Онлайн — журнал здоровья Здоровье и медицина Конечно, нам хочется верить, что это может случиться с кем угодно, но только не с нами. Нам хочется верить, что если мы будем хорошими, нас не предадут никогда. Но, к сожалению, это не работает. Не потому что мы недостаточно старались, а потому, что бывает и такое. Он может изменить. Это жизнь.
И совершенно непонятно, как пережить тот самый страшный момент, когда ты об этом узнала. Это очень похоже на тот полузабытый момент из детства, когда ты выпустила мамину руку и почти потерялась в толпе. Вокруг тебя вроде есть люди, они живые, идут куда-то, разговаривают. А ты будто сидишь в яме, и никто не видит тебя, не слышит криков о помощи, не понимает, что ты умираешь от ужаса и тебе надо помочь. И ты не знаешь, как об этом сказать и надрываешься в плаче. И только тогда тебя замечают. Помнишь это чувство? Оно снова тут. Только никто не подхватывает тебя на руки. И как это пережить — непонятно.
Не сравнивай себя с ней
Тебе совершенно точно захочется найти ее профиль в соцсетях. И все тебя будут от этого отговаривать, но ты все равно это сделаешь. Сделаешь и будешь мучиться — тебя ведь предупреждали! Тебя предупреждали, что она может оказаться невероятной красавицей. Или красавицей, на 8 лет тебя моложе. Какой ужас! На самом деле надо понимать вот что: неважно, как она выглядит, неважно, какими достоинствами может похвастаться — она все равно натуральная дура. Потому что умные с женатыми не встречаются. Точка. Тебе сравнивать себя с девицей, обделенной интеллектом? Вот именно, вот и не надо.
Поговори об этом с теми, кто тебя не знает
Тебя будет преследовать чувство тотального одиночества: раньше ты могла поделиться проблемами со своим милым, а теперь он сам — твоя главная проблема. Ты не можешь поговорить об этом с близкими, потому что тебе совершенно не хочется выносить сор из избы. Но переживать все это в одиночестве — невыносимо. Поэтому смело заводи себе новый аккаунт в сети и рассказывай всю историю, слегка изменив подробности. Но будь готова фильтровать информацию. Тебе будут давать советы — не читай их. Потому что первый же совет, который дадут — бросить его к чертовой матери. А это тебе самой решать, и не сейчас, а когда пройдет какое-то время и ты немного успокоишься. А вот виртуальные эмоциональные поглаживания — это то, что тебе сейчас надо. Это и понимание того, что ты не одна.
Не паникуй
Вот чего точно не надо делать — так это представлять, как обустроить свою дальнейшую жизнь без него. Куда уехать, кто заберет себе собаку и как вообще научиться жить одной — ты же забыла, как это делается. Такие вопросы решаются только и исключительно в спокойном состоянии. Не тогда, когда ты в шоке от его предательства. Понятно, что в этот момент ты все равно ничего не решишь, но ты себя запугаешь. Ты уже достаточно напугана тем, что в один момент вся жизнь перевернулась и ничего уже не будет, как раньше. Поэтому как только у тебя возникнут мысли типа «А что мне теперь делать, куда мне бежать» — постарайся отогнать их усилием воли. Пока никуда не надо бежать. Пока ты бедный маленький котик и хочешь на ручки — и все, больше не нужно ничего. Все остальное — потом.
Не пытайся найти причину
Есть только одна причина его измены, которая может тебя волновать: он влюбился. Все иные причины не важны вообще. Потому что люди изменяют друг другу не почему-то, не зачем-то, а просто так. Звезды так встали. Самое опасное — пытаться найти причины в себе: я, мол, недостаточно красивая, недостаточно заботливая, недостаточно его любила… Это не просто чушь, а чушь опасная. Ты не можешь быть виновата в том, что тебя предали. Если мужчину не устраивает его брак, он волен уйти, но не изменять — ведь на берегу-то вы договаривались, что будете верны друг другу, правда? И даже если тебе кажется, что причина на самом деле в тебе — это, скорее всего, не так. И не выясняй этот вопрос с ним! Потому что он попытается оправдаться и ты в самом деле можешь услышать о себе что-то нелестное. Только этого тебе и не хватало, чтобы ощутить себя полностью раздавленной.
Не устраивай ему скандал
В духе «Да как же ты мог, подлец!». Это не значит, что нужно все немедленно ему простить и забыть, будто не было ничего. Это значит, что если ты нападешь, он начнет защищаться. А ты сейчас беззащитна, как маленький ребенок, вся броня, которую ты успела нарастить, слетела в один миг. Он прекрасно знает, что виноват, и он готов обороняться. Он готов обрушить на тебя град упреков просто потому, что это свойство человеческой психики — нападать, когда кажется, что тебя загоняют в угол. Скандалить можно потом. Когда раны чуть-чуть заживут.
Не говори об этом с мамой
Мама — самый близкий тебе человек, а потому первым твоим порывом будет бежать к ней и искать утешения в ее объятиях. Ты подумаешь — я уже большая девочка, конечно, но могу на время стать маленькой и забыть обо всем этом кошмаре. Проблема в том, что для мамы ты всегда маленькая девочка. Хрупкий, беспомощный младенчик, которого надо яростно защищать от опасностей этого жестокого мира. Мама непременно утешит тебя, скажет, что желает тебе только счастья и примет тебя всегда. Но если потом ты решишь, что можешь простить измену и быть счастливой с этим мужчиной — мама не поймет. Отныне этот мужчина и все, что с ним связано — опасны для тебя. По ее мнению. И ты ее не переубедишь.
Поплачь в жилетку подруги
Лучшая подруга — это твоя реанимационная бригада, бутылка вина — лекарство, способное поднять тебя на ноги. Если у тебя есть рядом человек, к которому ты можешь прийти среди ночи и с порога прорыдать: «Все! Жизнь кончилась!» — тебе туда. Совершенно необязательно говорить о том, что случилось, главное — просто оказаться рядом с ней. Есть такое понятие — место силы. Это место, в котором мы ощущаем полный покой и безопасность. Так вот, «место» — это метафора. Местом силы чаще всего является человек. И если у тебя есть лучшая подруга — это точно она.
Не встречайся с соперницей
Этого тебе тоже непременно захочется — а как же, надо же посмотреть в бесстыжие глаза этой дряни. И эпохальную встречу ты будешь воображать во всех подробностях. Воображай, пожалуйста — так все делают. А вот в реальности встречаться не нужно. Во‑первых — а что ты ей скажешь? И зачем? А во-вторых — понимаешь, она же только этого и ждет. Не так много в мире женщин, которые заводят себе женатых любовников для секса и развлечения. И почти все они сами замужем. Скорее всего, это одинокая девица, смиренно ожидающая, когда мужчина соизволит ее посетить. Ты его семья, а не она. В ее жизни нет и половины того, что есть у тебя — и, конечно, она тебя за это ненавидит. Если ты подставишься — доставишь ей удовольствие. С какой стати? Обойдется.
Поговори с собой
Никто — ни психологи, ни подруги, ни мама, ни авторы Cosmo — не может дать тебе внятный совет о том, что же делать дальше. Прощать или не прощать, менять отношения или оставить как есть, расставаться или пытаться что-то спасти — на все эти вопросы можешь ответить только ты сама. Но не сейчас. Сейчас тебе нужно просто поговорить с собой. У тебя внутри живет маленькая девочка, которой сейчас очень-очень страшно и больно. И никто, кроме тебя, не может ее утешить. Мы не знаем, что ты ей скажешь. Но мы точно знаем, что беседа закончится фразой: «Ну все, душа моя, а теперь — соберись и действуй!» И это значит, что самое страшное ты пережила. А дальше — разберешься.
