Импотенция
Назад

Как самостоятельно вылечить раннее семяиспускание в домашних условиях

Опубликовано: 11.04.2020
Время на чтение: 25 мин
0
5

Как вылечить раннее семяиспускание и слабый стояк в домашних условиях?

  1. отсутствие нормального опыта;
  2. чувство вины и другие нагнетающие убеждения в голове касаемо темы половых связей;
  3. долгое отсутствие девушки и воздержание;
  4. поясничные грыжи, травмы спинного мозга или позвоночника;
  5. усталость;
  6. алкоголизм;
  7. сигареты;
  8. страх, что опадет;
  9. повышенная сенситивность полового органа;
  10. инфекционно-воспалительные заболевания (везикулит, простатит и другие);
  11. дисбаланс гормонов;
  12. боязнь быть осмеянным;
  13. бессонница;
  14. некомфортная обстановка;
  15. слишком учащенное дыхание или задержка воздуха и его нехватка во время соития;
  16. застои крови в тазу;
  17. ранний возраст;
  18. если у вас раньше была спешка в самоудовлетворении в детстве со страхом быть застуканным, то эта спешка могла сохраниться;
  19. холод в комнате сбивает влечение;
  20. напряженность в отношениях;
  21. новая или неблизко знакомая девушка.

Как избавиться от быстрого и раннего семявыделения в домашних условиях, не включая прием настоев и отваров лекарственных растений? Способов подобного рода существует на самом деле немалое количество и в совокупности они также могут помочь в решении проблемы, если, конечно же, проблема не медицинского характера.

Существует так называемая методика самоконтроля, которая включает в себя несколько манипуляций:

  1. Мужчина должен самостоятельно поупражняться в самоудовлетворении. Сначала мастурбация проводится сухой рукой, цель которой – продержаться 15-20 минут, а затем можно кончить. Данную процедуру можно проводить ежедневно и если будет получаться, и мужчина будет стабильно укладываться в указанное время, то значит, что улучшения есть. Затем можно будет перейти на стимуляцию с лубрикантом или любой другой влажной смазкой, и цель останется такой же – продержаться и не кончить в течение первых 15-20 минут.
  2. Затем нужно будет перейти на следующий этап – повторять те самые манипуляции, сначала без лубриканта, а затем с ним, но уже при помощи руки половой партнерши. Временной заданный промежуток остается таким же – около 15-20 минут. Повторять ежедневно, пока не будет получаться стабильно.
  3. Завершающий этап – стараться продержаться и не кончить в течение указанного ранее промежутка времени уже во время самого полового акта.

Также следует соблюдать такие рекомендации, чтобы не провоцировать преждевременное выделение спермы во время полового акта:

  • Нормализация режима жизни, полноценный сон и питание, избегание стрессовых ситуаций и резких эмоциональных всплесков, не ложиться спать слишком поздно, просыпаться нужно также рано;
  • Образ жизни должен быть здоровым, приветствуются ежедневные физические упражнения в умеренном темпе;
  • Половая жизнь должна быть стабильной и регулярной, половой партнер также должен быть один;
  • Питание, должно быть, обогащено магнием и цинком, так как эти 2 минерала отвечают за поддержание мужской потенции и нормального уровня тестостерона; пример такой пищи: орехи, семечки, морепродукты, мясная пища, яйца;
  • Если половой член слишком чувствительный, то желательно пользоваться презервативами.

Если же совсем ничего не помогает, то тогда нужно идти к врачу андрологу или сексологу. Они проведут детальный осмотр половых органов, назначат УЗИ тазовых органов и анализы на сдачу половых гормонов, гормонов щитовидной железы. Также надо будет провериться на скрытые половые инфекции или воспалительные процессы.

Раннее выделение спермы может быть результатом нестабильного эмоционального состояния и нездорового образа жизни. Можно воспользоваться как народными методами для решения проблемы, так и попытаться решить ее самостоятельно. Если ничего не поможет, то надо идти к врачу.

Быстрое семяизвержение приносит немало бед.

Отношения между влюбленными, супругами могут испортиться.

Преждевременная эякуляция возникает под воздействием некоторых факторов. Их рекомендуется внимательно изучить.

К наиболее распространенным причинам появления недуга относятся:

  • Повышенная чувствительность головки члена.
  • Хронический везикулит.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Заболевания внутренних органов.
  • Хроническое отравление алкоголем, никотином.
  • Стресс.
  • Перевозбуждение.
  • Отсутствие доверия у партнеров.
  • Неблагоприятная для полового акта обстановка.
  • Нерегулярная половая жизнь.

Диагностика

Как только мужчина стал замечать этот недуг, необходимо посетить врача-проктолога. Осуществляется диагностика специалистами в больнице. Для этого применяются:

  • УЗИ половых органов.
  • Осмотр пациента.
  • Сдача анализов для выявления возможных инфекций.
  • Исследование кровоснабжения полового члена.

Данные процедуры помогают быстро найти причину недуга. После этого врач назначает оптимальный способ лечения.

Лечить преждевременное семяизвержение можно с помощью аптечных препаратов, народных средств Пациентам рекомендуется внимательно изучить эту информацию.

Лечение препаратами

Достаточно часто врачи назначают пациентам препарат Огоплекс. Он воздействует на причину недуга, устраняет ее, немного увеличивает возбуждение мужчины. Половой акт становится более долгим. Средство производится в виде капсул. Принимать его надо один раз в день по 1 капсуле во время еды.

Лекарство Конфидо является одним из самых эффективных. Быстрая эякуляция лечится этим медикаментом в кратчайшее время. Изготавливается средство в виде таблеток. Употреблять необходимо по одной таблетке 1-2 раза в сутки в зависимости от самочувствия пациента, степени развития недуга. Средство рекомендуется запивать водой, принимать в течение 2-4 недель.

Сильным средством является Сиалис. Оно устраняет причину недуга, улучшает работу мужской половой системы, устраняет стрессы, неврозы. Мужчина чувствует себя лучше. Принимать лекарство надо по одной таблетке в день. Рекомендуется употреблять средство перед половым актом, за несколько минут.

Народные средства

Существует много народных методов лечения. Вот несколько из них:

  • Рекомендуется принимать средство на основе лекарственных трав. Для его приготовления смешивают траву пустырника и шишки хмеля. Пропорции должны быть 3:1. Заливается смесь стаканом кипятка. Если количество травы превышает две столовые ложки, смесь заливают двумя стаканами кипятка. Раствор настаивается шесть часов, процеживается. Принимать его надо после еды трижды в день по половине стакана. Длительность лечения — один месяц.
  • Борется с недугом корень копытня. Его измельчают и в количестве половины чайной ложки смешивают со стаканом кипятка. Раствор кипятится на водяной бане тридцать минут. Готовое средство надо употреблять по одной столовой ложке до шести раз в день.
  • Используют траву барвинка. В количестве столовой ложки этот компонент заливается стаканом воды. Раствор кипятится на водяной бане десять минут, затем процеживается. Употреблять средство нужно по десять капель утром и вечером. Курс лечения — пять дней, после этого надо сделать перерыв. Дозировку нельзя превышать, так как эта трава ядовита.
  • Применяются для лечения недуга такие травы как душицы и календула. Компоненты для приготовления лекарства надо использовать в соотношении 2:1. Затем смесь заливается стаканом кипятка, настаивается несколько часов. Далее средство процеживают. Принимать его необходимо по одной чайной ложке трижды в день за тридцать минут до еды.
  • Кора дуба рекомендована специалистами для лечения недуга. Эту траву надо засушить и мелко нарезать. Для приготовления понадобятся 50 г травы, 250 мл водки. Раствор настаивается в темном месте две недели. Банка время от времени встряхивается. Затем жидкость процеживают, употребляют по 30 капель трижды в день за тридцать минут до приема пищи.

Другие советы

Специалисты рекомендуют во время лечения раннего семяизвержения придерживаться определенной диеты. Она поможет очистить организм от ядовитых веществ, насытит витаминами, у мужчины появится энергия. В рационе должны присутствовать:

  • Свежие овощи.
  • Фрукты.
  • Нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Травяные чаи.
  • Злаковые культуры.

Запрещается употреблять:

  • Спиртные напитки.
  • Энергетики.
  • Сладкие газированные напитки.
  • Чипсы, сухарики.
  • Жирные и жареные блюда.

Врачи рекомендуют бросить курить, так как никотин может негативно сказываться на работе половой системы мужчины. Нужно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, избегать стрессов. В этом случае мужчина станет здоровым, недуг исчезнет.

Некоторые мужчины во время лечения допускают определенные ошибки, которые приводят к осложнениям, а не выздоровлению. Врачи не рекомендуют:

  • Употреблять сильные лекарства без консультации с врачом.
  • Курить.
  • Пить алкоголь в период приема медикаментов.
  • Утомляться на работе. Нужно избегать повышенных нагрузок, стресса.
  • Увеличивать или уменьшать дозировку медикамента без консультации с врачом.

Чтобы предотвратить появление этого недуга, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Нужно вести здоровый образ жизни.
  • Следует избегать нервных расстройств.
  • Во врем полового акта надо довериться второй половинке, расслабиться.
  • Чтобы сильнее возбудиться, следует начинать половой акт с прелюдии.
  • Нельзя переохлаждаться.
  • Надо регулярно посещать врача, сдавать анализы. Это поможет предотвратить многие болезни.

Отзывы о лечении

Народные средства от быстрого семяиспускания

Евгений, 35 лет: «На работе сильно уставал, были стрессы. Из-за этого приходил домой обессиленный. Жене хотелось близости, а у меня не было для этого возбуждения, энергии. Очень расстраивался, ведь очень люблю свою жену. Половой акт получался слишком быстрым, он не устраивал ни меня, ни ее.

Отравился в больницу. Врач порекомендовал принимать препарат Огоплекс. Употреблял его, как сказано в инструкции. Стало легче уже спустя две недели. Появилось больше энергии, пропали неврозы и стресс. Половой акт стал долгим и качественным. Очень благодарен этому средству».

Сергей, 30 лет: «Из-за неправильного образа жизни, курения возникли проблемы во время полового акта. Он стал слишком быстрым. Отношения с женой испортились. Понимал, что нужно принять меры. В интернете нашел народное средство из корня копытня. Регулярно его готовил, принимал. Старался употреблять только здоровую пищу.

Постепенно стал замечать улучшения. Не просто и десяти дней, когда мое состояние стало превосходным. Половой акт удалось продлить. Теперь отношения с женой спасены, близость радует нас».

Быстрое семяизвержение у мужчин: причины и лечение деликатной проблемы

Другие признаки

  • мужчина завершает близость раньше, чем он хотел бы;
  • по времени мужчина вынужден прервать близость меньше чем за 2 минуты;
  • его партнерша остается неудовлетворенной или, как правило, разочарованы оба;
  • нет стабильности, обычно все происходит либо очень быстро, либо подольше, но совсем ненадолго.

Обычно женщине требуется 15-20 минут, чтобы достичь реальных наслаждений от близости.

Поэтому среднестатистические 5-6 минут здесь не помогут.

Разберем детальнее топик о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления недуга.

Причины появления

  1. проблемы с простатой;
  2. страх закончить все слишком рано;
  3. ограничение во времени;
  4. чувство вины;
  5. слабые мышцы тазового дна;
  6. учащенное сердцебиение;
  7. повышенный кровоток;
  8. прессинг и волнение;
  9. стресс и любое психологическое напряжение;
  10. небольшой опыт и неграмотность в близости;
  11. было долгое воздержание и просто давно не было;
  12. это сохранилось с древних времен, когда пещерным людям нужно было быстро успеть размножиться, чтобы не съел хищник;
  13. короткая уздечка;
  14. напряженные мышцы;
  15. излишняя чувствительность мужского достоинства;
  16. не та поза (в некоторых позициях вы не сможете продержаться долго, как бы вы ни старались).

Если у вас очень давно не было девушки или это было в первый раз, то это абсолютно нормально, что ваша сессия закончилась раньше времени.

Сейчас многие в поисках метода лечения преждевременного семяизвержения в домашних условиях и причины для того чтобы закрыть все эти вытекающие проблемы вполне обоснованны.

Ведь если вы встречаетесь с этой проблемой каждый раз и ничего не меняется, то это уже серьезная помеха, и это грозит подшатнуть ваши отношения с любой женщиной.

Предлагаем ознакомиться  Витамины для мужчин для улучшения потенции

Слухи о том, что вы будете жить с этой проблемой навсегда — это всего лишь миф. Можно прокачать любые аспекты любовной близости до уровня мастерства, включая контроль над временем и продолжительностью в постели.

Натренированные МТД (мышцы тазового дна) помогут вам предотвратить момент наступления раннего завершения сессии.

Все идет от простаты. Именно когда она начинает сокращаться, происходит оргазм. Мышцы тазового дна окружают простату.

Научитесь осознанно напрягать и сжимать их.

Как найти эти МТД

  • Те самые мышцы, благодаря которым вы можете резко прервать мочеиспускание, и являются мышцами тазового дна (МТД). Вы также напрягаете их, когда пошли в туалет по маленькому и выдавливаете последние капли. Их придумал врач по фамилии Кегель.
  • Второй метод найти их. Когда ваше орудие наслаждения полностью поднялось, заставьте его прыгнуть путем напряжения мускулов в области таза. Те самые мускулы, которые при этом напрягутся, вам и нужны.
  • Упражнение Кегеля применяют в постели с любимой путем сжатий МТД, если подошли «близко». Поэтому качайте эти мышцы в свободное время.
  • Умейте напрягать мышцы тазового дна изолированно от других частей тела, отдельно от таких групп мышц, как: пресс, ноги, ягодицы.
  • Поначалу не совсем будет получаться, но постепенно вы научитесь это делать и избавитесь от беспокойств на тему о том, как лечить преждевременное семяизвержение. Ранее мы писали о выполнении упражнения Кегеля в другом руководстве.

Как только во время занятия любовью вы будете приближаться к горячей точки кипения, вы можете сделать либо одну серию длинного напряжения мышц МТД на 10-15 секунд, либо 2-3 серии коротких напряжений МТД по 5 секунд. Это уже индивидуальный подход, кому как эффективнее.

Следите за тем, чтобы в вашей позиции не оказывалось давление на опасные группы мышц.

  1. мышцы тазового дна;
  2. ягодицы;
  3. ноги;
  4. пресс;
  5. бедра;
  6. руки;
  7. плечи.

Неудобная поза с сильным напряжением опасных групп мышц и есть одна из основных причин преждевременного семяизвержения у мужчин.

Эти группы мышц должны быть полностью расслаблены.

  • Создайте свою шкалу от 1 до 10 и во время процесса понимайте и мысленно отдавайте себе отчет в том, на какой шкале от 1 до 10 вы находитесь.
  • Держитесь по шкале ближе к 5-6. Ориентируйтесь на нейтральную середину и будет вам счастье.
  • С самого начала прелюдии, с самых первых секунд вы уже должны контролировать свое состояние, ориентируясь по шкале.
  • Всегда спрашивайте себя: «Как я близок к точке невозврата?»
  • Всегда держитесь подальше от 9.

Научитесь распознавать как работает ваше тело и механика возбуждения.

Таким образом, вы будете знать ответы на многие вопросы о том, как долго не кончать парню или взрослому мужику.

Если чувствуете, что вас окутывает волна возбуждения, вы всегда можете остановиться и достать.

Волна возбуждения поутихла, вы можете снова продолжить.

Таким образом, следуя этому совету и делая паузы, вас будут меньше волновать проблемы на тему о том, как избавиться от преждевременного семяизвержения.

Перед тем как заниматься любовью настраиваешь себя на следующую мысль: «Я не позволю себе закончить, пока не сделаю 1 тыс. возвратно-поступательных движений».

Итак, психологически ты настраиваешь себя на более длительный акт.

Выберите ту позицию, где не так сильно подходит возбуждение и область гениталий испытывает не так много давления.

Немногие знают, что в миссионерской позе вы жмете на газ с максимальной силой.

Какая позиция лучше? Это «Женщина наверху».

Вот некоторые таблетки от преждевременного семяизвержения и лекарства от этого недуга.

  • Капикачху;
  • Спеман;
  • Сиалис и многие другие.

О них мы также рассказывали в другой публикации.

Если вы чувствуете, что во время процесса начинает подступать, начните думать о всяких неприятных или логических вещах.

Например, сварливая и противная бабушка по соседству сидит в туалете.

Это действенная методика для начинающих помогает убрать беспокойства на тему о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях.

Учащенное интенсивное дыхание во время занятия любовью — это ошибка и будет для вас как педаль газа.

  • При быстром и неглубоком дыхании организм получает сигналы общей тревоги.
  • Организм рассматривает учащенное дыхание как знак, что тело получает мало кислорода.
  • Происходит выброс семени для того, чтобы вы успокоились и тревога исчезла.

Иногда привычка мужика дышать грудью или задерживать дыхание становится поводом для поиска различных форумов о лечении преждевременного семяизвержения и причин столь быстрой капитуляции.

  • Не дышите верхней частью легких, дышите животом.
  • Должно быть осознанное, медленное и глубокое дыхание.
  • Ориентировочно: вдох 3 секунды, задержка в 3 секунды, выдох 3 секунды.
  • Всего 9 секунд.

Вот такие правила для тех, кто хочет знать все о скорострелах и как бороться с этим недугом благодаря технике правильного дыхания.

Делайте все намного медленнее, никуда не торопитесь и замедляйтесь.

Не постесняйтесь попросить вашу партнершу остановиться, если подступает.

Просто скажите, если партнерша очень энергично двигается: «Постой, пожалуйста. Остановись немного, давай замедлимся».

Многие стесняются разговаривать во время близости. Ну и зря! Об этом мы уже писали в иной статье сайта.

Перейдем к лечению преждевременного семяизвержения народными средствами.

Какие травы помогают:

  • отвары и настойки трав валериана;
  • травы календулы;
  • трава пустырника;
  • барвинок;
  • трава мелиссы.

Будет также полезным употреблять в пищу продукты пчеловодства (мед, перга и другие).

  1. Залить 1 стакан кипятка на 20 г. барвинок и дать постоять завариться минут 20. После чего можно открыть крышку и дать остыть. Процедить и принимать 2 раза за день по 10 капелек. Сделать перерыв в 3 дня и повторить прием.
  2. В равных долях и соотношении берутся ягоды шиповника, травы календулы, листья трехлистной вахты и траву пустырника. Отмыть и все это вместе можно измельчить и заваривать в кипятке как в пакетике. Пить отвар по 1/4 стакана в день около 3 месяцев. Готово.

    О других подобных настойках мы также рассказывали здесь.

Правильная психологическая настройка:

  • Не предъявляйте к себе слишком высокие требования.
  • Не делайте из этого драмы.
  • Умейте смеяться над собой.
  • Не давите на себя и не грузитесь.
  • Должна быть самоирония.

Это пункты уберут тревогу и страх, которые мешают вам наслаждаться процессом с девушкой. Они уберут беспокойства на тему о том, как бороться с преждевременным семяизвержением и преодолеть эту точку кипения.

  1. Суть техники дыхания при медитации — это следить за дыханием.
  2. Оно должно быть ровным, глубоким и спокойным.
  3. Весь ваш фокус должен быть на дыхании.
  4. Ни на мыслях, ни в прошлом, ни в будущем.
  5. Если мысли пытаются унести вас, вы снова возвращаетесь и фокусируетесь на дыхании.
  6. Глубокий непринужденный вдох и выдох.
  7. Вы чувствуете как наполняются ваши легкие, расширяется и сужается диафрагма.
  8. Выполняйте эту процедуру 2 раза в день утром и вечером перед сном.

Как самостоятельно вылечить раннее семяиспускание в домашних условиях

Таким образом, вы научитесь контролировать свое дыхание и во время полового акта.

Такая техника повлияет на ваше общее расслабление, размеренное сердцебиение и закроет вопросы на тему о том, какие препараты от преждевременного семяизвержения лучше использовать.

Именно неправильное дыхание — распространенная причина и ответ на вопрос о том, почему парень быстро кончает с любимой.

  • Там, где ваше внимание — там находится ваша энергия.
  • Научитесь менять ваш фокус с гениталий на все тело во время соития.
  • Позвольте энергии свободно циркулировать по вашему телу.
  • Иначе в напряженном состоянии все каналы для энергии будут закрыты.Тогда она собирается в области гениталий и там будет пытаться выйти наружу, ведь больше и ей некуда деться.

Таким образом, вы даете пространство для энергии в вашем теле и не загоняете ее в одно место, откуда она может вырваться наружу.

Хорошее средство от преждевременного семяизвержения — это наблюдение за состоянием глаз.

  1. Если чувствуете, что начинает подступать — широко откройте глаза.
  2. Природа нас приучила обратному: когда подступает, закатывать их и закрывать.
    Вы же делаете полностью противоположное.
  3. Откройте свои глаза широко и намеренно смотрите перед собой.
    Не нужно пялиться на партнершу. Например, можно просто отвести взгляд в сторону.

Полезные осознания:

  • Осознайте, что ее гениталии не сделаны из золота.
  • Это просто часть ее тела, а не какая-то божественная прелесть или зона нирваны.
  • Сам процесс близости не требует никакого религиозного подхода.
  • Занятие любовью — это обычный естественный процесс, не требующий танцев с бубном и фейерверком с фанфарами.
  • Не придавайте всему излишнюю важность.

В чем причина быстрого семяизвержения и как это лечить?

Довольно распространенной половой дисфункцией у мужчин считается – быстрое семяизвержение. Оно представляет собой наступление эякуляции патологически быстро еще на пике сексуального возбуждения.

По статистическим данным, эта проблема характерна для 20 процентов мужчин во всем мире. По мнению ученых, каждый мужчина хоть раз в жизни испытал преждевременную эякуляцию.

Конечно, мнения врачей разделились, однако, большинство считает, что критическим показателем считается 120 секунд. Если половой акт длится меньше этого времени, то можно говорить смело, что у мужчины есть все признаки половой дисфункции. Сколько длится нормальный половой акт узнаете, прочитав здесь.

Причины

Есть три основные причины возникновения быстрого семяизвержения:

  1. Функциональные;
  2. Социальные;
  3. Психологические.

Психологические причины:

  • Половая жизнь проходит не регулярно или было длительное семяизвержение;
  • Непривычные условия для секса;
  • Возбуждение довольно сильное от новой партнерши;
  • Сексуальный контакт происходит впервые;
  • Гиперсексуальность у мужчины.

Причины функционального характера:

  • Синдром парацентральных долек наследственного или приобретенного характера. Данная патология сводится к очагу перевозбуждения, которое нарушает функции поллюции и мочеиспускания;
  • В семенных бугарках, где происходят рефлексы семяизвержения, начинается воспалительный процесс;
  • Также позвоночная грыжа, остеохондроз и рассеянный склероз могут провоцировать преждевременное семяизвержение;
  • Повышенная чувствительность головки полового члена;
  • Везикулит, простатит;
  • Побочная реакция после приема лекарственных препаратов. К таким группам лекарств относят: эфедрин, галоперидол, хлорфенирамин.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Как избавиться от простатита без помощи докторов, в домашних условиях?!

Прежде чем приступить к описанию примеров рецептов, нужно прояснить все плюсы и минусы, которые имеют народные методы лечения. Итак, народные средства от быстрого семяиспускания хороши тем, что дарованы самой природой, они обычно состоят только из натуральных или растительных компонентов, которые окажут благотворное влияние не только на главную проблему, но и в общем, на весь организм.

Существую рецепты, которые составлялись не нашими бабками, а специалистами фитотерапевтами, которые разбираются от А до Я в лекарственных травах, а их способы терапии могут быть весьма точными и лучше решат проблему, нежели рецепты народной медицины. Лечение народными средствами не является плохим вариантом, но далеко не все люди доверяют таким способам, а вот рекомендации из области фитотерапии вполне можно опробовать.

Более того, эти растения помогут не только притупить желание быстро кончить, но и помогут расслабить ЦНС, поспособствуют борьбе со стрессами, улучшат сон и нормализуют эмоциональное состояния. Благодаря таким эффектам можно удлинить половой акт:

  • Нужно смешать в равных пропорциях мяту, душицу и пустырник. Залить 15-20 граммов смеси литром кипятка. Смесь накрывается эмалированной посудой и настаивается примерно полчаса. Затем надо процедить полученную смесь и можно пить по 2 стакана в сутки половину месяца ежедневно.
  • Мелко нарезанный шиповник смешивается с пустырником и вахтой трехлистной. Заливается смесь растений литром крутого кипятка и варится на маленьком огне полчаса, периодично отвар нужно помешивать. Затем нужно остудить полученную смесь до комнатной температуры и можно пить по 50 г средства в день независимо от приема пищи.
  • Смешиваются свежие плоды шиповника, сурепки и дягиля. Ингредиенты размешиваются в равных пропорциях и заливаются стаканом кипятка. Настаивать нужно примерно полчаса данную смесь. Затем она остужается до комнатной температуры и пьется ежедневно по стакану. Пить нужно долго, не менее двух месяцев подряд.
Народные средства от быстрого семяиспускания

Существует так называемая методика самоконтроля

Мужчин часто беспокоит проблема быстрой эякуляции. Она может возникнуть уже в подростковом возрасте, что связано со стрессами или другими индивидуальными особенностями. По статистике, от этого недуга страдает 1/3 мужского населения планеты.

Избавиться от быстрого семяиспускания можно, но для начала стоит понять, что считается скоростной эякуляцией. Медицина называет семяизвержение быстрым, если мужчина получает оргазм  до начала полового совокупления или сразу же после введения пениса во влагалище.

Предлагаем ознакомиться  Неумывакин иван павлович лечение простатита

Причины появления

Если причины у этого явления более безобидны, то можно произвести терапию в домашних условиях. Для этого нужно будет скорректировать рацион, заниматься лечебной физкультурой, использовать определенные медикаменты и биодобавки.

Для нормализации потенции и семяизвержения также можно применять средства народной медицины и физиотерапевтические процедуры.

Здоровая потенция и крепкая эрекция без медикаментов и в домашних условиях – мечта многих мужчин. Но, к сожалению, нормализовать мужскую силу возможно лишь при комплексном подходе, и без определенных препаратов и биодобавок тут не обойтись.

Лечебная физкультура – неотъемлемая часть лечения. Почему так? Все просто – занятия спортом, пусть даже в домашних условиях, положительно влияют на уровень тестостерона, кровообращение в малом тазу и тонус мышц. Для мужчин после 50 лет полезными будут упражнения Кегеля, йога, работа с гантелями и гирями.

Заниматься спортом необходимо ежедневно. Тренинг в домашних условиях будет очень эффективен, если совмещать ЛФК и работу с гантелями, штангой или гирями. Дело в том, что при занятиях с «железом» уровень тестостерона и гормона роста в крови повышается. Это положительно влияет на потенцию, и мужское здоровье в целом.

Помимо лечебной физкультуры, рекомендуется использовать специальные стимуляторы предстательной железы. Некоторые мужчины стесняются их использовать, ошибочно полагая, что это сексуальная игрушка. На самом деле это не так.

Стимулятор предстательной железы – это прибор, который способствует:

  1. Улучшению кровообращения в малом тазу.
  2. Удалению излишнего секрета из предстательной железы.
  3. Восстановлению нормального тонуса сосудов и простаты.

Новая статья:  Торнетис: отзывы мужчин о таблетках 100 мг для потенции

В наши дни стимуляторы оснащены специальными вибрирующими устройствами. Такая конструкция позволяет повысить эффективность массажа.

Но нужно помнить, что массаж простаты не допускается в период обострения простатита, при аденоме, раке простаты и геморрое.

Как самостоятельно вылечить раннее семяиспускание в домашних условиях

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами? Для этого можно использовать средства народной медицины. Лучше всего помогает настойка из женьшеня. О лечебных эффектах данного растения было известно еще древним грекам.

Для приготовления лечебной настойки нужно измельчить 20 граммов корня женьшеня, залить растение 600 мл воды, и кипятить полученное снадобье на медленном огне в течение 10-20 минут. По окончанию настойка процеживается, и охлаждается. Употреблять средство на основе женьшеня необходимо 2-3 раза в день по 1-2 ч.л.

Самый вкусный способ для нормализации потенции у мужчин – это употребление меда и орехов. Если смешать эти продукты, получиться мощный афродизиак. Употреблять медово-ореховую массу можно ежедневно, но в небольшом количестве (не более 30-50 граммов).

Для усиления мужской силы можно использовать водный настой из тысячелистника, корня аира и семян пажитка.  Чтобы приготовить снадобье нужно взять все ингредиенты в равной пропорции (около 10-15 граммов), измельчить их, и добавить в смесь литр кипятка. Затем средство необходимо прокипятить повторно на медленном огне в течение 10 минут.

Смесь из тысячелистника, аира и пажитка нужно процедить, и отправить в холодильник на 2 недели. Через 14 суток можно начать курс лечения. Для нормализации потенции и эякуляции достаточно 3 раза в день употреблять по 100-150 мл полученного снадобья.

Вялый член и преждевременная эякуляция – повод пересмотреть свой рацион. Очень часто причиной снижения мужской силы является несбалансированное питание, ведь некоторые продукты способны снижать уровень тестостерона в крови, и тем самым негативно влиять на потенцию.

Как самостоятельно вылечить раннее семяиспускание в домашних условиях

Для эрекции крайне опасны продукты, в которых содержатся насыщенные жиры и консерванты. Именно поэтому при комплексном лечении импотенции нужно отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, консервов, солений, кетчупа, майонеза.

Настоящий «убийца» мужской силы – это алкоголь. Причиной этому является тот факт, что этиловый спирт снижает уровень тестостерона в крови, нарушает кровообращение в малом тазу, негативно влияет на здоровье предстательной железы. Регулярное употребление крепких и слабоалкогольных напитков повышает вероятность появления импотенции практически в 2 раза.

Если плохо стоит пенис, и наблюдается преждевременная эякуляция, то нужно питаться только полезными продуктами:

  • В качестве источника белков самыми полезными являются рыба (любых сортов), нежирное мясо (говядина, крольчатина, курица, телятина, индейка), куриные и перепелиные яйца, кисломолочные продукты 0-5% жирности. В этих продуктах содержатся аминокислоты, цинк, магний, белок и другие макроэлементы, которые отвечают за нормальную мужскую половую функцию.
  • В качестве источника углеводов и клетчатки лучше использоваться рассыпчатые каши, макароны из твердых сортов пшеницы, мед, фрукты, овощи, сухофрукты. А вот сахар в чистом виде очень вреден для потенции. Вместо сахара можно использовать экстракт стевии.
  • В качестве источника полиненасыщенных жиров отлично подойдут грецкие орехи, арахис, кешью, жирные сорта рыбы, оливковое, льняное и тыквенное масло.
  • Очень полезными для потенции являются специи и имбирь.

Конечно, диеты недостаточно. Для того чтобы осуществить повышение потенции к 40-60 годам, необходимо избавиться от лишнего веса при условии, что он есть. В этом поможет специальная низкоуглеводная диета. Важным фактором является сон. В норме мужчина должен спать не менее 7 часов в сутки.

К дополнительным профилактическим мерам относят отказ от вредных привычек. Нужно исключить из своей жизни наркотические вещества и сигареты.

7. Выполняйте упражнение на укрепление мышц ягодиц

Мышца Кегеля – это секретная мышца, при сжимании которой вы можете заставить свой мужской орган двигаться.

Также, когда вы пошли в туалет по маленькому и кто-то без спроса открыл дверь, вы прерываете струю мочи именно напряжением этой мышцы.

Прокаченность мышцы Кегеля также можно проверить, повесив на готовое к бою мужское достоинство сверху легенькое полотенце. Если сжимая мышцу, у вас получается несколько раз заставить его подпрыгнуть вместе с полотенцем, то у вас сильная секретная мышца.

Как ее прокачать

  • Подтягивайте эту мышцу в любых общественных местах, никто даже не заподозрит.
  • Делайте либо короткие подтягивания по 3-4 секунды, либо длинные по 10 секунд.
  • Тренируйтесь чаще, успех в постоянстве. Но и не переусердствуйте.
  • Будьте в своем ритме, он самый полезный. Удели время тренировке мышцы Кегеля, и это поможет тебе избавиться от многих переживаний на тему о том, как лечить быстрое семяизвержение в домашних условиях.

В нашей другой статье мы уже говорили о том, как выполнять упражнение Кегеля для мужчин правильно.

В чем суть этой техники для лечения быстрого семяизвержения:

  • Напрягите мышцы вокруг глаз и около губ, когда все внизу закипает.
  • Чтобы ваша женщина не испугалась выпученных глаз, вы можете спрятать ненадолго лицо, отвернуться.
  • То есть глаза вы раскрываете максимально широко и напрягаете рот. Это можно сделать напряжением мышц челюсти.
  • Это можно комбинировать вместе с напряжением мышцы Кегеля для большего эффекта.
  • Внедрите этот принцип в постели и увидьте улучшения.

Рассмотрим еще одно упражнение для мышцы ягодиц и заднего отверстия. Отсутствие тонуса и вялость этих мышц – одна из причин быстрого семяизвержения у мужчин.

Поэтому выполняйте следующее:

  1. Сделайте выдох носом и начните напрягать и расслаблять мышцы ваших ягодиц и заднего отверстия.
  2. Сделайте вдох и расслабьтесь.
  3. Повторяйте процедуру, то напрягая на несколько секунд эти мышцы, а затем снова расслабляя около 30 раз.
  4. Знаком, что упражнение сделано успешно, будет появившееся тепло в промежности. В наших публикациях уже описывались подобные методики.

Плюсы упражнения

  • Снимает стресс;
  • Появляется энергия;
  • Лучший контроль в постели;
  • Улучшается циркуляция крови в тазу.

Рецепты народной медицины против ранней эякуляции

Мужчинам с проблемой раннего семяиспускания необходимо обратиться к специалисту для установления причины расстройства. Прежде всего, необходимо убедиться, что проблема не вызвана другими болезнями половой сферы. Для этого проводится обследование пациента. В зависимости от его результатов назначается соответственное лечение.

Лечение

народными средствами имеет свои особенности и преимущества. Многие пациенты недооценивают способность трав и других природных компонентов влиять на процессы, происходящие в организме. Это связано с отсутствием моментального эффекта. Первые положительные изменения можно заметить лишь спустя определенное время после начала лечения.

  • Отсутствие противопоказаний у большинства пациентов).
  • Во время лечения нет побочных эффектов, а от действия активных веществ не страдают другие органы (что не редкость при приеме фармацевтических препаратов).
  • Травяные чаи, отвары и настои можно применять длительное время без каких-либо ограничений (при необходимости курс приема может длиться месяцы, а то и более года).
  • Отсутствует привыкание.

Большим плюсом является также то, что все компоненты, используемые в народной медицине, имеют сравнительно небольшую стоимость.

Как самостоятельно вылечить раннее семяиспускание в домашних условиях

Ниже приведем, рецепты народных средств от быстрого семяизвережния,  которые снизят возбудимость и приведут в порядок нервную систему:

  1. Приготовьте смесь из высушенной травы пустырника и шишек хмеля. При этом сырье следует взять в пропорции 3:1. Настой заваривают в пропорции стакан кипятка на ст.л. смеси. Настаивают его не менее шести часов. После этого жидкость процеживают и пьют после еды по 100 мл 3 раза в день, в течение 25-30 дней.
  2. Для лечения можно использовать барвинок. Растение ядовито, поэтому во время приготовления и приема настоя необходимо точно соблюдать рецептуру. Столовую ложку высушенных листьев заливают стаканом воды, доводят до кипения и выдерживают в течение 10 минут. Важно! Смесь надо довести до кипения, но не кипятить, поэтому применяют водяную баню. Далее настой процеживают. Пить готовое лекарство следует так: 5 дней утром и вечером принимают по 10 капель настоя, делают перерыв 3 дня и затем снова повторяют курс приема.
  3. Для лечения ранней эякуляции в народной медицине применяется корень любистка. Его предварительно измельчают и сушат. Столовую ложку доводят до кипения в стакане воды. Отвар процедить и принимать три раза в день.
  4. Для приготовления еще одного лекарственного настоя вам понадобится портулак. Возьмите две щепотки свежего растения и залейте в термосе стаканом кипятка. Когда трава настоится, принимайте ее по одному глотку за полчаса до приема пищи четырежды в день.

Можно также попробовать курс, состоящий из поочередного приема трех травяных сборов. Каждый сбор принимают по 90 дней, а между приемами делают перерывы по две недели.

  • Сбор № 1: для приготовления следует взять по две части зрелых плодов шиповника и измельченных листьев пустырника, а также по одной части цветков календулы и трилистника.
  • Сбор № 2: готовят из того же шиповника, измельченных корней любки и дягеля, сурепки. Компоненты смешивают в пропорции 3:2:2:1.
  • Сбор № 3: смешивают из травы пустырника (2) тысячелистника (2), мяты (1) и душицы (1).

Приготовленную смесь из лекарственных трав заваривают из расчета 200 мл кипятка на каждую столовую ложку сбора. Залитое кипятком прогревают на водяной бане на слабом огне. Далее готовый отвар заливают в термос и настаивают. Принимают трижды в день перед едой.

Чтобы добиться положительных результатов следует применять лекарственные настои регулярно, не пропуская время приема. Даже после наступления улучшений продолжайте курс, только так можно будет добиться устойчивого эффекта.

Чтобы избавиться от раннего семяизвержения и начать лечение быстрого семяиспускания народными средствами, нужно пользоваться травяными настойками для более продолжительного полового акта.

  1. Нужно приобрести сушеный корень любистка и сделать из него либо спиртовую настойку, либо отвар. Спиртовая настойка изготавливается стандартно: корень дробно режется и заливается спиртом либо водкой. Плотно закупоренная банка с содержимым помещается в темное и укромное место, прячется на 3 недели. Затем настойку можно доставать и нужно процедить от растения. Она готова к употреблению по чайной ложке 2-3 раза в день за полчаса до еды. Отвар делается еще проще: столовая ложка корневой системы любистка (мелко подробленный) заливается стаканом кипятка и варится в эмалированной посудине 10 минут, затем настаивается под крышкой полчаса. Принимать нужно по столовой ложке до еды 3 раза в день.
  2. Нужно смешать засушенные цветки душицы и календулы. Соотношение душицы и календулы 2 к 1 (2 столовые ложки душицы и 1 столовая ложка календулы) заливается стаканом кипятка и настаивается несколько часов. Затем полученная смесь процеживается и настой для раннего семяизвержения готов. Пить по чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
  3. Кора дуба для терапии преждевременного семяизвержения также отлично подойдет. Ее нужно засушить и мелко нарезать. Примерно 50 граммов сухой коры заливается 250 мл водки и настаивается в темном месте в течение 14 дней. Банку с содержимым нужно периодически встряхивать. Затем по прошествии указанного срока настаивания жидкость процеживается, и готовое лекарство можно пить по 30 капель за раз 3 раза в день за полчаса до приема пищи.
  4. Раннее семяиспускание можно устранить с помощью пустырника и хмеля. Надо взять траву пустырника и шишки хмеля (соотношение 3 к 1) залить 2 стаканами кипятка и ждать 2-3 часа, пока смесь полностью не настоится. Затем настой процеживается и полученную жидкость надо пить по столовой ложке перед едой 3 раза в сутки.
  5. Раннее семяиспускание также лечится с помощью барвинка. Столовая ложка травы заливается 200 мл воды и кипятится на водяной бане в течение 15 минут. Затем готовое варево процеживается через марлю. Полученная жидкость пьется в очень малых количествах, так как барвинок в больших дозировках токсичен! Пить сперва с утра по 10 капель, а на вечер выпить всего 5. Так делать 5 дней подряд, а затем делается перерыв в 3 дня и можно снова повторить способ применения. Перерыв делается для того, чтобы средство не накапливалось в организме.
  6. Преждевременное семяиспускание народные рецепты лечат обычно хорошо, но если другие способы слабо помогают, то можно попробовать попить настой из корня копытня. Половина чайной ложечки растения заливается стаканом кипятка и варится минут 40 на водяной бане. Затем смесь остужается и пьется по столовой ложке до 5 раз в день независимо от приема пищи.
Предлагаем ознакомиться  Простатит и метронидазол Лечение потнеции

2. Найди точку «миллиона золотых монет» и надавливай на нее

  1. Именно миллион золотых монет взял китайский философ от одного ученика ради того, чтобы поделиться местоположением этой точки.
  2. Находится она от полового органа в направлении заднего прохода и чуть не доходя до него.
  3. Там есть такая неглубокая впадина.
  4. Когда в постели ты чувствуешь, что внизу все кипит, надавливай на точку миллиона золотых монет. Комбинируй нажатие на эту точку с напряжением секретной мышцы Кегеля.
  5. Надавливать нужно примерно по глубине до первого сустава.
  6. Не нужно церемониться. Должна быть такая средняя сила давления, которая не позволит простате сокращаться, как она это делает обычно перед тем, как потерять семя.

1. Подтягивайте секретную мышцу Кегеля

Как ее прокачать

Итак, об этом рассказывают также мудрые даосы.

Если ты хочешь расслабиться и остыть, то положение ваших тел должно быть одинаково направленным друг к другу. Грубо говоря – симметрично напротив друг друга.

Этот метод закроет ваши вопросы на тему о том, что делать, если быстрое семяизвержение постоянно застает вас врасплох.

  1. Глаза в глаза.
  2. Губы смотрят на ее губы.
  3. Руки напротив ее рук (поэтому во время соития полезно брать в свои руки ее и держать).
  4. Ваши половые органы также расположены одинаково.
  • Такое симметричное расположение способствует взаимному обмену энергией.
  • Тем самым она не будет застопориваться у вас в органах, а будет циркулировать.
  • Через тебя будет проходить как твоя мужская энергия (Ян), так и ее женская энергия (Инь).

Что только повышает возбуждение – это положение разных частей тела вместе друг к другу.

  1. Губы к ушам.
  2. Рот к половым органам и так далее.

Поэтому следи за тем, как вы сидите и смотрите друг на друга во время прелюдии и больше не спрашивай о том, почему происходит быстрое извержение семени у мужчин.

  • Самоудовлетворение без партнерши – это полезная методика развития вашего мастерства в постели.
  • Но суть в том, что в одиночной симуляции нельзя все делать быстро и тем более спускать! Такая тренировка хорошо дополнит выносливость к вашему арсеналу любовника.
  • Но не забывайте о том, что самоудовлетворение никогда не заменит настоящие любовные игры с женщиной.
  • Мужики узнают про близость из просмотра взрослых фильмов. В этих фильмах много иллюзий и неправильного восприятия самого процесса близости.
  • Не нужно все форсировать и куда-то торопиться, лаская себя. Не нужно стараться все делать быстро. Помните об этой и подобных методиках, которые мы описываем.
  • Привычка торопиться и сделать все быстро заложилась либо в детстве из страха быть замеченным за этим занятием, либо из убеждений что «так нельзя».
  • Уберите эти вредные привычки, и тогда вы сделаете несколько шагов вперед в теме о том, как избавиться от быстрого семяизвержения и прекратить разочарования в постели.

Это упражнение прокачивает мышцы ягодиц и хорошо сказывается на выносливости.

Частое его выполнение уберет ваши беспокойства на тему о том, как увеличить длительность полового акта.В чем его суть:

  1. Ложитесь на диван спиной. На диван больше всего опираться будут ваши локти, руки, затылок, ноги (смотрите в рисунок).
  2. Таз вы должны приподнимать и снова опускать, имитируя движения во время брачных игр. Вы делаете похожие движения вверх-вниз в таком положении, где ваш таз словно завис в воздухе.
  3. Выполняйте упражнение в течение 3 минут каждый день, и вы будете иметь накаченные ягодицы, что очень пригодится в постели.

Плюсы упражнения

Чем больше твоя девушка будет ласкать и гладить тебя в других безопасных зонах тела, тем меньше ты будешь фокусироваться на своем мужском органе, и тем самым тебе легче будет перемещать энергию в другие части тела.

Иначе, если весь твой фокус только внизу тела в области паха, то излишний избыток энергии найдет только один выход оттуда – это наружу.

Например, попроси ее гладить тебя в следующих местах:

  1. спина;
  2. шея;
  3. уши;
  4. грудь;
  5. плечи.

Пусть ваша супруга примет на вооружение этот метод и всегда знает все о том, как бороться с быстрым семяизвержением мужа. Подобную технике мы также описывали в другой статье сайта.

  • Если ты скорострелен, то найди одну девушку для серьезных отношений. Она поможет убрать твои беспокойства на тему о том, как избежать очень быстрого семяизвержения.
  • Не нужно гнаться за несколькими женщинами, пытаться устраивать гаремы.
  • Иначе твое раннее завершение сессии будет повторяться с разными девушками, и это сильно сломает тебя психологически. Будет закрепляться неуверенность.
  • Найди одну девушку и тренируйся с ней.
  • Постепенно вы изучите друг друга, будет лучшее взаимопонимание, доверие, стабильные брачные игры в постели, и вы пройдете через эту проблему.

Лучшие народные средства от быстрого семяиспускания

Что делать, если быстрое семяиспускание? Народные методы насколько эффективны в данном случае?

Прежде всего необходимо учесть, что лекарственные растения, в отличие от обычных таблеток, действуют медленно, а эффект от них проявляется спустя несколько недель, а то и месяцев.

Ускоренная эякуляция — как раз такое состояние, когда нет жизненной необходимости в использовании сильнодействующих средств, за исключением некоторых случаев. Если врач не настаивает на проведении хирургического вмешательства или срочном лечении какого-либо заболевания, ставшего причиной появления данной проблемы, можно ограничиться приемом настоев или отваров целебных трав.

Наилучшим образом зарекомендовали себя следующие растения и травяные сборы:

  1. Отвар корня любистка. Измельченный корень этого растения, взятый в количестве 1 ст.ложки, заливают стаканом крутого кипятка и медленно кипятят около 20 минут на водяной бане. После этого средство настаивают полчаса, затем — процеживают. Пить отвар мужчине необходимо по 1/3 стакана, желательно — трижды в сутки.
  2. Смесь шишек хмеля и пустырника. На 1 часть шишек следует взять 3 части травы пустырника, заварить сбор из расчета 1 ст.ложка смеси на стакан кипятка. Мужчине следует принимать такой настой трижды в сутки по полстакана. Курс лечения не должен превышать одного месяца.
  3. Барвинок. Одну ст.ложку травы заливают стаканом кипятка и кипятят на водяной бане 10 минут. Внимание: это средство принимают в небольшом объеме: по 10 капель в сутки, причем на протяжении не более трех дней.
  4. Корень копытня. Предварительно корень измельчают, берут 1/3 чайной ложки сырья, затем заливают стаканом кипятка и прокипячивают на водяной бане 10 минут. Настаивать средство необходимо полчаса, после чего можно процедить и принимать по 1 ст.ложке до шести раз в сутки.

Каждое народное средство от преждевременного семяизвержения в виде настоя (отвара) из одной или нескольких трав следует принимать отдельно, а не пытаться испробовать на себе все рецепты одновременно.

Плюсы упражнения

8. Направляй свои мысли на отвлеченные образы

Еще один метод, которые можно найти на многих форумах по теме о том, как лечить быстрое семяизвержение без таблеток, заключается в фокусе на отвлеченных образах.

В чем суть:

  • Тело всегда следует за тем, куда направлены мысли.
  • И если ты думаешь о том, как бы все не испортить и не слажать перед любимой, то это, скорее всего, случится как самосбывающееся пророчество.
  • Если ты думаешь только о кипящей энергии внизу и о том, как бы она ни убежала, то этим ты только ухудшаешь ситуацию.
  • Поэтому отвлекись на неуместные топики. Например, на мысли о море, лесах, интересных пейзажах. Либо если совсем хочется умерить пыл, представляй неприятные картинки. О таком методе мы также рассказывали тут.
  • Как правило, у всех мужиков происходит быстрая капитуляция в кровати из-за слишком интенсивного и частого дыхания.
  • Косяк в том, что мужик буквально глотает воздух, его настолько мало для него. Он чуть ли не задыхается, и его партнерша продолжает париться о том, почему у мужчины быстрое семяиспускание.
  • Ваша нервная система читает это как сигнал об опасности, и происходит капитуляция.
  • Обманывайте свою нервную систему и начните дышать очень глубоко.
  • Вы даже можете фокусироваться на дыхании и следить за ним.
  • Следите за тем, как вы делаете каждый вдох глубоко, затем непринужденная пауза, и выдох.
  • Выдох сам по себе идет автоматически. Главное, уделите внимание глубокому вдоху.

10. Разговаривай с ней

  • Не нужно пытаться скрыть свои проблемы от девушки. Это все будет создавать лишнее напряжение.
  • Ты даже можешь говорить ей не только о своей проблеме, но еще и о любой технике, которую применяешь в кровати, чтобы предотвратить нежданный финиш.
  • Нужно относиться ко всему этому с улыбкой.
  • Методиками приятно делиться, обсуждать их и смеяться над ними.
  • Эти техники рассевают серьезность и излишний драматизм.

Переходим к следующим техникам для мужиков на тему о том, как продлить половой акт в домашних условиях.

, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector