных жиров. Морепродукты богаты цинком и селеном, а благодаря частому употреблению овощей можно восполнить недостаток углеводов  и витаминов в организме. Однако то, что полезно при простатите, а от чего следует отказаться, решает врач.

Не рекомендуется запекать овощи во фритюре или кляре. Лучше отдать предпочтение паровым котлетам, запеканкам и салатам. Вкусным и полезными будут блюда, приготовленные в духовом шкафу. К мясу и овощам можно добавить небольшое количество растительного масла.

• исключение излишнего раздражения простаты благодаря «правильным» рациону;
• возобновление кровообращения. Как только кровоток будет восстановлен, сразу снизится отечность, питательные вещества начнут поступать в ткани
  органа в необходимом объеме, что приведет к быстрейшему выздоровлению;
• нормализация мочеиспускания, нарушение которого приносит серьезный дискомфорт в жизнь мужчины;
• восстановление перистальтики.

Меню составляется индивидуально для каждого пациента, однако существуют общие рекомендации и принципы для облегчения течения болезни:

• отказ от любого вида алкоголя и курения;
• исключение из рациона специй, консервантов, полуфабрикатов, острых и соленых блюд;
• ограничение сладостей;
• регулярный прием пищи, желательно в одно и то же время;
• отказ от жирных и копченых блюд;
• употребление овощных салатов, зелени;
• добавление в блюда чеснока и лука, горчицы;
• составление меню с учетом фазы обострения;
• минимальная термическая обработка фруктов и овощей;
• приготовление блюд на пару, в мультиварке, в духовке;
• максимальное измельчение пищи;
• постоянное поддержание диеты и отказ от вредных пищи;
• дополнение диеты физическими упражнениями и ходьбой.

Полуфабрикаты, острые специи и консерванты пагубно влияют на органы малого таза. Долгое сидение на одном месте и нерегулярный прием пищи нарушают
кровообращение в простате. Алкоголь усиливает воспалительные процессы и провоцирует возникновение отеков.

Употребление многих овощей способно уменьшить воспаление и снизить болевые ощущения, поэтому ввести их в меню нужно обязательно. Особенно
это касается лука, свежего чеснока и корней хрена. Лук повышает ослабленную потенцию, чеснок обладает противовоспалительными и противомикробными
свойствами. Хрен снимает болезненное воспаление простаты и ускоряет выздоровление. Диета предусматривает также употребление даров моря и овощей.

Не нужно думать, что если при лечении воспаления простаты рекомендовано придерживаться диеты, то еда будет невкусной, рацион – однообразным. Нет, никто
не говорит о том, что нужно есть только овсяную кашу и отказаться от мяса, а это для многих мужчин очень сложно. Нужно просто максимально снизить
употребление некоторых блюд, и насытить рацион более полезной пищей.

Рекомендуемая диета при простатите у мужчин

Питание при простатите и аденоме простаты предусматривает:

• Приготовление супов на неконцентрированном овощном бульоне с добавлением круп и овощей и заправленных сливочным маслом или сметаной без зажарки.
• Использование для вторых блюд диетического мяса (нежирная говядина, телятина, мясо кролика, курицы и индейки без шкурки) и нежирных сортов рыбы (тунец, камбала, скумбрия, сельдь, горбуша), из которых можно готовить любые блюда в запечённом, отварном и тушеном виде без добавлений специй. В качестве гарниров рекомендуется использовать каши из цельного зерна (пшено, гречка), сваренные на воде.
• Включение в рацион достаточного количества овощей (морковь, свекла, кабачок, капуста брокколи, перец, сельдерей, картофель, баклажаны) как в сыром виде — салатов, заправленных растительными маслами, так и после кулинарной обработки (запеченные, сваренные, тушеные).
• Обогащение рациона продуктами, содержащими в большом количестве цинк, селен, витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты (морепродукты, семена тыквы, устрицы, сельдь, пшеничные отруби, кунжут, семя льна, сухие пивные дрожжи, морскую капусту, рис коричневый, субпродукты, проросшие ростки пшеницы, орехи, отруби, кукурузную крупу, гречку, масло из проросшей пшеницы, зеленый горошек, кукурузное масло, перепелиные яйца, соевое масло).
• Обязательно присутствие в рационе кисломолочных продуктов (ацидофильное молоко, кефир, простокваша, ряженка, несладкие йогурты).
• В качестве десерта полезны сладкие зрелые фрукты и ягоды, желе, пюре и кисели из них.
• Из напитков разрешается употреблять чистую воду, компоты, отвар шиповника, клюквы и брусники, травяные чаи, некрепкий зеленый чай, кисломолочные напитки, свежеприготовленные соки и морсы, столовую негазированную воду.

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
кабачки	0,6	0,3	4,6	24
морковь	1,3	0,1	6,9	32
свекла	1,5	0,1	8,8	40
тыква	1,3	0,3	7,7	28
Фрукты
арбуз	0,6	0,1	5,8	25
груши	0,4	0,3	10,9	42
дыня	0,6	0,3	7,4	33
инжир	0,7	0,2	13,7	49
яблоки	0,4	0,4	9,8	47
Ягоды
брусника	0,7	0,5	9,6	43
клюква	0,5	0,0	6,8	26
Орехи и сухофрукты
изюм	2,9	0,6	66,0	264
курага	5,2	0,3	51,0	215
урюк	5,0	0,4	50,6	213
финики	2,5	0,5	69,2	274
Крупы и каши
гречневая крупа (ядрица)	12,6	3,3	62,1	313
овсяные хлопья	11,9	7,2	69,3	366
кукурузная крупа	8,3	1,2	75,0	337
перловая крупа	9,3	1,1	73,7	320
пшенная крупа	11,5	3,3	69,3	348
рис белый	6,7	0,7	78,9	344
Кондитерские изделия
желе	2,7	0,0	17,9	79
Сырье и приправы
мед	0,8	0,0	81,5	329
сахар	0,0	0,0	99,7	398
соус сметанный	1,9	5,7	5,2	78
Молочные продукты
молоко	3,2	3,6	4,8	64
кефир	3,4	2,0	4,7	51
сливки	2,8	20,0	3,7	205
сметана	2,8	20,0	3,2	206
простокваша	2,9	2,5	4,1	53
йогурт	4,3	2,0	6,2	60
Сыры и творог
творог	17,2	5,0	1,8	121
Мясные продукты
говядина вареная	25,8	16,8	0,0	254
телятина отварная	30,7	0,9	0,0	131
кролик	21,0	8,0	0,0	156
Птица
курица вареная	25,2	7,4	0,0	170
индейка	19,2	0,7	0,0	84
Яйца
яйца куриные	12,7	10,9	0,7	157
Масла и жиры
масло сливочное крестьянское несоленое	1,0	72,5	1,4	662
масло кукурузное	0,0	99,9	0,0	899
масло оливковое	0,0	99,8	0,0	898
масло подсолнечное	0,0	99,9	0,0	899
Напитки безалкогольные
вода минеральная	0,0	0,0	0,0	-
морс брусничный	0,1	0,0	10,7	41
чай зеленый	0,0	0,0	0,0	-
Соки и компоты
абрикосовый сок	0,9	0,1	9,0	38
морковный сок	1,1	0,1	6,4	28
тыквенный сок	0,0	0,0	9,0	38
* данные указаны на 100 г продукта

В рационе питания при простатите и аденоме простаты исключается употребление:

• концентрированных, богатых экстрактивными веществами бульонов на основе мяса и рыбы;
• жирных, жаренных, острых и пряных блюд;
• жирных сортов красного мяса, колбасных изделий, консерв, копчёностей, мяса утки и гуся, тугоплавких животных жиров, жирных сортов рыбы;
• острых видов овощей (лук, редис, дайкон, корень хрена, чеснок, редька, имбирь), а также продуктов, содержащих эфирные вещества (сельдерей, петрушка, базилик);
• острых приправ, специй и соусов (майонез, хрен, кетчуп, горчица);
• продуктов, содержащих пищевые добавки и кофеин (шоколад, крепкий чай, кофе, кола);
• алкогольсодержащих и газированных напитков, фастфуда, соли, солений и маринадов.

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
овощи пряные	2,8	0,5	5,3	36
овощи бобовые	9,1	1,6	27,0	168
овощи консервированные	1,5	0,2	5,5	30
капуста квашеная	1,8	0,1	4,4	19
капуста цветная	2,5	0,3	5,4	30
лук зеленый	1,3	0,0	4,6	19
лук репчатый	1,4	0,0	10,4	41
огурцы консервированные	2,8	0,0	1,3	16
огурцы соленые	0,8	0,1	1,7	11
редис	1,2	0,1	3,4	19
редька белая	1,4	0,0	4,1	21
репа	1,5	0,1	6,2	30
сельдерей	0,9	0,1	2,1	12
спаржа	1,9	0,1	3,1	20
помидоры	0,6	0,2	4,2	20
помидоры консервированные	1,1	0,1	3,5	20
хрен	3,2	0,4	10,5	56
чеснок	6,5	0,5	29,9	143
шпинат	2,9	0,3	2,0	22
щавель	1,5	0,3	2,9	19
Фрукты
абрикосы	0,9	0,1	10,8	41
авокадо	2,0	20,0	7,4	208
апельсины	0,9	0,2	8,1	36
бананы	1,5	0,2	21,8	95
лайм	0,9	0,1	3,0	16
лимоны	0,9	0,1	3,0	16
мандарины	0,8	0,2	7,5	33
сливы	0,8	0,3	9,6	42
Ягоды
виноград	0,6	0,2	16,8	65
клубника	0,8	0,4	7,5	41
Грибы
грибы маринованные	2,2	0,4	0,0	20
Кондитерские изделия
варенье	0,3	0,2	63,0	263
Шоколад
шоколад	5,4	35,3	56,5	544
Сырье и приправы
горчица	5,7	6,4	22,0	162
имбирь	1,8	0,8	15,8	80
майонез	2,4	67,0	3,9	627
перец черный молотый	10,4	3,3	38,7	251
сахар	0,0	0,0	99,7	398
соус томатный	1,7	7,8	4,5	80
уксус	0,0	0,0	5,0	20
Мясные продукты
свинина	16,0	21,6	0,0	259
Птица
курица копченая	27,5	8,2	0,0	184
утка	16,5	61,2	0,0	346
утка копченая	19,0	28,4	0,0	337
гусь	16,1	33,3	0,0	364
Рыба и морепродукты
рыба вяленая	17,5	4,6	0,0	139
рыба копченая	26,8	9,9	0,0	196
икра черная	28,0	9,7	0,0	203
икра лососевая зернистая	32,0	15,0	0,0	263
рыбные консервы	17,5	2,0	0,0	88
Масла и жиры
жир животный	0,0	99,7	0,0	897
жир кулинарный	0,0	99,7	0,0	897
Напитки безалкогольные
кола	0,0	0,0	10,4	42
кофе	0,2	0,0	0,3	2
спрайт	0,1	0,0	7,0	29
чай черный	20,0	5,1	6,9	152
Соки и компоты
апельсиновый сок	0,9	0,2	8,1	36
томатный сок	1,1	0,2	3,8	21
* данные указаны на 100 г продукта

Запрещено употреблять:

• вино, пиво и другие спиртные напитки;
• острые специи или приправы;
• жирные, слишком соленые и жареные блюда;
• все бобовые культуры: чечевицу, бобы, горох и фасоль;
• жирные мясные супы и наваристые бульоны;
• любые газированные напитки, в том числе минеральную воду с газом;
• бараний и свиной жир;
• выпечку, сладости и варенья;
• субпродукты;
• соленья, копчености и колбасы;
• икру, рыбу и мясо;
• грибы;
• зелень: редис, укроп, щавель и шпинат.

• Во многих случаях, даже сильнодействующие препараты снижают свое действие при несоблюдении предписаний в рекомендуемом рационе.
• Простатит влечет за собой исключение многочисленных продуктов и подразумевает серьезные запреты на вредные привычки.
• При простатите питание, диета, отказ от курения и алкоголя являются гарантией успешного лечения болезни.

Скрыть содержание

Что нельзя при простатите? В процессе лечения простатита необходимо полностью отказаться от жирной пищи. Данная категория продуктов питания отличается способностью повышать уровень «плохого» холестерина в крови, что влечет за собой риск образования бляшек в сосудах.

Такой нюанс вызывает нарушение кровообращения, а при воспалении простаты любое отклонение в данной системе становится причиной осложнений болезни.

Питание при простатите — противопоказания:

• наваристые супы;
• соленья (количество соли в рационе надо снизить до минимума);
• копчености;
• острые блюда;
• сдобная выпечка;
• продукты с содержанием искусственных добавок;
• кислые продукты питания (в том числе щавель).

Курение

В табаке содержится огромное количество вредных веществ, которые разрушающе воздействуют на некоторые функции организма.

• нарушение работоспособности яичек;
• появление злокачественных образований в предстательной железе;
• нарушение секрета простаты, а также другие последствия.

От курения при простатите следует отказаться.

Влияние курения на предстательную железу: разрастание клеток простаты и снижение тонуса, появление застойных процессов.

Алкоголь

Любые алкогольные напитки оказывают негативное влияние на систему кровообращения и уретру. Нарушения способствуют не только появлению осложнений, но и нередко становятся одной из главных причин возникновения воспаления предстательной железы.

Негативное влияние алкоголя на организм при простатите заключается в следующих факторах:

• появление застойных процессов в предстательной железе;
• снижение защитных функций организма;
• расстройство половой функции;
• снижения количества выделяемых гормонов;
• нарушение секрета простаты.

ВАЖНО: Алкоголь не только оказывает негативное воздействие на простату, но и способен блокировать действие антибиотиков. Результатом злоупотребления спиртными напитками будет отсутствие эффекта курса лечения и возникновение новых осложнений.

1. Напитки с повышенным содержанием кофеина не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах даже абсолютно здоровым людям.
2. При простатите крепкий чай и кофе полностью противопоказаны.
3. Нарушения процесса кровообращения влекут за собой негативные последствия в работе предстательной железы.
4. Курс лечения может осложниться воздействием кофеино-содержащих компонентов.
5. Крепкий чай и кофе при простатите способствуют следующим процессам:

• раздражение мочевыводящих путей;
• усиление воспаления простаты;
• затруднение лечения воспалительного процесса.

Заменить крепкие напитки при простатите можно зелеными сортами чая, травяными отварами или цикорием. Рекомендованы к употреблению компоты, морсы и свежие соки.

Список ограничений в рационе питания при воспалении предстательной железы включает в себя множество продуктов питания. Мужчинам необходимо отказаться от употребления тугоплавких жиров и субпродуктов, к числу которых относятся печень, почки, баранина или жирная свинина.

Что нужно есть при простатите? Еда при простатите должна быть богата витаминами, полезными микроэлементами и максимально благоприятно воздействовать на систему пищеварения и кровообращения.

Что нельзя есть при простатите у мужчин? При простатите нельзя употреблять следующие продукты:

• все разновидности бобовых культур;
• лук, чеснок, перец;
• кислые фрукты;
• газированные напитки;
• крепкий чай;
• кофе;
• шоколад и какао;
• насыщенные бульоны на мясе или грибах;
• икра любых сортов;
• специи и приправы.

ВАЖНО: При хроническом простатите диета отличается меньшим содержанием ограничений. При обострениях заболевания лучше отказаться от всех запрещенных продуктов питания.

• Некоторые продукты питания при регулярном введении в рацион способны благоприятно повлиять не только на общее состояние организма, но и ускорить процесс избавления от воспаления предстательной железы.
• Подробные рекомендации по составлению меню дает лечащий врач.
• Полезные продукты при простатите:

• мясо и океанская рыба (исключительно нежирных сортов);
• все разновидности сухофруктов и орехов;
• свежие овощи (тыква, морковь, помидоры, свекла, огурцы и пр.);
• свежая зелень (особенно петрушка);
• растительные жиры (особенно рекомендовано к употреблению оливковое масло);
• компоты на основе фруктов и сухофруктов;
• свежие фрукты;
• кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
• крупы (особенно гречка, овсянка пшено);
• серый хлеб;
• мед.

Как питаться при хроническом простатите

При хроническом воспалении предстательной железы в патологический процесс вовлекаются различные органы и системы, чем и объясняется сложность в лечении.

Наряду с препаратами и физиотерапевтическими методами, хороший результат дает особый режим питания, снижающий нагрузку на простату и обеспечивающий ее ткани необходимыми веществами.

Расскажем о диете при хроническом простатите и профилактике обострений заболевания с помощью питания.

В отличие от разных заболеваний пищеварительного тракта и мочевой системы, для простатита не разработано особого меню или стола.

Все ограничения объясняются способностями тех или иных продуктов влиять на слизистые оболочки и моторику кишечника, потому особое внимание уделяется принципам рационального питания.

При этом диета для острого простатита и хронической формы будет иметь незначительные отличия.

Мужчина, долгое время страдающий от воспаления простаты и регулярных обострений, должен соблюдать следующие правила:

1. Белки должны поступать в организм в достаточном количестве, в качестве их источника подойдут нежирные сорта мяса и рыбы, устрицы, а также орехи.
2. Жиры также важны для простаты, но должны иметь растительное происхождение. Сливочное масло ограничивается.
3. Для нормального поступления углеводов рекомендуется делать упор на каши и фрукты.
4. Сахар лучше заменить липовым или каштановым медом.
5. Если мужчина не любит крупы – нужно ввести в рацион изделия из муки грубого помола или свежие овощи. Эти продукты нормализуют моторику кишечника, что уменьшает давление на простату.
6. Капуста, макароны и свежее коровье молоко вызывают повышенное газообразование в разных отделах кишечника, потому недопустимы.
7. Готовить лучше на пару, а мясо запекать в духовке. Жареные блюда запрещены.
8. Продукты, содержащие красители или консерванты, лучше не употреблять.
9. В рационе должны быть проросшие ростки пшеницы, кукурузное масло, куриные масла – источники витамина Е.

Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. Если здоровый мужчина может пить что угодно и в разном количестве, то в случае с хроническим простатитом ситуация несколько иная. Запрещены крепкий чай, кофе и алкоголь. Если нет затруднения мочеиспускания – можно пить качественную гидрокарбонатно-натриевую (минеральную) воду.

Хорошо, если основной объем жидкости будет поступать в организм между приемом пищи, причем не раньше, чем через 1-2 часа после еды. Травяной чай и свежий морс можно пить и через 15 минут.

Питание должно быть дробным, между приемами пищи должны быть перерывы по 3-4 часа. Меню составляется с учетом физиологических потребностей, имеющихся других хронических заболеваний и ряда иных факторов. Супы готовится на вторичном бульоне без добавления зажарки. Для гарниров подойдут любые каши (кроме гороховой) и пюре из овощей.

В любом случае мужчине, с таким заболеванием как хронический простатит, можно кушать:

• ацидофильные молочные продукты;
• мясо курицы (без кожи) рыбу, говядину, телятину или крольчатину;
• брокколи, картофель, свеклу, кабачок и тыкву;
• большинство морепродуктов в разумных количествах;
• перепелиные и куриные яйца;
• зелень (кроме пера лука и сельдерея);
• фрукты и ягоды.

Хорошо, если в рационе будет ромашковый и копорский чай, отвары шиповника, боярышника красного, и морсы из свежевыжатых ягод. Допускается пить некрепкий зеленый чай.

С калорийностью и количеством белков, жиров и углеводов в некоторых разрешенных продуктах, можно ознакомиться в таблице

Продукт	Калории (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы
Морковь	32	1,3	0,1	6,9
Тыква	28	1,3	0,3	7,7
Арбуз*	25	0,6	0,1	5,8
Яблоки	47	0,4	0,4	9,8
Клюква	26	0,5		6,8
Гречка	313	12,6	3,3	62,1
Геркулес	366	11,9	7,2	69,3
Перловка	320	9,3	1,1	73,7
Мед натуральный	329	0,8		81,5
Кефир	51	3,4	2,0	4,7
Йогурт (натуральный)	60	4,3	2	6,2
Творог	121	17,2	5	1,8
Говядина вареная	254	25,8	16,8
Курятина вареная	170	25,2	7,4
Яйцо куриное	157	12,7	10,9	0,7
Кукурузное масло	899		99,9
Сок тыквенный	38			9

*Арбуз запрещен, если есть острая задержка мочи.

Хронический простатит чаще выявляют у мужчин старше 40 лет. В этой возрастной группе при умеренных физических нагрузках организму требуется (в сутки) 88 г белка, 48 г жиров и 108 г углеводов. Калорийность суточного рациона должна составлять 1700 ккал.

Некоторые продукты питания повышают уровень интоксикации в организме, увеличивают нагрузку на почки, печень, сердце, меняют состав крови и угнетают или усиливают моторику кишечника. Тем самым оказывается косвенное негативное влияние на ткани предстательной железы.

Мужчинам, страдающим от хронического простатита, особенно в стадии обострения, запрещено кушать:

• первичные мясные бульоны;
• грибы в любом виде;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• любые жареные или острые блюда;
• колбасы, консервы, животные жиры (особенно сало);
• лук, редис и другие острые овощи;
• соусы – майонез, кетчуп);
• крепкий чай, кофе;
• сахар, кондитерские изделия.

Считается, что в небольшом количестве можно кушать все, однако не у каждого мужчины есть чувство меры. Если раз в день употреблять в пищу маленький кусочек сала, кружок колбасы, а в чай добавлять чайную ложку сахара, большого вреда для организма не будет. Однако к перечисленным выше продуктам нужно относиться с осторожностью и прислушиваться к самочувствию.

При аденоме простаты и остром простатите организация питания примерно такая же, но есть свои нюансы. В каждом случае лучше посетить врача и получить его консультацию.

Хорошо, если диету при простатите разработает диетолог. Врач сможет учесть все нюансы здоровья больного и подобрать для него оптимальный вариант меню на неделю. Если же такой возможности нет – нужно исключить запрещенные продукты и прислушиваться к ощущениям.

Возможно вас заинтересует

Обычно для каждого пациента составляет два вида рациона:

1. Первый предназначен для приема пищи в случае обострений. Это более жесткая диета при простатите у мужчин, которая полностью исключает употребление тех продуктов и блюд, которые могут спровоцировать развитие осложнений.
2. Второй вариант диеты при простатите у мужчин действует во время рецидива заболевания. В данном случае все зависит от состояния пациента. При долгой и стабильной ремиссии специалист может разрешить больному периодически включать в ежедневный рацион некоторые продукты из запрещенного списка. Однако делать это следует в соответствии с определенной схемой.

Если при питании при простатите по второму варианту состояние больного ухудшается, то ему следует как можно скорее обратиться к специалисту. Скорее всего ему потребуется скорректировать ежедневный рацион, вернувшись к более жесткой диете при хроническом простатите у мужчин.

Вне зависимости от степени проявлений заболевания, специалисты советуют своим пациентам придерживаться следующих рекомендаций:

1. Питаться маленькими порциями по 5-6 раз в день.
2. Выработать режим питания, принимая пищу в одно и то же время.
3. Исключить «перекусы» и еду «всухомятку».

Простатит – тяжелое и опасное заболевание, которое способно в значительной степени ухудшить качество жизни пациента. Поэтому не следует пренебрегать врачебными рекомендациями относительно питания при простатите у мужчин. Сбалансированный рацион – основа эффективной борьбы с недугом.

Меню (Режим питания)

Меню составляется на основе списка разрешенных продуктов. Ограничение острых овощей, соли, специй и приправ сказывается на вкусе блюд, однако, разнообразить вкус можно нейтральным сметанным, молочным и сливочным соусами собственноручного приготовления. Наибольшие ограничения приходятся на острый период заболевания (обострение хронического процесса), а в период ремиссии рацион расширяется, не вызывает какого-либо психологического дискомфорта.

Чтобы лечение недуга было эффективным, следует соблюдать все правила диеты и сбалансированного рациона. В меню ежедневно должны быть
овощные, молочные блюда, фрукты и каши. В любое время года следует включать в рацион свежую зелень, нежирное мясо и фруктово-овощные соки с ягодами.

1-й день:

• завтрак – некрепкий кофе, бутерброд из темного хлеба с колбасой и сыром;
• обед – суп с макаронами на говяжьем бульоне, пюре без масла, говяжьи паровые котлеты, клубничный компот;
• ужин – запеченные овощи со скумбрией, стакан киселя.

2-й день:

• завтрак – молочная каша из гречки, кофе, бутерброд с сыром;
• обед – суп с рисом на перепелином бульоне, макароны с телячьими биточками, яблочный компот;
• ужин – тушеный кабачок с запеченной куриной грудкой, чай.

3-й день:

• завтрак – молочная каша из риса, бутерброд с сыром, чай;
• обед – суп с фрикадельками, отварной рис с запеченной рыбой, овощной салат (огурец, помидор, зелень, оливковое масло), свежевыжатый морковный сок;
• ужин – творожная запеканка с курагой, стакан молока с бисквитом.

4-й день:

• завтрак – омлет, чай, хлеб, сыр;
• обед – овощное рагу, запеченная перепелка, кисель;
• ужин – паровые котлеты с гречкой, чай.

5-й день:

• завтрак – два вареных яйца, салат из цветной капусты с помидором;
• обед – бульон из куриной грудки с зеленью, каша пшеничная с паровыми тефтелями из говядины, чай, зефир;
• ужин – овощной салат, запеченная рыба, чай с медом.

6-й день:

• завтрак – овсяная каша, кофе, бутерброд с колбасой и сыром;
• обед – гречневый суп, отварная телятина, макароны, кисель;
• ужин – тыквенная каша, салат из овощей, чай.

7-й день:

• завтрак – запеченные сырники с медом, чай;
• обед – бульон с яйцом и зеленью. Салат из даров моря, рисовая каша, чай, бисквит или галетное печенье;
• ужин – рыбная запеканка, стакан киселя малинового или клубничного.

В перерывах между приемами пищи можно есть овощные салаты, биойогурты, перед сном выпивать стакан кефира.

Различают несколько видов простатита: острый, хронический, калькулезный, застойный, бактериальный. Все они нередко осложняются циститом,
что значительно отягощает течение болезни. При каждом виде воспаления предстательной железы диете присущи определенные особенности.

При обострении простатита необходимо ввести в свой рацион блюда богатые цинком: орешки, яйца, куриную печень. Также полезны
витаминосодержащие листовые овощи, отруби и растительные масла. Примерное меню:

• завтракаем овсяной кашей с орехами, съедаем йогурт;
• перекусываем салатом из листовых овощей;
• обедаем овощным супом-пюре, съедаем вареную печень;
• полдничаем двумя вареными яйцами;
• ужинаем ложкой отрубей, вареным овощами.

Для увеличения периода ремиссии рекомендуется использовать в течение 2-3-х недель следующее меню:

• завтракаем творогом, бутербродом с сыром и чашкой чая;
• через 2 часа съедаем любую кашу из злаков (овсяную, гречневую);
• обедаем супом с куриной печенью, овощным салатом, запиваем соком;
• полдничаем апельсином, яблоком или грейпфрутом;
• ужинаем картофельным пюре, кусочком вареной рыбы, салатом из овощей.

При появлении камней в протоках необходимо вывести их вместе с мочой. Этому способствует спаржевый сок, и его необходимо выпивать в день
по 600 мл:

• смешиваем спаржевый сок с морковным в соотношении 2:1;
• пьем трижды в день по 1 стакану.

При застое в простате необходимо питаться только здоровой пищей, и чем дольше – тем лучше:

• завтракаем рисовой или овсяной кашей, пьем зеленый или травяной чай;
• перекусываем апельсинами;
• обедаем вареными или тушеными овощами, супом с нежирным мясом;
• на полдник съедаем творог или йогурт;
• ужинаем салатом из морепродуктов, картофельным пюре и кусочком вареной рыбы.

Помимо антибиотиков при лечении бактериальной формы болезни, врачи обычно назначают лечебную диету, длящуюся около 3-х месяцев.

Примерное меню:

• завтракаем вареными яйцами, бутербродом с сыром и чаем;
• перекусываем фруктами;
• обедаем нежирным супом или борщом без зажарки, выпиваем чашку сока;
• полдничаем овощным салатом;
• ужинаем вареной телятиной или курятиной, парой отварных картофелин.

Придерживаться рекомендуемой урологом диеты при простатите следует постоянно. Это необходимо для того, чтобы не возникало обострений.
Иногда, в качестве моральной разгрузки, можно позволить себе выпить небольшой бокал пива или столового вина, съесть кусок нежирной свинины.
Желательно дополнять лечение специальными упражнениями и пешими прогулками.